无心者公，无我者明。
——弘一法师
三位作家结伴旅行。一个叫阿里，一个叫吉伯，另一个叫马沙。他们翻过一座大山时，马沙不慎失足滑落。机灵的吉伯拼命拉住他的衣襟，将他救起。动情的马沙非常感动吉伯的舍身相救，就在附近的一块石头上刻下：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”
三人继续前行，又走了几天，来到一个河边。可能因为多日长途旅行的疲劳，吉伯和马沙为一件小事吵了起来，盛怒之下的吉伯扇了马沙一耳光。马沙气得七窍生烟，但他没有立即还手，而是一口气小跑到沙滩上，并在沙滩上用力写下一行字：“某年某月某日，吉伯扇了马沙一耳光。”
一个月后，他们旅行归来，途径旧地。发现马沙写在沙滩上的字不见了。而刻在石头上的字依然清晰。于是好奇的阿里和吉伯就问马沙：“为什么把救你的事刻在石头上，而把打你的事写在沙滩上？”马沙微笑着平静回答：“吉伯救我的恩情，我会永远感激。至于他打我的事，我想让它随着沙子的运动逐渐忘却。”
这个故事让人很是触动，我们不禁为胸怀宽广的马沙所折服。他永远记住的是别人对自己的好，即恩情，很快忘却的是别人对自己的伤害，即所谓的“仇”。这样宽宏的人想不快乐，想没有朋友都难。
这个故事可以延伸出更深刻的哲理，即人之所以会有烦恼，就是因为记性太好，记住了那些不该记住的东西。殊不知，恨别人，痛苦的却是自己。人只有记住那些快乐美好的事，忘掉那些令人悲伤痛苦的事，才能不再一遍遍地玩味痛苦，不再自我折磨，从而真正放过自己，让自己轻装前行。人的大脑空间有限，不能忘记那些悲伤的、纠结的人和事，任意让负面的事情、负面情绪充满自己，自己必然负重前行，同时，也会与美好的人和事失之交臂。
人生在世，不如意事十之八九，有自己看顺眼的人，有帮助、支持、指点自己的“恩人”“贵人”，就必然会有自己看不顺眼，或看自己不顺眼、轻视自己、伤害自己的人，这种人或散落在工作中，或游离于生活中，或隐匿在感情里。我们能做的只有控制自己，让自己时刻铭记和感谢“恩人”，忘却和宽容所谓的“仇人”。只有这样，我们的“恩人”才会越来越多，也能时刻保持满量的正能量。
《论语·卫灵公》记载：子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。”意思是：子恭有次“刁难”老师，让孔子告诉他一个字，让他一辈子遵守它，孔子特宽和，还用商量的口气说：“就是‘恕’字。”然后老师又为这个“恕”字加了“己所不欲，勿施于人”八个字的解释。这八个字是换位思考、不与别人斤斤计较的意思。因此，这种恕道，也被理解为宽恕、宽容。
同时，我们也该明白，如果我们不忘记、不宽容别人，记恨、仇恨甚至报复别人，别人也会更加记恨、仇视、整治我们。这样冤冤相报何时了？对人对己，不是双方耗损吗？
小孩子总是无忧无虑的，原因就在于他们善于忘记。
刚被父母打骂过，去外面玩一圈儿，再回来依然可以躺在妈妈的怀里撒娇，刚才的不快、委屈和伤心仿佛就像没有发生过似的。有的脸上甚至还挂着刚才的泪花，他也会傻呵呵地破涕为笑。
他们虽小，但是也懂得父母对自己的爱，知道大人所做的都是为了自己好。所以被爱包围着的他们自然就很快乐了，也就像永远不知道烦恼为何物了。
小孩子的忘性强，不记仇，就像把父母的打骂和责罚“写在沙滩上”一样，风浪一过，就烟消云散。面对这样的忍让和大度，又有谁还能再强横起来呢？说不定此时他们的父母已经后悔当初对他的责罚了。
所以，即便你被恶人欺负，又无法报仇；被人取笑，又无法还击；委屈自己接受不喜欢的条件，心里又堵；感情受挫，遇人不淑；或者深陷各种复杂关系中，你总须学会忘记，学会宽恕，也许别人早忘了，你还撇不开，你就只能白白受折磨了。
在人生的旅途中，发生不愉快在所难免，善待自己，布施自己，把烦恼、忧虑、分别、执着，通通放下，只留下美好的、开心的事情，无疑是个明智的选择，这样才能活得潇洒从容。人生就是一种修行，人生事事、处处在修心。把自己修好了，一切都跟着好了；一切若不好，自己是根源。
以下是几个忘记不愉快的小秘诀，供大家借鉴：
1.多想些好的、开心的事，愉快自然就在你心。
2.分散自己的注意力。比如看看书、听听音乐，或者看一些不太动脑筋的喜剧电影，就可以忘却不愉快了。
3. 找个不被人发现的角落狠狠哭一场，发泄完毕就告诉自己人无完人，自己一定可以的。
4.好好地打扮一下自己，衣服要穿得整洁，让自己看起来很精神，让别人看起来很出色，从这一刻开始微笑，然后多出去走走，呼吸下新鲜的空气，抬头看看蓝天白云，参加活动，坏心情就会释放很多。
5. 勇敢正视不愉快的事。判断值不值得自己生气。如果不值得，就要安慰自己，不妨自言自语，比如“行啦，不就那么点儿事么，什么大风大浪没见过啊”“你怎么不去跳黄河啊”。如果实在无法自嘲或者幽自己一默，就去做自己最喜欢的事。如果实在是很伤心的事，那么就把它放在心底，不刻意遗忘，把它交给时间，相信时间是最好的橡皮擦。
6.全心全意活在当下，尽心做好工作。不管这工作是什么，自己是否喜欢，只要选择了，都尽量做到最好，做到极致，这是职业精神的体现，也能让人忘记过去，不会再有闲暇去胡思乱想了。
7.终身践行孔子的宽恕之道。开阔自己的心胸，就像把心中的盐撒入更宽广的湖面，自然能品尝到人生的甘甜清泉了。你的胸怀无限大，很多事情自然就小了，也就自然没有烦恼了。
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