没有什么比理解和宽容更能让一个人理智些，千万因为别人的一点伤害而燃起自己的怒火，结果烧得最重的还是自己。
在很久以前，古人就已经认识到“大怒气逆伤肝”。我国的一位心脑血管权威专家曾说：“人一般到了50岁的时候，因动脉硬化每年血管大约会狭窄1%-2%。如果你有抽烟的习惯，或患有高血压、高血脂病，每年造成的狭窄会更多。要是发怒生气的话，一分钟动脉就可能痉挛狭窄100%，当时就有猝死的可能。”
美国《生活》杂志也曾刊载说：“愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”据说美国芝加哥市的一位餐厅老板就因为愤怒而亡。一次，这位餐厅老板看到厨师用茶碟喝咖啡时非常生气，发疯似的抓起一把左轮手枪去追赶那个厨师。结果他的心脏病发作了，剧烈的疼痛迫使他扭动着身躯转了一圈后，倒地身亡。一个餐馆老板就这样死了，事情并没有因为他的发怒而带给厨师任何惩罚。
一个人如果控制不住自己的情绪的话，那么他的行为也就会失控，就会给自己和别人带来伤害，这难道不是自己和自己过不去吗？
发怒是人的一种本性。有权威资料揭示，一场暴怒可能给人们带来长期的伤害。即使是自己真的受了伤害，发怒对自己也是没有任何好处的。由于发怒而产生的痛苦远远比事件本身带给你的伤害严重。
从前，有一个妇女，常常为一些小事而生气。她也深知这样下去对自己不好，于是，她便求一位高僧为自己超度解脱，以开阔心胸。
高僧听了她说的话，一声不响地把她领到一间空的禅房中，落锁而去。
困于房中的妇女气得跺脚大骂不止。骂了很长时间，高僧一点也不理会她。妇女无可奈何，开始哀求起来。高僧仍旧不理睬她。最后，妇女发现所做的一切都是徒劳，就沉默下来。
高僧来到门外，问那个妇女：“你还生气吗？”
妇女说：“我只是在为自己生气，自己会到这个地方来遭罪。”
高僧听了，严厉地告诉她：“自己都不能原谅自己，怎么能做到心如止水。”
又过了许久，高僧又问她：“你还生气吗？”
妇人说：“不生气了。”
高僧问：“为什么不生气呢？”
妇人说：“气也是徒劳。”
高僧这时说：“其实，你的气还没有消，只不过是压在心里罢了。一旦爆发，将一发不可收拾。你还不能走。”
当高僧第三次又来到关着妇女的禅房里的时候，妇人主动对他说：“现在，我不生气了，因为根本就不值得生气。”
高僧笑道：“还知道不值得，可见心中还衡量，还是有气根。”
夕阳西下的时候，高僧立在门外，妇人便问高僧：“大师，什么是气呢？”
高僧将手中的茶水泼在了地上。妇人观察了好长时间，顿悟，拜谢高僧而去。
什么是气？气就是从别人嘴里吐出来，你接到嘴里，便会恶心反胃。当你不理会它时，它便会自消云散了。气其实就是用别人的错误来惩罚自己的愚行。“夕阳如金，皎月如银”人生的幸福和快乐还享受不尽，哪里还有时间发怒呢？
每一个人都会发怒，特别是在丧失理智的时候，甚至会怒发冲冠。即使是蠢人也有自己的脾气，但是并不是所有的人都能控制住自己的怒火。那些在怒火后能迅速降温的人才是有真智慧的表现。没有什么比理解和宽容更能让一个人理智些，千万因为别人的一点伤害而燃起自己的怒火，结果烧得最重的还是自己。
在生活中，如果由于别人的原因生气就是惩罚自己，或许是自己屈解了别人的意思而耿耿于怀的话，那就更不值了。不但误会了别人，而且还惹火了自己。怒火是由自己燃起来的，理应由自己熄灭。只要你想熄灭，想给生活增加一些快乐的话，你就一定能熄灭，因为主动权掌握在你的手中。
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