【摘要】：人们早已发现，身体健康受损引起的各种生命障碍，皆因人体对外部环境不适应所致。为了保证机体内部与自然界的变化相适应，身体必须始终处于运动状态。“生命在于运动”。这是古希腊伟大思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻揭示了运动对身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼思·库柏博士指出，只要参加运动就一定会受益。可见，运动是健康的“添加剂”。
人们早已发现，身体健康受损引起的各种生命障碍，皆因人体对外部环境不适应所致。为了保证机体内部与自然界的变化相适应，身体必须始终处于运动状态。“生命在于运动”。这是古希腊伟大思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻揭示了运动对身体健康所起的重要作用。后来，医学和生理学关于“适者生存”的理论明确地说明：人的健康状况和工作效率，不仅取决于全身各器官、系统的功能以及它们之间的相互协调，而且还取决于整个身体对自然和社会环境的适应能力。怎样才能获得这种“适应能力”呢？经人们长期探索，终于得出这样一个结论：获得对环境的适应能力应是长期锻炼的结果，不同人对环境适应能力的差异，除受制于不同的生活环境外，在相当程度上与体育锻炼息息相关。
美国著名心血管专家肯尼思·库柏博士指出，只要参加运动就一定会受益。对脑力劳动者尤其是如此。据统计，1968年美国有24%的成人开始自觉参加运动，在此后的15年里，美国心肌梗塞死亡率下降37%，高血压死亡率下降60%，人平均寿命从70岁增至75岁。可见，运动是健康的“添加剂”。
你的身体是否健康，就取决于你是否经常运动。
◆亚里士多德：古希腊人，世界古代史上最伟大的哲学家、科学家和教育家之一，是柏拉图的学生。
箴言妙语
■健康不是别人的施舍，健康是你对自己身体的珍爱。
■生命在于运动。
■你的身体是否健康，就取决于你是否经常运动。
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