男人的身体由你负责

男人的身体不仅属于自己，更多意义上是属于家庭、妻子和孩子的，当然还包括老人。现在许多疾病都提前光临，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病都与不良的生活方式密切相关。所以，幸福的女人要像关心自己一样关心和爱护丈夫的健康。

根据有关专家的调查显示，五十岁左右死亡的男性人数比女性多70～80%。现在，你是不是已经知道怎样悄无声息地谋杀你的丈夫了？只要你不停地让他吃富含油脂、高淀粉的东西，让他的体重超过标准体重的15～25%就行了。然后，你就可以安心地想象一下，你将成为一个美丽动人的寡妇。其实，这种想象会很快就变成现实的。

专家们认为，丈夫之所以提前死亡，有很大一部分原因都是由于自己的妻子不能好好地照顾丈夫。鲁伊士·爱·都柏林博士就在《人间生活》杂志上刊载过一篇《不要谋杀亲夫》的文章。他说：“我在一家人寿保险公司做了四十多年的统计工作，我所得到的结果是，很多男人都提前死亡了。如果这些男人的妻子能尽职尽责地照顾丈夫，也许，他们能多活几年。”都柏林博士曾经仔细研究过肥胖与死亡率之间的关系，所以，在这个问题上，他可说是权威的专家。

纽约市席耐山医院的赫尔波特·白那可医生是一名新陈代谢疾病主治医师。他曾在《现代妇女》上刊登过一篇叫做《丈夫们为何提前死亡》的文章。他说：“现在，有一种方法能让丈夫们长寿，只要你掌握这种方法就能做到，当然，如果你是真的想让丈夫健康地生活的话。那些经常处于吃不饱的苦力劳工都比你那超重的丈夫更长寿。”

诺曼·乔莉非博士写过一本叫做《如何减肥与保持身材》的书，她在俄亥俄州的克里夫兰市举行的医学会上曾说过：“公共卫生的最大的问题就是肥胖了”。在圣路易，美国科学促进协会曾举办过一个会议，一位克莱敦大学的医生说：“虽然战争已经结束，但是，在餐桌上死亡的人却比在战争中死亡的人还要多。”

由此可见，妻子对于丈夫的肥胖负有无法推卸的责任。妻子饭菜的质量往往与丈夫的腰围成正比，因为妻子做的食物是给丈夫吃的。当妻子端出那些精心烹制的点心时，丈夫怎么可能拒绝食用呢？就连亚当也会为自己辩解：“这个诱惑使我无法抗拒。”

随着男性年纪的增长，他们身体的运动量在逐渐地减少，他们所需的食物分量也应该减少。可情况正好相反，他们却更能吃了。妻子的职责在于：帮丈夫养成良好的饮食习惯，少吃高热量的食物。若是你不知道如何做，你就去问问医生。他会十分荣幸地告诉你，你怎样安排饮食才能让丈夫的精神好一点，减少他的体重。

弗吉尼亚·怀特海德博士是面粉协会的营养专家。他认为，尽量少吃油脂太多的食物是最有效的减肥方法，人们应该根据体力的需求平均分配日常饮食，食用相同数量的东西。而且，一日三餐都应食用包括动植物蛋白质的食物。

好好照顾你的丈夫，不要让他早上一醒来就匆忙地起床；不要让他一边夹着公文包下楼一边吃早餐；在家用早餐时，不要让他担心时间来不及。但是，许多家庭都匆忙得忽略了早餐的重要性。基于这种现象，身为巴尔的摩神经精神学院的神经科主任罗伯特·沙利格博士提出了严重警告：“生活在都市的男性基本上是这样吃早餐的：当早餐还没吃完时，就冲出门去赶早上的专车；然后一直工作到中午，随便在快餐店解决午饭，甚至一边开会一边吃快餐。”他建议：妻子应该早一点起床，让丈夫安安稳稳地吃一顿有营养的早餐。

我的朋友克拉克·朴利森夫人听了这个建议后，就严格地照着做了。结果让她十分满意。朴利森先生在纽约最好的房产代理商——比司和艾里门公司担任财务总监和副总经理。公务繁忙，朴利森先生常常把工作带回家做。但是他实在是太疲倦了，根本没有精力把所有工作在晚上做完。每当这时，他太太就建议，晚上可以早点睡，第二天早上早点起床。他们都觉得这种安排非常合理，所以，就算朴利森先生没有工作要做，他们每天也都这么做。

朴利森太太说：“我们享受着每天早上的1个小时。首先，我们会安安稳稳地吃一顿营养早餐，然后，如果他需要工作的话，他就去工作。早上既没有电话，也没有人来拜访，没有任何声音来打扰我们。他不需要工作时，就会用看书、画画或做家务来放松心情。有时，我们一起到花园里享受早晨清新的空气。因为我们每天早晨都享受着这种安静而舒适的生活，所以，我们都觉得，无论发生什么事，我们都能把它解决得很好。不过，习惯晚睡的人最好不要这样做，我们每天都早早地就睡了。”

如果你也是匆忙的上班族，你可以试试这个方法，也许，这个方法会对你大有好处，你不会觉得每天的开始都那么紧张。如果你按照以下原则去做，你的丈夫的生命就会延长一些。首先，向保险公司要一张体重和寿命的参考表，任何一家保险公司都会提供这样的表。你可以看看你丈夫的体重标准是否超过了10%。如果他已经超重了，马上到医生那开一张饮食表。丈夫的体重也是自己的体重，你应该像保护自己一样，细心地保持他的体重。但是，不要让他盲目地减肥，或者随便服用广告上的减肥药。你必须在医生的指导下为丈夫减肥。为了配合医生的减肥处方，你要尽量将丈夫吃的食物做得色香味俱全。不要总是无可奈何地说：“为了你的身体，你就不要挑剔了！”

预防是治病的最好方法，每年都要陪丈夫接受内科、牙科和眼科的健康检查。这样可以及早发现丈夫是否患有心脏病、糖尿病、癌症等疾病，以便及时治疗，不至于提前死亡。据美国糖尿病协会统计，美国至少有三百万糖尿病患者，大约有一百万以上的人对自己的病毫不知情。

生活中，很多人都把自己的汽车照顾得无微不至，却不知道如何照顾好自己，这是很可悲的。所以，作为妻子，一定要让丈夫去医院做定期的健康检查。另外，不要让丈夫过度操劳。尽管他的野心会给他带来成功，但也容易使他透支自己的生命，无法享受美好的人生。如果升职的压力让人难以承受，太太就应该尽力劝说他离开这个职位。

诺曼·文森·比尔博士是纽约马克尔教会的传教士，他在印第安的那柏里讲演时说：“现代美国人的生活节奏过于紧张，人们很难心平气和。让他们在听道以后能够安然睡去也是一件很难的事情。可以说，这是美国历史上最神经质的一代。”

有时候，妻子的态度也许能影响丈夫对自己的要求，甚至决定着丈夫要求自己的强度。如果只有提前死亡才能赚更多的钱的话，你应该尽快使丈夫停止这种自杀的行为；如果他的野心太大，你告诉他应该学会满足，让他对现有的成绩产生满足感。

1.要让丈夫休息好

抵抗疲乏的最好方法就是在疲倦以前休息。比如，美军在行军时，士兵们会在每隔1小时的时候被迫休息10分钟。假如你的丈夫可以每天都回家吃午餐的话，你可以在他吃完后让他躺下休息十分钟左右，或者让他在晚餐前休息一会。至少，这样可以让他多活几年——短暂的休息会产生意想不到的效果。小说家索莫西·莫姆每天午餐后都会休息15分钟，到了七十多岁，他仍然精力充沛，每天都以饱满的热情工作着；温斯顿·丘吉尔在午餐后也要休息一两个小时；朱力安·泰特门每天中午都坚持睡长时间的午觉，八十多岁时，仍然在纽约塔利顿的一家苗圃里快乐地工作着；泰特门先生说，午睡的习惯让我的生活像小提琴曲那样和谐。

2.要过快乐的家庭生活

一个每天喋喋不休的妻子使丈夫们情绪低落，无法专注地工作和生活，不但会阻碍丈夫们的成功，还能威胁到他们的身体健康。当一个闷闷不乐或者脾气暴躁的男人的内心的压抑积聚到一定程度时，就很容易不恰当地爆发出来。比如，突然被一辆汽车撞倒；在公路上撞上别人；在公司发生斗殴；如果他是工人，也许会在忽然之间变得暴饮暴食。康奈尔大学的哈利·古德博士说：“人们通常会用大吃一顿的方法来摆脱紧张压抑的情绪。”

无论做妻子的是否喜欢，她都要对丈夫的身体健康负责。因为我们生活的主要目的就是要尽情地享受人生，只有拥有一个健康的身体才能做到这一点。每个已婚男人的呼吁是：我的身体由你负责。