咏春三肘的练习方法

时间：2022-02-08 百科知识版权反馈

【摘要】：在标指拳套中，秘传三大肘法为盘龙肘、斜劈肘与横劈肘，其以不同的角度与弧度展示了咏春肘法贴身近战的杀伤力。

秘传三肘_标指:败形发力

第三节　秘传三肘　以攻为守

秘传三肘

历来咏春肘法为贴身近战之杀手锏，因其杀伤力强大，搏斗中易对人体造成巨大危害甚至伤亡，故多年来非入室弟子不传，非品德高尚者不授。

在标指拳套中，秘传三大肘法为盘龙肘、斜劈肘与横劈肘，其以不同的角度与弧度展示了咏春肘法贴身近战的杀伤力。

值得一提的是，咏春三肘中“盘龙肘”的动作属于秘传练法，这与目前世传的“跪肘”或“磕肘”练法不同，“盘龙肘”练习时要求习练者双手如同两条盘龙，盘旋护住头部，随着步法、身法的移动变化，头、肩、肘、手、胯、膝、足之间相互配合发力（图328至图330为标指拳套中，盘龙肘的练法），周身一动无有不动，其对于习拳者周身筋骨、关节的伸展开合锻炼，有着不可思议的功效。

“盘龙肘”从发力内涵讲属于“六合发力、螺旋翻滚、化打合一”的秘练法门，习练者若能熟练掌握“盘龙肘”之练法，则易于拉拔筋骨，令周身筋骨强健、劲力充沛，且各派肘法应用亦可触类旁通。因此，习练者须以端正的态度，长期不辍练习，方能起到应有的效果。

临敌之际，咏春三肘可以根据对手的实际状况而灵活运用，或以斜劈肘借力反击（图331至图332，为45°角斜劈肘的练法），或以横劈肘破对方肘击（图333至图334，为标指拳套中横劈肘的练法），或以盘龙肘化而打之，或三种肘法配合运用，实战中给敌人实施多角度立体打击。总之，咏春三肘运用十分巧妙多变。

图 328

图 329

图 330

图 331

图 332

图 333

图 334

咏春三肘的临敌应用战例如下：

一、盘龙肘化打法一（下图由王斐师傅与配手示范）

（1）王师傅以正身前进马姿势站立，右腿在前，配合右手问手前指，面对挥拳欲攻的对手（图335）。

（2）对手突然上步近身，踏入王师傅前腿内侧，同时以极其迅捷的速度冲出右拳，直线攻王师傅咽喉部位；间不容发之际，王师傅右肘自下而上迅速抬起，右肘向上发力，将对手直线冲来的左拳卸于身侧，同时右手护住头侧（图336）。

（3）瞬间，王师傅进马踏入对手两腿之间，同时，身体螺旋向右拧转，左肘借助周身拧转之势，自上而下劈落，肘尖击中对手右侧面门（图337）。

图 335

图 336

图 337

二、盘龙肘化打法二（下图由王斐师傅与配手示范）

（1）王师傅以正身前进马姿势站立，右腿在前，配合右手日字冲拳迎敌，面对挥拳欲攻的对手（图338）。

（2）对手突然上步近身，踏入王师傅前腿内侧，同时，右拳以极其迅捷猛烈的速度攻入王师傅双手之间，瞬间拳头已近中线面门（图339）；间不容发之际，王师傅左肘自下而上迅速抬起，并向上发力，将对手直线冲来的右拳卸于身侧，同时右手护住头侧（图340）。

（3）瞬间，王师傅自上而下沉肘发力，抛出左掌，左手正掌印中对手右侧脸颊，将其整个身体重心穿透性击歪（图341）。

图 338

图 339

图 340

图 341

三、斜劈肘应用法一（下图由王斐师傅与配手示范）

（1）王师傅以右腿在前的正身前进马姿势站立，配合右手问手指前，面对挥拳欲攻的对手（图342）。

（2）对手突然上步近身，踏入王师傅前腿内侧，以前手出右直拳攻王师傅心窝要害；王师傅以静制动，后手护手向前拍出，将对手右拳拳劲卸于身侧（图343）。

（3）顷刻，王师傅迅速向前进马一步，借助进马之力，身体螺旋向左拧转发力，将右肘45°角翻起，肘尖击中对手右侧脸颊（图344）。

图 342

图 343

图 344

四、斜劈肘应用法二（下图示范者中长发为甲方，短发为乙方）

（1）甲方乙两人皆以二字钳羊马正身前进马姿势站立，右腿在前，右手问手迎敌，彼此处于相互对峙状态（图345）。

（2）乙方突然进马出右拳，直线攻击甲方面门；甲方右手问手变标指手，向右侧横向摆指发力，欲将乙方拳劲卸于身侧（图346）。

（3）甲乙两人拳指接触瞬间，乙方右拳迅速变为擒拿手，擒住甲方右腕，向后下方发力回拉，企图牵动甲方重心失衡前移，以便实施打击，同时，乙方借助右手回拉之力，冲出左拳，直击甲方面门；甲方瞬间感应变招，右手变为低膀手，以圆化直卸去乙方擒拉之力，同时，左手护手向侧面拍出，将乙方左拳拳劲拍离中线要害（图347至图348）。

（4）瞬息之间，甲方借助乙方擒拉之力，迅速进马近身，贴近乙方身体；同时，甲方身体向左螺旋拧转，45°角抛出右肘，肘尖击中乙方左侧脸颊（图349至图350）。