小姨妈与跑步不得不说的故事

陈　杨

我是小姨妈，和in姐是嫡亲双生姐妹，因为一直被in姐的娃（其实就是外甥女）这样称呼，故此得名。这不，叫起来还挺顺口的。

双胞胎老二，身体总犯二

我是双胞胎老二，从小到大身体也总跟着犯二，据说因为是双胞胎，在娘胎里互相争抢营养，老大总占上风的关系，因此可怜的老二先天不足也正常。 我动不动就经常扁桃腺发炎，上呼吸道感染，一个月必跑一次医院。由于从小体质弱，参加体育锻炼的机会几乎为零。记得五年级上学期一开始体育老师就布置了25米往返跑，16圈共计400米。快到期末了，全班同学都顺顺利利地通过，独我一人，凤毛麟角，虽然拼尽全力，可还是难违天命。特别是跑到第10圈的时候，我脑中只记得那点残存的意识驱使着我的身体一步步艰难地机械地绕着圈，呼吸十分急促，脚步沉重地如同灌了铅一般，全身没有一处不在经历着地狱般的折磨。更加悲催的消息来到了我的面前，因为我老不及格严重影响了评选优秀班级的进度，所以班主任老赵也是蛮拼的，下了死命令给体育委员许同学，必须帮助我这个体育后进分子跨过难关，争创及格分数。之后每天下午两节课后，许同学任劳任怨地陪我跑步，特别是最后刷圈的过程，让我特别感激，他带着我跑，我紧紧跟随他，功夫不负有心人，我终于及格了。

初中时发奋，德智体兼顾

小学毕业时隐约知道自己不属于玲珑少女的行列，再加上一心拼搏为了考上心目中的重点高中，学业上非常刻苦努力，基本放弃了玩耍的时间。晚上做完作业和一些辅导书，早早地便睡下了。早晨一般在6点起床，和父亲一起慢跑。初中三年，坚持晨跑，体育平均成绩处于良好态势。记忆犹新的是每次体育老师宣布下周跑800米的时候，绝大多数女生都异常紧张，惴惴不安的像是吃了苍蝇般的难受，跑步难以逾越的糟糕心情一直持续到开跑的那一刻。我就从来没有这样的担心，因为每天跑步的缘故，对自己充满信心，甚至是非常期待这个“盛事”，跑过的PB是3分12秒，离优秀只差那么2秒。由于身体变得轻盈灵活，在体育考试的一个双杠项目中还获得了优秀，每每被体育老师点名进行示范动作。晨练的好处不仅在于我对800米的喜好，而且去医院的次数也明显少于小学时代。由于那时的自己浑身散发着正能量，学业名列前茅，加上体育良好，自然成了班里的模范生。身段变得匀称起来，有了一点点自己期待的样子了。

高中时微胖，学业压力大

从杭州翠苑中学顺利毕业后考入了理想中的浙江省学军中学，省一级重点高中，学业的压力也变得越来越大。因为能进入这个学校的学生，都是非常优秀的，而且都是奔着考大学去的。可想而知，那时的自己身负重任，心理上不断地与自己较劲，也与同学竞争，测验、考试接踵而至，没完没了，考好了自然欣慰，考得逊了，又挺低落的。这样3年中基本放弃了晨跑，除了每日骑车上学来回1.5小时，基本无运动，因为连睡眠时间都不够呀，哪来的空闲去跑步。特别是高三下学期，高考前的这半年，我已经严重便秘，3天才有那么一次“粑粑”，人处于浮肿状态，按照现在的说法，已有微胖届人士的感觉，整个人非常沉重，不清爽，比较容易疲劳。尤其是我身边的同桌堪称学霸级人物，每次年级排名基本前三，让我无法逾越，又心生不甘。言而总之，高中的我过得不太幸福。当然，高中会考的时候也有800米测试这一项，不记得我是怎么跑下来的了，反正不是特别兴奋的感觉，掺杂着一些痛苦挣扎吧。

大学里醒悟，跑步日日鲜

穿过黑暗的高中3年光阴，得偿所愿地进入了同济大学学习。我觉得自己还是一个有毅力的人，同时也为了考验自己的这个毅力，本科加上研究生的六年半时间里，没有特殊情况，无论春夏秋冬，自顾自地沿校园外圈刷着，每日坚持从体育老师的手里领到晨跑小卡片，一学期下来无需再购买其他类型的健身卡。说句心里话，其实当时才20出头的我，也没有思考过跑步带给我的特殊意义，心里除了一个执念，要实现对自己的承诺，而不做一个容易妥协的loser，就这么简单地坚持着。大学校园生活是我最无忧无虑的一段人生，作息非常规律。晨间校园是最美的，阳光透着露水洒在绿草丛中，新鲜的空气伴随着阵阵花香，那是绝美的各种感官享受，身体和灵魂仿佛被超强的自然力包裹着，呼吸深长而缓慢，你正在与身体进行一场欢快的对话。渐渐地当你感觉有些冒汗，消除了各种杂念，抹去了各种痛楚，顿时犹如脚下生风，越跑越来劲，忘我似的进行一场自我的灵肉狂欢。同济大学最值得骄傲的地方之一就是高大上的标准塑胶跑道，一圈400米，一个足球场的大小。还记得当年热播的《将爱情进行到底》吗？那可是塑胶跑道的处女秀，留在了李亚鹏的脚下，也刻在了静静守候一旁的老徐心里。当前几年走进影院观赏《将爱》的续集时，脑中依然会浮现塑胶跑道的那一幕，太深刻了。

职场路难行，锻炼成奢侈

2004年我光荣地成了一名Auditor，在“女人当男人使，男人当牲口使”的“四大”之一PwC开始了我漫长的职场生涯。那是怎样的4年时间呀，各种酸甜苦辣变成了现在还可以拿出来供大家分享的体验。“四大”我就是一步不迈的新新人类，之前大学里积累的跑步神功差不多全废了，唯一欣慰的是普华在每周六特意从外面请了专业老师敞开11楼的大会议室，举办了周末瑜伽课程，全公司员工都可以报名。从来没有练过瑜伽的我抱着尝鲜的念头报了名，坚持了大半年，稍稍有点成绩的时候，审计忙季又来了，我只能作罢，没有再练了。离开普华，我转行在一家美国500强的企业从事财务分析，跑步很少，靠着毅力坚持跳绳，从产前的64公斤回落到55公斤。虽然55公斤来之不易，但是每每照镜子，看到里面那个肥腻腻的自己，总感觉不满意，脸又大又圆，小腹凸凸的，妈妈臂特别明显，总之能把自己数落地一无是处。于是在网上报了一个减肥食谱课程，一个月100元，折腾了半年，这个不吃那个不碰，完全依赖控制食欲，一路走到了49公斤，瘦是瘦了，可是单位体检的时候发现得了缺铁性贫血，真是悔青肠子了，为了苗条，居然伤害了身体，太傻了！气血对于女性来讲尤为重要，如果现在还在节食减肥的妹纸们，千万不要重蹈覆辙，一定要善待我们自己的身体，通过科学有序的锻炼，达到强筋健骨的目的，切不可盲目吃各种减肥药，听信漫天飞舞的小广告，什么不锻炼不吃药之类的。

竞跑亮PB，从此便上瘾

2011年我幸运地进入全球500强的快消品公司百事后，我开始慢慢地回归跑步之路。10月份秋高气爽的日子，我参加了摩根大通企业竞跑5公里的赛事（JP Morgan Racing），每年投行摩根会赞助动员世界500强等大公司的员工积极参与，当然也欢迎个人组队参加。赛事的地点位于上海徐汇滨江的龙腾大道，跑过上马的人都知道，这是马拉松必经之路。那天当我身穿百事公司的队服，秀出自己的号码牌，顿时像打鸡血一样冲出了起跑线，奈何参赛人员太多，起初有点跑不开，而且一开始就要上坡，很是费劲，但是成功的路上永远不拥挤，我迈开步子，控制着自己感觉舒服的节奏，慢慢地把一大拨人甩在了身后，期间还超越了几个同事，一路上好多陌生的行人驻足围观，还帮我们加油，小姨妈第一次有了当运动员的自豪感，大约在3.5公里处的补给站喝了口水，继续奔跑，调整呼吸，摆动手臂，集中意识，向着终点进发，在离5公里不到500米的地方，我玩命似的冲过了终点线，得到了属于我的掌声，还有完赛礼包。赛后我的成绩排名百事公司女子队将近100人的第三名，个人最好成绩，俗称PB（Personal Best），大大激发了我对跑步的兴趣，也很享受中间的过程，什么叫雨过天晴，真的只有跑过才知道。跑步这件事情，任何人逼你都是白搭，只有真正地被自己感动过，才会越跑越着迷。

（作者简介：陈杨，上海市，外企高级财务经理，“70后”，网名：小姨妈，沪跑团成员，in姐大师姐团成员）