什么人能长寿

南京中医药大学二附院李铁君教授等人对南京地区百岁左右的老人进行长寿原因调查。接受调查的100位百岁左右的长寿老人中，男性29名，女性71名，长寿女性占绝大多数。这是什么原因呢？难道造物主偏爱女人？有人认为，男性阳刚多动，多消耗则易衰竭，多欲望则耗精神。男性主外，社会接触多，社会伤害和自然伤害机会比女性多得多。女性则相反，阴柔内守，且对疾病有特殊免疫力。还有人认为，有四种原因使女性长寿：女性雌激素对冠心病似乎有一定预防作用；女性育龄期间，月经流出的血较多，铁质丧失较多，使女性血红蛋白明显低于男性，铁离子对衰老似有促进作用；一些死亡率较高的恶性肿瘤发病率，男性多于女性；女性食量明显小于男性，符合动物实验的少食增寿法则。

大量调查显示，百岁老人几乎全是个子矮小者。在中国，女性高于1．70米，男性高于1．80米，活到100岁的可能性较小。长寿者没有一个超重者；女性平均体重44公斤，最大体重为65公斤；男性平均体重57．02公斤，最大体重为70公斤，因此有“轻者长寿”一说。肥胖者易患高血压，冠心病，高血脂，糖尿病，因此难以长寿，但对于消瘦的老人，新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，对长寿也不利。

国内外科学家通过长期研究，证实下列10种人可能长寿，其中有些研究成果和传统看法相反。

食量少者　科学家用大白鼠做实验、热量摄入减少35%～40%的大白鼠比普通白鼠多活10多个月，同时器官功能正常，免疫功能正常，精力充沛。专家预测：如能合理限制热量，人可活到170岁，大大突破目前专家所认定的寿命界限。

个子偏矮者　美国学者杜丝·马劳斯调查了750名美国已故的政界、科学界、艺术界、商业界的名流、学者和运动员身高与寿命的关系。他假定1．73米作为美国男性高矮的分界线。调查结果发现，矮小者比高个者寿命长11%。在有成就的名人中，矮子寿命比高个子平均多活9年。在美国总统中，矮者寿命平均80．2岁，高者寿命平均只有66．6岁。

美国专家认为，人类存在着一个适宜的高度，以便让身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度为，男子165～168厘米，女子为159～162厘米，过高则可能缩短寿命。这是美国经络学家米勒研究俄亥俄州1　600名死者后得出的结论。他还透露，身材每增加3厘米高度，寿命可能减少1．2年。这也是女子平均寿命高于男子的奥秘之一。我国广西巴马乡90岁以上老人平均身高仅146．9厘米也是一个最好的例证。

为什么矮个子寿命较长呢？专家认为，在同样的环境条件下，矮个子人体的能量消耗要比高个子少。从生理功能上看，矮个子肢体较小，从整体比例上计算，其内脏器官就大些，功能亦强些，容易完成身体的新陈代谢作用。

头胎者　在生育胎次与寿命关系上，我国老年医学研究人员的调查资料表明：1～2胎者寿命最长。在90～99岁高龄组中，第1～2胎出生者占60．6%；100岁以上老龄组中占77．3%。

B型性格者　此种性格表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。与急躁易怒，缺乏耐心，竞争心理过强的A型性格相比，效果是相反的。研究发现，长寿人群中B型性格的人占83%，而A型者仅占14%。

多美梦者　日本山梨大学研究者发现，人类有两种睡眠物质——催眠肽，一类催有梦睡眠，另一类催无梦睡眠。将有梦催眠肽分离出来后注入狗的体内，结果大大延长了其生存期。如果剥夺有梦睡眠，则脉搏、心率以及皮肤感觉功能都会发生紊乱，出现紧张、恐惧、焦虑，抗病力低下等不适反应。因此，常做美梦的人，脑中有梦催眠肽的含量多于无梦催眠肽，寿命会更长些。

血压偏高者　人们多以为高血压会缩短患者的寿命，但芬兰医生独具慧眼，他们历经5年观察研究，意外地发现收缩压16．0千帕（120毫米汞柱），舒张压9．33千帕（70毫米汞柱）的老人，存活率大大低于收缩压21．3千帕（160毫米汞柱），舒张压72．0千帕（90毫米汞柱）的病人。国内某县医院对80岁以上老人的调查发现，他们都有不同程度的高血压存在。

秃顶者　秃顶男子有独到的抗病甚至抗癌的优势，因而进入寿星行列的比例较高。其原因也许在于秃顶多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素是男子的护身符。科学家曾对一组50～70岁的秃顶男子观察5年之久，发现他们平均寿命在80岁以上。

体重适当稍微偏胖者　美国约翰大学安德鲁斯教授等人在600万人的大范围内分析寿命和体重的关系，发现适当偏胖者寿命更长。究其原因，认为稍胖者抵抗疾病的能力较消瘦者更强。但有研究发现，大腹者比细腰者寿命短，细腰者活过70岁以上的约占95%，且较少患心血管疾病。

处于花草树木环境者　在物质生活条件相同的情况下，常年忙碌于绿叶红花中的劳动者，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市中的人，平均多活7年。

脑力工作能力强者　德国海德堡老年学研究中心科研人员于1995年3月对2　000人进行详细的健康调查，并对他们的脑力工作能力进行测试。接受调查的人员，年龄在75～102岁，5年后的2000年1月，这些人当中已有30%的人去世，而健在的人，大多是当年测试结果脑力工作能力较强者，且没有性别的差异。专家认为，大脑对许多身体器官起着调节作用，如果大脑功能调节好了，将对健康有利，否则，对寿命会有不利影响。

女性迟育者　有一项对女性长寿的研究发现，女性迟生育者长寿。

英国曼彻斯特大学的研究人员查阅了公元740年至1875年间英国1．32万多名已婚女贵族谱系记录后发现，长寿的已婚女性，通常较晚生育，孩子数目也较少。活到50～80岁的女性，平均有2．4～2．6个孩子，活到81～89岁的女性，平均有2．1个孩子，年届90岁的女性平均有一个孩子。调查还发现，寿命同女性首次生育的年龄有关。活到50～70岁的女性，平均在24．3岁生下第一胎。

同样，美国波士顿一家医疗中心的老人医学专家的类似研究也显示，到40多岁才生育的女性，有较大机会活到100岁。专家认为，这是因为生理时钟把她们生育高峰期推后，而使其老化速度放慢所致。

此外，研究还发现，道德高尚者，乐观者，勤动脑者也都比较长寿。