挑战自我不服老，运动快乐保年轻

尤瑞林

我和陈燮中都是内蒙古金宝屯胜利农场的老知青，我是天津人，他是浙江人。当年因我们不在一个分场，所以互相并不相识。我是在进入“金宝屯胜利农场快乐聊吧”的微信群之后才认识他的。

每当我进入微信群，看到他青春靓丽的微信头像和“知识就是力量，快乐健康”的个性签名，看到微信群、朋友圈转发的有关他的事迹，真是看一次感动一次。

描写陈燮中精彩人生的《达人是怎样炼成的》这本书，写满了挑战与拼搏，写满了胜利与成功。当了解到他退休后坚持刻苦学习，先后取得了硕士、博士学位，事业有成又回报社会的事迹，我非常钦佩。

最使我感动的是他那挑战自我的不服老的精神和他从63岁开始攀登高山、行走戈壁、穿越丛林和参加马拉松长跑的故事。在3年28场比赛中，他多次名列前茅，获得了“浙江省运动休闲旅游达人”的称号和全球精英“格凸男神”奖，被大赛组委会和《钱江晚报》、《安顺日报》、“杭州动动帮”、“新华网”和“网易新闻”等报刊及网站，众多“粉丝”亲切地称他为“不服老的超级跑男”，“杭州潮叔”，“城会玩”，“沙漠中的纯爷们”，“小陈飞刀”……并对其运动健身的情况做了广泛的报道与传播。

对陈燮中在运动健身方面取得的成功，我在感动之余想谈谈自己的三点感受。

一、他有一颗不断自励不断进取的初心

“人凭志气，虎凭威势”，今年66岁的陈燮中属虎，平素为人却如其名“燮中”之字义：调和，适中，中庸，不偏不倚。他为人随和，与人为善，人脉甚广。爱上运动的他，为增添自己的雄姿，微信昵称用的是被人叫响的“小陈飞刀”，颇有“小陈飞刀刃锋利，披荆斩棘向前冲”之意。

一到赛场，他就如虎添翼，迅猛异常，精神抖擞，斗志昂扬，不达终点决不罢休。其实，陈燮中早就有意磨砺自己的意志，从孩提时就立下志愿。1960年中国登山健儿实现了人类从我国一侧珠峰北坡首登珠峰，给当时10岁的陈燮中留下了难以磨灭的记忆。他觉得我国的登山健儿太伟大了，当时就想自己要能登上珠峰该有多好，一个心愿就埋在了心底。

2013年9月，陈燮中参加了第八届西藏登山大会，向海拔6206米的启孜峰发起挑战，战胜了冰天雪地，克服了千难万险，成功登上了峰顶，他说：“现在身边有了帮手，自己终于可以腾出时间实现小时候的梦想了。如果这次感觉好的话我会一直坚持登山的，说不定哪一天我就能向珠峰进发。”

做自己的梦，走自己的路，人生的梦想是前进的方向。人生应该有梦想，敢于去梦想。能够让你最终实现梦想的是长久的努力。只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌。

二、他有一个自信不疑的年轻心态

相信自己：我会胜利。自信能使潜能释放，使困难后退，使梦想成真。爱默生说“自信是成功的第一秘诀”，陈燮中的成功并非与生倶来，而是基于他对年龄定义和运动健身的超前认识、独特理解。

什么年龄该被叫作老年人？陈燮中给出的答案是人生的每一刻都是新的起点，对于老年人的年龄早就应该用新的定义了。“退休后，我希望像年轻时那样继续保持旺盛的精力和活跃的思想，运动可以缓衰老啊！”陈燮中说，“以前我的体重是86公斤，现在是71公斤，以前血压（舒张压）是110（mmHg），现在是85（mmHg）。参加体育运动不但能锻炼身体，而且还能广交朋友，何乐而不为呀！”

陈燮中还说，不服老会让人的生活时时充满激情，他就是一个彻底的“不服老派”。事业不服老，学习不服老，运动更是不服老。他所经历的人生第一场运动挑战是112公里戈壁徒步。陈燮中回忆说，“比赛持续三天非常艰苦，晚上睡帐篷，两天没洗澡，顿顿面条和咸菜……身体饱受折磨，但精神状态反而更好了。我们那一组，我年龄最大，最后居然得了第一名。‘小陈飞刀’也就在那时被叫开来了。”

陈燮中（右）与尤瑞林（左）相遇在南开大学，虽是初次相识，却一见如故

2015年12月16日，在天津南开大学，我见到了陈燮中。只见他红光满面，精神矍铄，身着鲜艳服装，笑容挂在脸上，充满了阳光。在天津的两天里，他一会儿和大家热情交谈，一会儿和知青朋友们拍照留念，甚至竟和一位女知青互换外衣，摆出点赞的姿势合影。这哪想是一位花甲老人，简直是一个顽皮少年！我年长他半岁，但看上去比他老了许多。当他听说我老伴夸他年轻，他还高兴地与我合影，让我回家给老伴看一看。

看到陈燮中的人都说他年轻，问起秘诀，他笑答：一是坚持运动，二是开心快乐。他进一步说开心快乐，关键是心态要好。心态决定一切，心态决定幸福，心态有利健康。一个好的心态可以使你容光焕发，可以使你战胜面临的困难，一个好的心态可以使你摒弃烦恼，过上真正的快乐生活。

一个人的胜利是在锲而不舍的坚持中得到的。

三、他有一种自强不息的毅力韧劲

“天行健，君子以自强不息”，自胜者强，自强者胜。人就应该有永不畏惧和自强不息的精神。

生活的压力，学习的困难，征途的坎坷，都在困扰和阻碍着我们，只有勇敢地迎接挑战，才会获得最后的成功。陈燮中说：“运动的好处多多，但是参加那么多极限赛事其过程都需要耐力和毅力。就拿2014年10月杭州的百公里毅行来说吧，之前我参加过戈壁和丛林挑战赛都是四天内完成100公里，而百公里毅行是24小时内完成100公里，所以更具有挑战性。在比赛过程中，12点半至下午两点这段时间是最难熬的，头很晕，真有过想放弃的念头，但还是坚持挺过来了。到了晚上9点来到环城北路段，脚上起了四个大水泡，每走一步都很疼痛，就在这时我的家人出现了，给我送来了水果和煮好的面条。儿子又是帮我捶腿，又是给我鼓劲，在亲人的鼓励下，一时我就又来了精神。最后20公里基本是一路小跑到达终点的。”

有一种精神叫坚持，有一种感动叫坚韧。坚持就是胜利，坚韧才会成功。我想如果不是坚定的意志和锲而不舍的坚持，陈燮中不可能成功到达终点。

三年来，陈燮中爱上了长跑，我戏说他是入了“跑步教”。他先后参加了杭州、海口、三亚、厦门、合肥和韩国济州岛等马拉松长跑比赛。平常每个月的跑步量是200公里左右，不光在杭州跑，还出差到哪，就在哪跑。

陈燮中的精力好到惊人，因工作需要，经常从杭州到香港再到北京往返。仅从2016年8月16日－9月24日出行为例，他不停地往返多地：杭州－上海－杭州－贵州－杭州－香港－杭州－上海－汉中－上海－天津－济南－杭州，这就是他在一个月内的行动轨迹。出差，交流，参访，会友，每到一地还要坚持跑步，精力之旺盛非同一般。

陈燮中在杭州第四届“百公里毅行”中为自己加油（2014.10）

2016年陈燮中报名并中签了柏林、纽约的国际马拉松。他的目标是实现国际六大马拉松比赛的大满贯。他说：“只要身体允许就要跑下去。”当选浙江运动达人后，他还投资体育产业，与知名企业合作，准备联手打造国内的系列马拉松赛事。

陈燮中是我们老知青的杰出榜样，他的事迹也在其他年龄段、其他人群中传播开来。那么多的荣誉和称号，是他多年参与健身运动的回报。

如今全民健身运动在全国深入开展，最近在全国卫生与健康大会上，习近平总书记发表了重要讲话，中共中央政治局审议通过了“健康中国2030”规划纲要，对“健康中国”建设做出了全面部署，为实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实的健康基础。

健康是1，事业、家庭、荣誉和财富等是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。以人民健康为中心，落脚民生，推进健康中国建设的新征程已箭在弦上。让我们学习陈燮中的达人精神，挑战自我不服老，运动快乐保年轻。人人都要投身到全民健身运动中去，使我们的身心更加快乐健康，使我们的生活更加丰富多彩，充满阳光！

2016年9月，写于天津