在单位里别当“独行侠”

22　社交冷漠症：在单位里别当“独行侠”

40岁的汤军在近10年里受到了很多挫折，先后离了三次婚，又遭遇了下岗、生意失败等一系列的变故，因此，整个人也变得比以前冷漠了很多。

现在汤军在一家镇办企业上班。每天在单位他不愿意与人讲话，总是低着脑袋；同事有了困难他连问也不问，同事有事需要帮忙，他推辞说自己身体不好；几次单位开会，他也躲到墙角，沉默不语……最近，他常常感到无法与人正常交往，觉得生活没有意义。

当人遭遇一系列的变故、挫折后，如无法摆脱，则会产生严重的心理失落感，易在群体中表现出一种表面的冷淡和失去喜怒哀乐的表情，同时也表现出一种对事物无动于衷的态度。

这种以“超脱”的“看透者”自居，对事情漠不关心，精神萎靡，郁郁寡欢，缺乏自信等状态，叫做“社交冷漠症”。

除了受到挫折，造成社交冷漠还可能有以下原因：

一是适应能力存在问题。当一个人进入一个群体后，不能适应有组织、有计划的学习、工作；处理不好与他人的关系等，就会造成人际关系紧张。

二是群体中的客观因素。比如工作压力大，竞争激烈，而又较少享有成功的机会和喜悦，因此感受不到他人的温情和关怀，产生冷漠心态。

三是性格问题。因为性格孤僻，或不屑于与他人交往，唯我独尊，或害怕增加不安全感而紧张不适，从而转向自我内心交流，产生冷漠。

回答下面的测试题，你就可以了解自己是否有社交冷漠症。

别人聊天时，自己独自坐在一旁，不闻不问；

单位有活动时，找理由不参加；

周围的同学、同事有困难时，根本不理睬；

当你被人邀请聚会时，以各种借口拒绝；

当身边的朋友、亲人或是同事，有事情相求时，会推辞说没有能力；

根本不与别人主动交流。

上述问答如果出现3个以上“是”的话，就说明你有了冷漠心理，应该及时调节，逐步走出阴影。

如果对周围的人和事养成冷漠的心态，长期发展下去，不仅影响与他人的良好交往关系，同样也危害身心的健康发展，所以应尽早摒弃这一不良的社交心理问题。心理学家建议，我们可以参照以下的方法进行矫治：

（1）找到自己冷漠心理的形成原因和“心理禁区”。社交冷漠心理产生的原因，多是因为当事人遭遇挫折后产生的。当你找到了造成冷漠心态的因素，就要想办法进行调适，积极去寻找答案，不要闷在心中。问题解决了，自然冷漠心理也改变了。这样，熄灭了的理想和信念的火炬又会重新燃烧起来。

（2）要正确地评价自己，建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观等。这是抗冷漠的重要法宝。我们要开放自我，真诚、坦率地对待别人，主动亲近别人，关心别人，尽量缩小与他人之间的距离，既不自傲清高，也不自卑多虑，从文化教养到兴趣爱好都应与他人相互沟通、相互学习。

（3）培养广泛的兴趣和爱好。安排丰富的业余生活，把思想感情从孤独、悲观、冷漠的心境中脱离出来，逐步克服冷漠的心态。

无论怎样，都应该摆正心态，不断追求，努力让自己放开心怀，以积极、热情的心态去对待他人，与他人交往，肯定会迎来一片广阔的天地。