本节关键观点
压力是每个人生活中不可缺少的一部分，压力可能造成心理和精神上的负担，直接影响人的健康和生命。但它也是生活的刺激，它使人精神振作，使人不断成长、不断进步。
现在是一个竞争激烈，充满压力的时代。几乎每个人都有自己的压力：学生有课业升学的压力；工人有下岗再就业的压力；公务员有优胜劣汰的压力；商家有市场竞争的压力，等等。人们之所以会产生压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰时，而引发出的不良反应。
压力具有较大的破坏性。如果一个人不善于排解自己的压力，而是把压力憋在心里，那压力就会变成心灵的枷锁。这样，人就会失去理智的判断能力，失去激发潜能的自由。在美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，因为压力的关系，有近80%的人都处于亚健康状态之中，生活受到较大的影响。
西方有句谚语：“最后一棵草会压垮骆驼背。”同样的道理，工作生活中的烦心琐事，也会给人造成心理和精神上的压力，直接影响人的健康和生命。
有个50岁刚刚出头的教师，曾经经常锻炼身体，在生活中也是有说有笑。但是有一年，在一次体检时，他被发现肝上有点问题，从此心情沉重，精神不振，别人每次见到他时都是一副唉声叹气的样子，结果不到半年竟形容枯槁。第二年刚过完春节，就听说他猝然离世。医生说他的生命不是因为肝病而结束，而是被心理压力夺去的。
虽然，压力给人的生活带来了不好的影响，但是如果没有压力，则会削弱人适应和进取的动力，让人无所事事。没有压力，人本身的惰性就会不断上涨、蔓延，就会缺乏积极进取的意识；没有压力，就感觉不到激情澎湃的力量。铁人王进喜也说过：“井无压力不出油，人无压力乱飘飘。”一些退休了的老人往往显得十分孤独，经常对人说“闷得发慌”，原因就是缺乏一定的压力，使他们不能集中精力去做一件事。
很多心理学家认为，压力是每个人生活中不可缺少的一部分。专门研究压力的危害作用的心理学家汉斯•塞利也承认：“压力是生活的刺激。压力使我们振作，使我们生存。”伯利内的实验显示，无论是人还是其他动物，对复杂、新奇和出乎意料的刺激做出的反应更多。林泽等人的实验显示：“那些用来经受电击和夹趾威胁试验的幼兽，长大以后似乎比早年没受过压力的同窝动物更能应付压力情境。”
古时候日本渔民出海捕鳗鱼，因为船小，回到岸边时鳗鱼几乎都死光了。但是，有一个渔民，他的船和船上的各种捕鱼装备，以及盛鱼的船舱，和别人都完全一样。可他的鱼每次回来都是活蹦乱跳的。他的鱼因此卖的价钱高过别人一倍。没过几年，这个渔民就成了远近闻名的大富翁。
后来，这位渔民不幸身染重病不能出海捕鱼了，渔民才把鳗鱼存活的秘密告诉他的儿子：
“鳗鱼死的原因是它们知道被捕住了，等待它们的只有死路一条，生的希望破灭了，所以在船舱里过不了多久就死掉了。”
“我为了改变这种状况，就在盛鳗鱼的船舱里，放进一些鲶鱼。鳗鱼和鲶鱼生性好咬好斗，为了对付鲶鱼的攻击，鳗鱼也被迫竭力反击。在战斗的状态中，鳗鱼生的本能被充分调动起来，所以就活了下来。”
压力虽然有破坏性力量，但也有积极的促动力量，因为人往往都有惰性，只有在一定的压力下，才能最大限度开发自身的潜能，压力是促使一个人进步的最好动力。著名科学家贝弗里奇说：“人们最出色的工作往往是在逆境中做出的，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。”
对于一个渴望成功的人来说，如果能将压力化作动力，那么就容易激发人的积极性，从而更容易达到自己的目标。
格林尼亚出生于有钱人家，从小生活奢侈，不务正业，人们都说他是个没有出息的花花公子。在一次宴会上，格林尼亚有意靠近一位年轻貌美的姑娘。可是这位姑娘毫不留情地对他说：“请站远点，我最讨厌你这样的花花公子挡住视线。”骄傲的格林尼亚有生以来，第一次遇到这样的羞辱。这令人无地自容的羞辱，像重重的一拳，把昏睡不醒的他击醒。
他从宴会上回来，给家人留下一封书信：“请不要探询我的下落，容我去刻苦学习，我相信自己将来会创造出一些成绩的。”果不其然，8年后，他成了著名的化学家，时隔不久，又获得了诺贝尔化学奖。后来格林尼亚收到一封信，信中只有一句话：“我永远敬爱那些敢于战胜自己的人。”写信者正是那位美丽的姑娘。
格林尼亚当众受辱后，才感觉到了以前自己的无知，为了洗刷掉这些羞辱，促使自己去战胜自我，后来终于用羞辱换得荣誉，实现了由纨绔子弟向伟大科学家的转化。这就是压力变动力的结果。
人生路上充满了艰难险阻，在竞争激烈的今天，更是处处充满着挑战和压力。压力与动力是并存的，压力可以转化为动力，压力越大动力就越大。没有了压力，人的性情就会变得越来越懒惰，思想会越来越松懈，意识会越来越落后，对待工作敷衍了事。
因而，我们应该以积极乐观的态度去面对压力，把压力当成是一种机会，当成增长自己能力的机会。只有压力与动力并存，人才会不断成长、不断进步、不断超越、不断战胜自我。
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