一、安全带
在高海拔登山、攀岩、高空游戏等活动中，我们经常会需要使用到安全带。安全带是连接使用者和主绳的装备，需要能够承受一定强度的冲击力。作为保护系统中的一部分，安全带的主要作用是为使用者提供舒适、安全的固定。另外，登山、攀岩时通过安全带上的装备环也可以携带快挂、铁锁等技术装备。
（一）分类
1.根据使用分
根据安全带的使用可以分为可调式安全带和不可调式安全带。
（1）可调式安全带
可广泛应用于登山、攀冰、攀岩等户外活动。腿部的固定环可以根据身体体形来调整，适用范围较广，所以购买、使用较多。
（2）不可调式安全带
此类安全带主要用于攀岩等活动，腿部的固定环比较舒适但不可调整，使用者需要选择适合自己身材体形的大小规格。
2.根据形式分
根据安全带的形式可以分为坐式安全带、胸式安全带和全身式安全带。
（1）坐式安全带
坐式安全带基本可应用于各项户外活动，是最为常用的一种安全带。其主要由腰带、腿环、装备环等部分组成，外形类似一条短裤，穿着时两腿分别套入腿环，系紧腰带扣和腿环即可。此类安全带重量轻，携带、使用都很方便，应用范围很广。
（2）胸式安全带
由于坐式安全带的保护点在腹部附近，如果身体重心比较靠上，则滑坠时可能会头部向下，十分危险。而胸式安全带可以为使用者多提供一个保护点，在发生危险的时候，可以保证使用者的身体平衡，提高安全性。注意：绝对不能单独使用胸式安全带，需要使用时一定要配合坐式安全带一起使用。
（3）全身式安全带
全身式安全带主要用于飞降、空中单杠等活动，此类安全带将胸式安全带及坐式安全带合为一体，构成了一个完整的全身保护系统。由于全身式安全带的受力点较多，所以能够将冲击力平均分散到身体的各个部位，而且可以避免因身体失去平衡而造成的身体倒转坠落。此类安全带比较适合小孩子和初学者使用。
3.根据用途分
根据安全带的用途可以分为以下几种。
（1）登山用安全带
在攀登高海拔雪山时，由于多人结组保护的需要，每个队员都需要穿戴安全带，已达到彼此间保护的目的。相比较攀岩，登山用安全带的设计以功能性和轻质为主，比如在腰带上一般都设有2～4个装备环以便于穿脱衣服，甚至在危险地带上厕所和睡觉的时候都无需脱下安全带。一般高山着装都比较厚，安全带正好减少护垫的设计以减轻重量和体积。材料方面，登山用安全带主要选择防水、耐磨的材质，以适应寒冷潮湿的雪地环境。
（2）野外攀岩用安全带
在野外攀岩，一般需要在岩壁上待很长的时间，而且一般攀岩时穿着衣物较少，所以此类安全带的设计主要强调舒适性和功能性。比如为了减轻腿部的不舒适感，柔软的腿环护垫必不可少。另外，在腰带部位也可以将护垫加厚垫高。材质方面外层多选用耐磨材料，贴身部位则以透气、速干的材料为主，使汗水可以迅速排出。在安全带的前面还需要设有一个绳环，用于下降和保护时使用。另外，为了便于携带修路器材，安全带上的装备环也是必需的。
（3）运动攀岩用安全带
运动攀岩需要尽量减轻攀附在身上的负担，所以需要重量轻、舒适性高的安全带。为了减轻重量，此类安全带的带子宽度比普通的窄。另外，还多采用不可调式腿环，减少了搭扣，装备环也是尽量减少。但是根据使用的需要，在安全带的前部需设有绳环，用于下降和保护。
（二）结构及功能
1.腰带
腰带是固定使用者身体的主要部分。由腰带和腰带扣组成，腰带承载了大部分的冲击力。腰带通常内层为柔软的护垫，外层为耐磨的尼龙。腰带扣分为单扣和双扣，双扣调节方便，利于保护腰部。为了保证安全，目前腰带扣都是采用反扣设计，即腰带穿过扣子后需折回再次穿过腰带扣收紧。这样可以在受到冲击力时，保证腰带不会从腰带扣中滑出。
2.腿环
腿环用于固定腿部，不可调式安全带的腿环采用有弹性的材质，而可调式则每个腿环都有一个收紧扣，穿上安全带后可以根据体形和从事的攀登方式来确定大小。和腰带扣一样，腿环上的收紧扣也采用反扣的设计。
3.装备环
装备环大多设在腰带上，主要用于携带粉袋、快挂、铁索、岩锥、岩石塞等器材。这些器材可以用铁锁扣在装备环上，需要时可以方便取用，一般安全带都设有2～4个装备环。
4.绳环
绳环位于腰带的前部，主要作用是让使用者可以方便地为别人做保护或者自行下降。
（三）购买
安全带使用的范围很广，从攀登雪山到室内攀岩、溯溪、高空游戏等，每项运动对于安全带的需求不同，可能有重合，也可能有特殊的需要；加之安全带又类似于衣服，所以根据个人的体型不同，需要的型号规格也不尽相同，在购买安全带时应该考虑到实际使用的环境和要求，然后选择最适合的安全带。
1.用途
用途是决定安全带型号最关键的因素，购买时可以根据自己最常使用的户外活动来决定，例如高海拔登山，可以选择可调坐式安全带，尽量选择重量轻的，腰带和腿环可以不用太厚的护垫，且至少配合两个装备环。而如果是为拓展中的高空游戏购买安全带，如高空单杠等项目，则最好是全身式安全带。参加溯溪活动的安全带除了一般的要求之外，还需要材料经过防水处理，而且可以配有保护“短裤”，防止衣物被岩石磨破。
2.体形
挑选适合自己身材的安全带很重要，如果太紧，会限制灵活性，活动时会因压力过大感觉到不适；太松，则会产生滑动，甚至身体会滑落出来。虽然一般安全带都有比较宽的适用范围，但是购买安全带时，使用者最好自己亲身试穿一下。同时，要考虑到在户外的衣服厚度，攀岩穿着单层衣物即可，而高海拔登山则需要多层衣物，所以收紧扣无论紧松都要留有余量，否则就要更换尺寸。另外，如果活动需要使用到背包，还要考虑安全带和背包的配合不能有矛盾。具体的调试方法如下：
①腰带。穿上安全带后，腰带应处在髋骨上方位置；穿好后反扣收紧腰带扣，腰带应该还能有一定长度的剩余；使劲向下拉动腰带，安全带不能脱落。
②腿环。如果是不可调式安全带，则腿环的大小应该让大腿感觉舒适，没有紧迫感；如果是可调式安全带，则和腰带一样，带子通过收紧扣系紧后，末端应该还要留有一定长度的剩余。
（三）使用技巧
①在使用安全带之前，一定要检查安全带是否有缝线脱落、缺口和其他损坏的情况。
②每一款安全带的固定方法都不尽相同，所以使用者一定要熟悉所穿戴的安全带的使用方法和程序。
③所有的扣子必须反扣收紧，使用前调整好松紧度，多余的带子可以别起来，使用过程中不要解开安全带。
④装备环不能用于任何形式的保护。
⑤安全带有一定使用寿命，一般为2～3年，如果是使用频繁或者经常发生冲坠，则寿命要短许多。
⑥使用中要避免以下情况：冲坠、摩擦岩壁、砂石侵入、冰爪踩踏、阳光直射等。
⑦尽量不要购买二手的安全带，尤其是使用情况不明的安全带。
二、绳子
无论是攀岩登山还是溯溪垂降等户外活动，绳子都是必不可少的装备。早期的登山家、航海家为了互相保护，已经开始使用由天然纤维制成的绳子，直到今天我们还能在某些地方看到此类绳子。但是此类绳子的抗冲击力、耐磨性都不能满足现代登山、溯溪等户外运动的要求。随着人工材料的不断发明，人们推出了各种新型的绳子。到了20世纪50年代，出现了夹心绳，很好地解决了承重和耐磨两个关键方面的问题。
没有任何一种装备比绳子对于登山者来说还重要了，试想一下，你的身体重量是全部依靠一根绳子维系着。在发生滑坠的时候，高速的下落会对绳子产生极大的冲击力，这个时候你就会意识到绳子的重要性，一根绳子足以决定我们的生与死。
（一）分类
绳子可分为静止绳和动力绳两大类。在有冲坠可能的户外活动中，如攀岩、登山等，一定要用动力绳。静止绳则主要用于探洞、高空作业、溯溪、下降等活动。静止绳一般为单色，而动力绳有多种颜色交织在一起。
1.静力绳（static rope）
伸缩性很小的绳子我们称之为静力绳，直径通常在9～11毫米之间，其在受到拉力的情况下只会又很小的延伸量（2%左右），比动力绳耐用。静力绳不能通过绳子的伸缩来吸收拉力，由于冲坠时静力绳会对身体和保护点带来强大的冲击力，所以一般被用在不会发生长距离坠落的户外活动或者高山攀登中。攀岩的上方保护方式也可以用到静力绳，但必须注意绳子不能太过松弛。
2.动力绳（dynamic rope）
动力绳具有较大的伸缩性，其延展量可以吸收攀登者或者滑坠时所带来的动能。发生滑坠时，如果使用静力绳，在高速下突然停止，身体会受到强大的冲击力，甚至会因此受伤。在采取先锋式攀登和多人结组时一定要使用动力绳进行保护工作。当然，动力绳的延展性也不是越大越好，一般单绳的延展性在7%～8%左右。动力绳又分为单绳、半绳、双绳三类。
（1）单绳（single rope）
单绳的直径通常在9畅4～11毫米之间，重量在每米60～80克之间。单绳简单易用，是最常用的一种绳子，用于连接攀登者和保护系统。此类绳子主要适用于在垂直或曲折较少的攀登路线。
（2）半绳（double rope）
半绳的直径通常在8畅1～9畅1毫米之间，重量在每米47～54克之间。攀登者在使用时需要两条绳子同时使用。半绳的操作比较复杂麻烦，因为需要两条同时使用，所以重量和体积上也要大于单绳。半绳主要适用于难度较高、有长距离横向或者曲折较多的攀登路线。两条绳子等于两个不同的系统同时使用，所以半绳最大的好处是当绳子被尖锐物损坏时或者领攀者坠落时，可以大大降低冲击力，能最大限度地保证攀登者的安全。
（3）双绳（tw in rope）
双绳是指将两条较细的绳子（直径为7畅4～8畅8毫米）当成一条单绳使用，两条绳子挂进同样的保护点。双绳构成的保护系统能比单绳更好更多地吸收冲击力，并能承受较多次的冲坠。双绳不适合单独使用，但是如果双绳系统中一条绳子被割断或者损伤，另外一条还能保证攀登者下降到安全地带。另外，双绳单位重量较轻，利于携带。
（二）结构功能
1.构造
现代登山使用到的绳子是由“绳芯”和“绳皮”两部分所构成。里层的绳芯主要承受力量，外层的绳皮紧紧包裹在绳芯外面，起到防磨的作用。绳子通常是用尼龙纤维编织而成，而编制过程中的方式决定了最后生产出来的是“绳芯”还是“绳皮”，同时也决定了绳子所能承受的最大拉力和最多冲坠。
（1）绳芯（kern）
绳芯承受了大多数的重量和冲坠力，大多数绳芯都是采用缠绕和编织的方式来生产的。静力绳通常采用平行排列方式的尼龙纤维，目的是减少延展性。而动力绳绳芯主要采用弹簧式编制方式，在一定的范围内可以快速复原，超过范围或者多次拉伸则会丧失复原能力。
（2）绳皮（mantle）
绳皮的主要作用是耐磨，它决定了绳子的耐用性。在生产绳芯的同时，机器也同时包裹上绳皮。绳皮的厚度和缠绕圈数在绳子的耐磨性和耐久力上起着关键作用。松软的表皮虽然手感很好，但是绳子易变形和易磨损；紧绷的表皮虽然有较好的保护性能，但是太过僵硬不易操作。单股绳皮光滑、摩擦力小并且手感好，通常用于半径很小的绳子；而双股绳皮价格较高，但是耐用性较好。另外有些绳皮在编织过程中会变换样式，攀登者在使用过程中可以据绳皮的不同而定位。
2.材料
制造绳子的材料通常为比铁还有更强拉力的尼龙纤维，6号尼龙是制造动力绳的重要材料，这种材料的分子构成有很好的弹性和延展性。6畅6号尼龙通常用于制造静力绳，此类材料有较好的耐高温能力和承受力。
3.防水处理
尼龙材料较为容易吸收水分，一条绳子吸收水分之后，不但重量增加，其耐磨性和强度也会大大减小。尤其在寒冷的地区，吸水后的绳子还会结冰变得僵硬，带来使用上的困难。所以很多绳子作了防水处理，在生产的时候就对纤维进行干燥处理。这样的处理在攀冰和高海拔登山中显得尤为重要。另外，除了能够防水、延长使用寿命外，防水处理还能提高绳子的耐磨性，降低使用中岩石和铁索对绳子的损耗。
（三）购买
绳子是登山保护系统中最重要的一项装备，挑选时要十分慎重。不同的绳子适用于不同类型的户外活动，没有一种绳子可以适用于所有活动，所以在选择时应该根据实际需要合理地挑选、购买绳子。具体购买时可以综合参考以下几点。
1.用途
购买时首先要考虑绳子是用来做什么的，确定了用途也就确定了绳子的种类。静力绳通常用于探洞、高空作业、溯溪等活动，也可以作为路绳和攀岩时的上方保护。而动力绳的使用范围主要是高山攀登的结组和先锋攀岩的下方保护。一般雪山的结组，单绳就可以达到保护的目的，但是在技术性登山和野外攀岩时，锋利的冰块和石头可能像刀一样割断你的绳子，所以双绳是个很好的选择。
2.直径
通常情况下，相同材料工艺的绳子直径越粗，强度越大，寿命越长，但是同时也会操作不便，重量也更重，携带会比较吃力。直径一般用毫米表示，单绳使用较多的是10毫米左右的直径。初学者或者无需长途行走的活动可以选择11毫米直径的绳子，常规的攀爬可以选择10～10畅5毫米的绳子，而高山攀登者适合选择直径较小的绳子，因为其更加轻便。
3.重量
绳子的重量一般按克/米计算，单位重量相差十几克，那么一条绳子就可能相差1千克，而在登山时增加1千克重量代表着需要耗费大量的体力。当然需要注意的是，不要刻意为了追求质轻而选择直径小的绳子，而应该先确定绳子是否能达到使用强度。
4.长度
从专业户外用绳开始使用后，主绳的长度越来越长，可供攀爬的绳距或垂降的高度也愈大。目前市面上攀岩主绳长度从50～70毫米不等。绳子越长作保护系统的次数也越少，对付较长的线路时使用更加方便。在攀爬初级雪山时，可以使用100毫米甚至更长的半绳作为保护。当然绳子长了，重量、体积和价格也随之增加，而且在滑坠时增大了拉力。另外，要注意绳子有收缩性，在使用一段时间后，可能会变短。
5.柔软性
绳子的柔软性会影响使用者的操作，柔软性大的绳子，比较容易使用绳结，但当绳子受力后，绳结收紧会比较难解开；而柔软性小、较硬的绳子，能轻易穿过不同的钩环，绳结也比较容易解开。在挑选绳子时，可以用手仔细触摸绳子表面，看绳皮和绳芯是否光滑且没有褶皱，过软或者过硬的绳子都不是好绳子，把绳子卷起来看是否僵硬，如果用手挤压很容易变形的绳子就是过软了。
6.颜色
一般说来，最好选择较深颜色的绳子，浅色绳皮容易弄脏。登雪山或者攀冰的时候，最好选择鲜艳的色彩，以便于在野外环境中的辨认。静力绳一般为单色，辅色不能超过两种；而动力绳则颜色众多。选择半绳或者双绳时，每对绳子颜色需要有较大差别，否则容易混淆（注意：除了颜色之外，半绳或者双绳需要直径、长度、牌子都是一样，否则其中一条会特别容易损坏，造成危险）。
7.防水
做过防水处理的绳子价格要比一般绳子贵一些，但是带来的好处就是在潮湿、寒冷的环境下能够保证使用。另外，防水处理也能提高使用寿命，所以如果不是只为了在室内使用，建议多花钱买那些经过防水处理的绳子。
（四）使用技巧
①尽量不要将绳子借给别人使用，除非你和他是一个团队。也不要借别人的绳子使用，也就是说不要用情况不明的绳子。
②尽量不要让绳子接触地面，最好放在绳袋上，以便减少小石子钻入绳子内部的机会。
③不要踩踏绳子，一些肉眼不易看见的沙粒会因此钻进绳子，在绳子内部如同刀子般切割绳芯纤维和绳皮。
④穿着冰爪的时候一定要小心，不要踩到绳子，虽然绳子表面可能看不到损伤，但是里面的尼龙纤维却可能已经被割断。
⑤尽量避免让绳子通过尖锐的岩角、冰块等地方，如果需要通过，最好将绳子和尖锐部位之间用布或绳套垫住。
⑥如果不作处理，绳头是很容易散开的，可以用火烧绳头使尼龙纤维融化粘合。也可以在需要切割的部位缠绕上强力的胶条，然后从胶带的中部切下。
⑦绳子不可直接穿过挂片、扁带等器材，和这些地方的摩擦会对绳子造成伤害，挂片的边缘在受力的情况下有刀割的效果。不要把绳子绑在树上，这样对绳子和树都不好。
⑧除双绳外，不要将两条绳子穿过同一个铁锁，尽量避免两条绳子间的摩擦。
⑨在潮湿的环境下应该使用经过防水处理的绳子，被打湿的绳子强度降低，磨损也快。
⑩不要高速下降，否则摩擦产生的热量会破坏绳皮，而跳跃式的下降，则会对保护点和绳子造成非常大且不必要的冲击。
皕瑏瑡掌握自己绳子的使用状况，可以给每条绳子做使用记录，记下使用次数、使用环境、承受坠落的次数和坠落情况以及是否被人踩过、与绳子连接器材的状况等。
皕瑏瑢绳子的使用寿命取决于你使用的频率和使用情况，所以不要关心你使用了多久，而是应该凭借自己的判断，决定是否能继续使用。可以通过手对绳子进行检查，观察绳皮上是否有很严重的细毛、某处特别松弛、绳子的粗细不均匀或绳子上有肿块和鼓包出现等，出现这些迹象的任何一种都表明你该更换一条新的绳子了。在每次使用前和发生滑坠之后都要进行这样的检查。
皕瑏瑣绳子是消耗品，不可能终身使用，如果发现绳子有问题应该立刻更换新的，不可掉以轻心。报废的绳子可以改作日常他用或者彻底销毁，避免其他人在未知的情况下使用。
捆绑登山绳的方法如下：
①将绳子折叠成圈分好，周长大约等于两倍双手张开的距离。
②将绳头分为左右两边，末端折成一个圈。
③用另一末端缠绕绳捆，压住刚才折成的绳圈，将此末端从绳圈中穿过。
④拉近绳子的两端，打一个结，如果需要还可以从打结的位置对折，捆一下装于包中或者外挂在包上。
三、扁带
扁带是一种用途广泛的保护工具，可以用来连接快扣、提供缓冲、携带装备等，使用扁带可以给使用者提供很多便利。扁带拥有很高的强度与耐磨性，能够大大增加保护系统的安全系数。
（一）分类
扁带可分为以下几类。
1.散扁带
散扁带的长度可以根据需要随意裁截，使用方便，安全系数较高，但需要使用者能够自行熟练打结。
2.快挂扁带
快挂是保护系统不可缺少的一部分，快挂扁带用于连接两个铁锁，形成一个快挂。快挂扁带的两端均以缝线束紧，长度在10～25厘米之间。快挂扁带通常能承受22千牛的力。
3.成型扁带
成型扁带是厂家根据大多数使用者的需要推出的成品扁带，其长度多在30～120厘米之间。由于合格的成型扁带需要经过专业评测才能销售，所以此类扁带拥有较高的安全系数。大多数使用者都是直接购买成型扁带。
4.菊绳
菊绳也叫扁带链，是一种上面缝着数量不等的环的扁带，环和扁带的连接处都有加强的缝线。使用者可以通过菊绳方便携带各种登山器材。另外，有些地段需要设置比较复杂的保护系统，也可以使用到菊绳。
（二）结构功能
扁带并非一条简单的尼龙带，制作、检测、使用都有严格的要求。
1.材料
扁带通常使用尼龙带经特殊方法缝制而成，具有高强度、耐磨性、抗剪切性等性能。例如常使用到的Spectra纤维具有同等重量的钢材10倍以上的抗拉力，而且质轻且不易吸水，寒冷环境下可以减少冻结，尤其适合雪山攀登和攀冰。
2.尺寸
成型扁带的长度在30～120厘米之间，一般常见的长度有30厘米、60厘米、120厘米。快挂扁带要短些，一般常见的有10厘米、15厘米、20厘米和25厘米。有些使用者还可以根据自己的需要用散扁带自制成需要的长度尺寸。扁带的宽度有12毫米、16毫米、18毫米、20毫米等不同规格。
3.用途
在登山过程中，扁带环是应用广泛的保护工具，可用于做确保点和做法式抓结等。而用作缓冲的扁带可以在很大程度上缓解冲坠造成的冲击力。整个保护系统能够承受的最大力适用于“木桶原理”，所以无论其他器材有多大的承受力，系统所有器材中承受力最低的那个标准就是整个系统能够承受的最大冲击力。我们可以使用缓冲扁带延长缓冲的时间，使攀登过程中的冲击力尽量小，不会超过系统的最大承受力。
（三）购买
①能够熟练使用绳结的登山者可以考虑购买散扁带，然后根据自己的需要剪裁长度。
②一般登山爱好者最好选择购买成型扁带，散扁带虽然方便选择长度，但是对于使用者的要求较高，为了保证安全，经过检测的成品，相对安全系数较高。
③扭曲会导致扁带承重时更易断裂，管状或者较宽的扁带容易被扭曲，所以购买时可以选择较窄的扁带。
④一般的活动都需要携带一定数量的扁带，购买时可以根据需要购买不同长度的数条扁带。
（四）使用技巧
①为了增加攀登的安全系数，可以在易发生冲坠的情况下，使用缓冲扁带，如果有必要甚至可以连接两个缓冲扁带，进一步增加缓冲距离。注意缓冲扁带为一次性使用。
②扁带的尺寸有所不同，但一般每增加一个长度都是以前长度的倍数增加，这样有利于配套使用。
③扁带留出的两节绳头要用胶布或透明胶绑在扁带上，以免缩短脱离。
④携带时扁带可以斜挎在肩上，或是打几个结，要避免多出的绳头绊倒自己。
⑤如果不是机制扁带，如自制扁带，一定要在使用前仔细打好结，避免因人为因素造成危险。
⑥菊绳属静态绳，只能用于承受身体的重量。
⑦使用时应该尽量避免扁带扭曲，以免出现危险。
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