意志力在很大程度上决定着你气质的大小、强弱与正负，是你在世界上取得成功的力量源泉。
一个才华横溢的人，即便他上通天文，下知地理，如果缺乏意志力，那他的事业就令人担忧。一个没有意志力的人在最需要坚持的时候会很容易放弃。而坚强的意志力不仅能够提升气质，还可以帮助我们获得人生的幸福！
意志力默默地潜伏在我们每个人身体之内，对一个人的价值无可估量！当意志力爆发时，我们无往而不胜；当意志力沉默时，我们往往一事无成，只能遗憾地叹息，丧失机遇。
意志力就像一个人的灵魂，气质与你的意志力有关。请牢牢记住：无论做什么事情，你需要始终保持强大的意志力，始终督促自己坚持。如果你不想放弃，如果你不想彻底地放纵自己，那么一天都不要松懈。
意志力的优点主要包括自觉性、果断性、自制性和坚韧性四个方面。
（1）自觉性。自觉性是指对行动目的有明确的认识，主动以目的调节和支配行动方面的意志品质。有优秀意志品质的人会自觉地坚持自己的目标。
（2）果断性。果断性是指一个人善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。
（3）自制性。自制性是指善于控制和支配自己行动方面的意志品质。
（4）坚韧性。坚韧性是指在行动中坚持预方案，百折不挠地克服困难，完成既定目的方面的意志品质。
弗兰克是美国一位成功的励志畅销书作家，他曾在书中说：“意志力是身体的统帅，人的躯体则是意志力的奴仆。你要知道，意志力是可以训练和提高的。通过有效地提升，坚强的意志可以成为你的人生习惯，使你的人生到处充满奇迹。”
弗兰克最喜欢用的一个词就是“自我引导”，他说意志就是一门独特的自我引导的艺术。他在一次演讲中说：“道德观和意志力是人控制自己的两大法宝。我们需要意志力引导自己坚持去做某件事和坚持不去做某件事。如果能做到这样的自我控制，我们自己的潜意识和灵魂就会成长。我们自己就会成为一个优秀的充满高尚魅力的人！看看那些杰出的商业人物，他们就是通过意志将自己引向成功的！”
雷德蒙是英国400米纪录保持者，他在汉城奥运会的预赛中得了小组第一名。正式比赛时因腿受伤，比赛开始2分钟之前退出赛场。可是他并没有放弃，并且为备战4年后的巴塞罗那奥运会做了4次手术。但是在比赛中旧伤复发，右大腿肌肉撕裂。准备了8年的奥运金牌的梦想，不得不提前宣告终结。
我们无法预知会发生什么事情，但是发生后我们可以选择放弃还是忍痛前行。雷德蒙是后者，即使他没有胜利的奖牌，但是打动了在场的观众，全场的观众起身用雷鸣般的掌声表达对他的敬佩。
建议在进行意志力训练前，首先要拥有一个正确的目标，因为正确的目标，让你在可见的将来体会成就感。正确的目标不是凭空想象，而是来源于当前的现实和将来的可能性。
其次，在进行意志力训练时，必须要有坚持的精神。众所周知，跑步能锻炼身体。但是跑一些日子就不跑了，健身的目的就没有达到。这并非是跑步这种方法不顶用，而是因为没有坚持下去。
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