在酷热炎暑之时，白居易拜访得道高僧恒寂禅师，却见禅师安静地坐在密闭如蒸笼的禅房内，并不像其他人那样汗如雨下。对此，白居易很受震动，作诗曰：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”禅师的心境已经变得如水一样的平静，无论面对酷暑，还是不如意的事情，他都安静地坐着，任何怒火似乎都感染不到他，这才是真正虚怀若谷的境界。
一位已婚的女士这样说道：“我脾气很坏，非常容易生气，有时候会因为老公的一点脸色而郁闷，甚至，不安于平静，总是想弄出点响动，但是，闹过了吵过了，最终却把自己搞得伤痕累累，伤了自己，同时，也伤了别人。”我们都看见过辽阔的大海，平静的水面一望无垠，若是向大海里投入一块石头，无论多大或多小，似乎都激不起半点浪花，它还是那么平静，这就是大海的心境。同样的道理，对于内向者而言，要想自己能够克制内心愤怒的情绪，我们需要大海一样宽阔的心境。
白隐是一位修行高深的禅师，不管面对他人的任何评价，他不过是淡淡地说一句：“就是这样的吗？”
在白隐禅师居住的寺庙旁边，住着一对夫妇，他们有一个漂亮的女儿。无意间，夫妇俩发现自己女儿的肚子无缘无故地大了起来，像这种见不得人的事情，怎么会发生在自己家中呢？夫妇俩十分生气，他们严厉逼问自己的女儿：“到底是谁的孩子？”女儿在父母的再三追问之下，终于吞吞吐吐地说出了“白隐”两个字。夫妇俩听了，马上怒不可遏地去找白隐理论，白隐大师听完了对方的辱骂，既不为自己辩护，也不生气，只是心平气和地说：“就是这样的吗？”可事情并没有完，那个孩子生下来之后，夫妇俩就将孩子送给了白隐。这着实让白隐禅师难堪的事，街头巷议不绝于耳。这位白隐禅师尽管名誉扫地，但是，白隐并不生气，他的内心似乎就像平静的湖面，已经激不起半点浪花。每天，白隐都会细心照料那个孩子，有时候，他向邻居乞求婴儿所需要的奶水和其他婴儿用品，都会遭到邻居的白眼，甚至是冷嘲热讽，但是，白隐大师依然处之泰然，仿佛自己是抚养别人的孩子一般。
一年过去了，夫妇俩的女儿终于不忍心再欺骗下去了。有一天，她向父母吐露了实情：白隐不是孩子的父亲，孩子的生父是住在同一栋楼的一位青年。夫妇立即将女儿带到白隐那里，向他道歉，请他原谅，并将孩子带回家。白隐依然平静如水，只是在交回孩子的时候，他轻声说道：“就是这样的吗？”仿佛什么都不曾发生过一样，即使有，也像那波光盈盈的水面，微风吹过，又回归了平静。
古人曰：“无故加之而不怒，猝然临之而不惊。”在生活中，无论我们遭遇了怎样的指责和非难，我们都应该像白隐大师一样，随时保持心理上的平静，经得住怒火的挑衅，任何事情总会显露出它本来真实的面目，我们所需要做的就是等待。
从前，有位老禅师，一天晚上，禅师在院子里散步，突然发现墙角边上有一张椅子，他一看就知道有出家人违反寺规越墙出去玩了，老禅师没有声张，而是走到墙边，移开了椅子，就地而蹲。没多久，果真有一个小和尚翻墙而入，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子里。小和尚双脚着地的时候，才发觉刚才自己踏的不是椅子，而是自己的师傅。顿时，小和尚惊慌失措，张口结舌，但是，出乎意料之外，老禅师并没有生气，也没有严厉责备他，而是以平静地语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”小和尚战战兢兢地走了，后来，他再也没有违反寺规越墙出去闲逛了，在老禅师的细心教导下，他也成为了一位得道高僧。
在老禅师无声的教育中，小和尚没有被错误惩罚，而是被教育了。由此可见，老禅师所悟的是禅，但修的更是“心”啊！面对他人有意或无意之间所造成的错误，如果我们心中充满了怒气，心中惊涛骇浪，甚至，希望别人能遭遇不幸或惩罚，在这样一个过程中，我们已经失去了平日那种轻松的心境和快乐的情绪。学会修炼自己的内心，让它变得像水面一样清澈平静，即使向里面投进了一颗大石头，也不会激起半点波纹，因为每个人的心都是一片海，我们所能做的就是努力克制自己的情绪，争做情绪的主人。
一位老妇人说：“这50年来，每当丈夫做错了事情，气得我直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”如水一样平静的心境不仅能为我们带来美满幸福的婚姻，而且，还可以宽慰自己的内心。这样一来，幸福、快乐的生活离我们还会远吗？
心理启示：
时间过去，怒火也平息了，好似从来不曾发生过什么一样。在我们身边，经常会发生这样或那样的误会，有时候就是小事一桩，时间长了我们也就忘记了，何必一定要让波涛汹涌打破平静的水面呢？
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