在通常的情况下，大多数人都不相信自己的意志力是无往不利的。只有在紧要关头，人们才最终明白人的意志力究竟有多么重要。对于懂得如何运用意志力的人来说，几乎没有什么是不可能的，只要他的意志力足够强大。
美国成功学的奠基人和最伟大的成功励志导师奥里森·马登曾经说过：“一生的成败，全系于意志力的强弱。具有坚强意志力的人，遇到任何艰难险阻，都能克服困难，消除障碍。但意志力薄弱的人，一遇到挫折就思求退缩，最终归于失败。现实生活中有许多青年，他们也都很希望上进，但就是意志力薄弱，缺乏坚强的决心和破釜沉舟的信念。一旦遇到挫折，立刻后退，所以也终遭失败。”
作为一种自我引导的精神力量，意志力是引导我们成功的伟大力量，也是决定我们人生胜负的神奇力量。它体现为一种承受能力，或者说一种精神气质。一个人意志力的坚强或薄弱，主要是指在承受困难的过程中，这种精神气质得到多大程度的张扬。我们可以虚拟一个关于意志力的坐标或数轴，这种精神气质在坐标——数轴的正方向延伸得越长，那么意志就越坚强；相反，则越薄弱。
成功学大师认为，意志力的发展对于一个人的成功有着至关重要的作用。一个人要想获得成功，就必须要有意志力作为保证。早在2400多年前的孟子就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话就生动地说明了意志力的重要性。
因此，要想实现自己的理想，达到自己的目的，就需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。
有一位著名的走钢丝的艺人曾经说：“一次，我签下了一场推小车走绳表演。演出前一两天，我突然腰疼。我叫来私人医生，要求他一定要在我表演前治好我的腰疼。如果治不好，不但我赚不到钱，反而还得支付一大笔违约金。但是两天后，我的病情并没有好转，医生让我静养。我告诉他：‘我何必要听你的建议？如果不能治愈我，你的建议又有什么用？’当我到达表演场地时，医生力劝我不要逞强。尽管腰痛难忍，但我依旧拿好平衡杆，抓好手推车把手，像平常一样在钢丝上走了一个来回。演出一结束，我又痛得连腰都直不起来了。我在想，我何以能坚持完成这次表演，可能全靠平时磨炼出来的意志力吧！”
意志力不仅是一种动态的思想力量，也是一种驱使人们对目标不懈追求的力量。这种目标既可以是短暂的、近在眼前的，也可以是永久的、远在未来的；可以是仅仅涉及我们为人处事的细微之处，也可以是关系到我们人生成败的复杂的利益组合。而意志力在长期目标中所能发挥的作用，则取决于其在平时完成某件事时所发挥的作用。
在一些偶然发生的事件中，意志力通常可以表现出巨大的力量。但如果我们面对的是某件事的全过程，或者是关系一生的宏伟目标，意志力可能又会表现得有些力不从心。换句话来说，一个人的决心往往是不够坚定的，所以可能无法在一个很长的时间内或一系列的行为中拥有完全的意志力，当然也难以通过意志力来完成长期的目标。所以，训练和提升我们的意志力，是关系到我们人生胜负的重要条件。
（1）设立一个明确的目标
很多人之所以失败，不是因为他们不努力，而是因为他们没有坚定不移的目标。欲望将人的生命的本质给遮住了，他们所拥有的东西只是暂时的，很多人的成功仅仅因为幸运。所以，对于人的一生来说，设立一个明确的目标很重要。
●目标不要制定太多，可以制定一个明确的大目标，然后将这个大目标试着分解成一个个容易完成的小目标来一一实现效果。
●规定一个固定的日期，一定要在这个日期之前完成你的目标——没有时间表，你的船永远都不会“泊岸”。
●为自己创设几个关键性的词语或短语，当自己遇到挫折想要放弃时，不断提醒自己要坚持。这会激励你继续前进，继而让你对这些关键词做出积极的反应。
●当小目标很轻易地被完成时，试着调高你的目标，否则可能会让你失去前进的动力。
●每完成一个目标，都要及时总结一下经验和教训，并适当奖励自己，这有助于维护一个积极快乐的心情。
（2）自觉地采取行动
意志行动必须是有目的的行动，然而有目的的行动又并非都是意志行动，意志行动还必须是自觉性的行动。所谓自觉性，就是指人在行动前，就能对行动的本体意义和社会意义有明确、清晰的目的。
一个具有充分自觉性的人，也能根据对客观事物发展规律的认识，自觉地确定行动的目的，有步骤地采取有效的行动方法，从而减少行动的盲目性，加强自己的主观能动性。
●确立目标后，要让自己马上行动起来，并且要不断强化信念，时刻清醒地认识到自己的目标和实施计划。
●为自己写下一些激励性的文字，放在自己随时能看到的地方，并在脑海中逐渐强化这些内容。
●请朋友或家人监督自己，让他们一旦看到自己出现懒散拖延的迹象时，就及时给予提醒和鼓励，从而时刻让自己保持一种积极的状态。
●每天或每周腾出一些时间来审视自己，弄清自己在行动过程中的哪些想法和做法是值得肯定并需要继续发扬的，以及哪些做法是应该避免或应立即改正的。
（3）做好调整计划
要提升意志力，做好各项调整计划也十分重要。因为实现目标的道路绝不是坦途，它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。所以，我们应合理地安排好自己的休整点。
●事先看看自己的时间表，除了做出工作的计划外，还要框出放松、调整、恢复元气的时间。
●即使你现在感觉不错，或者感觉正是处于事业的波峰时，也要安排好自己的休整时间。这才是明智之举。
●可以利用这段休整时间读书、旅行等，放松自己紧绷的神经，为重新战斗补充能量。只有这样，在你重新投入计划时才能更富有激情。
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