【游戏名称】 信任背摔。
【游戏人数】 12～16人。
【游戏时间】 30分钟。
【适用对象】 全体人员。
【道具准备】 束手绳、保护软垫。
【活动目的】
1．培养团队成员之间的高度信任。
2．提高组员的人际沟通能力。
3．引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
【游戏简介】
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个组员都要笔直地从1．6米高的平台上向后倒下，而其他组员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能使成员在活动中建立和加强对伙伴的信任感及责任感。
【游戏规则】
（一）背摔队员的动作要求
1．先双臂向前伸直，掌心向下；再双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转；双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。
2．站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。
3．膝关节伸直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直地倒下去。倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。（严禁直立跳下，以免伤及下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力）
4．遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”听到呼应“准备好了”，然后大声数“1、2、3”，然后果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。
（二）台下保护队员的要求
1．组合要求。
要求身高、力量相仿的同学两两一组，从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排。
2．动作要求。
弓：各组合都伸出右脚（或同侧脚伸出），弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，避免膝盖相抵。
直：腰背挺直，后腿绷直。
弯：两臂平举，肘部微曲，掌心向上，五指并拢。
叉：面对面的两个人的手臂交错平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉，脚交叉。
靠：组合内的两人靠近，组合间肩膀靠紧。每一组同学应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。
头部：上体后仰，目光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，适当调整，调整时要整队身体前后平移。
【游戏过程】
1．器械准备，场地确认。
2．在做本摔台游戏之前，队员成弧形排开，强调严肃性。布置项目（名称、目标、动作要领）。
3．动作演示（背摔队员手法；保护队员动作要领及压力测试）。
4．队员准备，项目开始，队员间相互鼓励。
5．回顾总结。
【七嘴八舌】
【总结延伸】
（一）成功源于对本能的突破
弗洛伊德说过，人的一切行为都源于本能。他认为，有机体的内环境通常是处于一种平衡状态，如果来自内部或外部的刺激干扰它，这种平衡状态就会被打破，有机体就会产生一种企图恢复平衡的倾向。本能的作用就在于发泄能量来满足需要或消除不舒适的感觉，以恢复原来的平衡状态。如果你是一个领导者、一个管理者，或是一个渴望成功的人，哪怕你就是一个想出色完成本职工作的人，你都必须有突破本能的能力。
信任背摔就是所有参与人员的一次本能突破，目的是突破你的恐惧心理。
（二）相互信任的重要性
相互信任的团队氛围是我们每个团队成员自己营造出来的，也就是说，大家在日常的学习和生活中严于律己，自己的思维方式、行为方式都给其他人一种印象：他是一个品格高尚的人，正直诚实，信守承诺，愿意帮助他人，不损人利己。一旦他给了其他团队成员这样一种印象，大家在很多事情上就可以信任他。这样一种相互信任的团队氛围是有益的，大家在一起学习和生活会很愉快，这也有助于提高工作效率。
在本次游戏中，只有成员之间相互无条件地信任，才能顺利完成任务。也只有这样，才能将自己托付给别人。
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