自我奖励才能有动力

学习小问号

你有过这样的体会吗？当你取得了优异的成绩，得到了老师的称赞，父母的奖赏，以及同学的羡慕时，你的心情是不是非常激动的？你是不是觉得学习变成了一件非常美好的事情呢？你当然会这么觉得，这就是“报酬效应”的神奇作用。

著名教育家斯宾塞曾做过这样一个实验：他带着两组孩子来到镇上的小河边，告诉其中一组孩子：“我一发出口令，你们就跑到教堂那里去，那里正在举行婚礼，先跑到的可能会得到小糖果。”然后，他又对另一组孩子说：“你们要尽快跑到教堂那里，越快越好，谁落后我就会惩罚谁。”

随着一声令下，两组孩子都飞快地跑起来，要知道从河边到教堂有很长一段路程。结果呢，那组知道先跑到教堂可能有糖吃，还可以看到婚礼的孩子，大家领先跑到了，而且到达以后大多还很兴奋。而另一组孩子有的掉队了，有的干脆跑了一半就停下来了，停下来的孩子多了，大家也就不怕被惩罚了。

从这个实验中，斯宾塞作出如下总结：第一组孩子在开始跑的时候就把“跑到教堂”这件事当成了一件快乐的事，因此跑起来就轻松得多。另一组孩子则把“跑到教堂”这件事当成了一个命令，只是被动地去执行，尽管有惩罚的威胁，但作用却不大。

如果你懂得奖赏自己，你就不会被无力感束缚。安瓦尔·萨达特是埃及的政治家、外交家。他在上中学的时候，各科成绩都名列前茅。很多同学都感到很奇怪，他为什么每科成绩都那么好？

名家大智慧

人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动——全靠创造这一团烈火迸射出来的。

——法国文学家罗曼·罗兰

有一天，老师让萨达特把他那套有效的学习方法介绍给大家。萨达特沉思了一下，抬头对大家笑了笑，然后说：“我说出来，你们别笑。我其实并没有什么好方法，只不过我这个人喜欢幻想，喜欢在幻想中奖励自己。”

接着，萨达特还说他并没有什么实物来奖励自己。当自己背会一道题时，就眯起眼睛想象着老师高兴地表扬他，同学们羡慕地望着他的情景。当自己攻破了一道难题时，他就会想象着自己考试时，可以用做这道题的时间去做其他题，自然成绩也一定比别人高。当自己记住几个单词时，就想象着到暑假就能记下500个单词，然后，他就可以轻松自在地去游玩几天，而不用担心还有许多单词没有背下来。

萨达特就是用这种方法，使自己的成绩有了大幅提高。不过，他每次想象绝不超过10秒钟，所以完全不会耽误学习。

心灵一点通

适时的奖励能够有效地增强我们的学习积极性，在完成了既定的学习目标后，适当地奖励自己，巧妙运用“报酬效应”的原理，鼓励自己继续下去。

只有带着喜悦的期盼去学习，才会在学习结束时感到意犹未尽、恋恋不舍，整个学习过程从而变得津津有味、充满乐趣。

知识百宝箱

教堂是举行宗教仪式的场所，一般特指用于基督教的场所，包括天主教、东正教、新教等。