越紧张越慌乱

越紧张越慌乱

刚刚进入职场的你，是不是早已暗下决心，一定要把工作完成得很出色？你开始想象着自己在办公室里忙碌的样子，希望能递出一份份满意的答卷。

然而，你常常面对工作战战兢兢，一方面因为自己是新人，不免底气不足；另一方面，你太想把事情完成得漂漂亮亮，可结果却没有令你满意，甚至有时候会因为自己太过紧张，而无法流畅地表达出观点。每次遇到领导突然安排的任务，你总是一时间手足无措，甚至慌乱中把事情弄得一团糟。

你烦透了这样的自己，可是只要面对工作，还是会紧张，渐渐地，你开始觉得自己什么都做不好。

这样的心理，是职场新人们普遍有的，因为你刚刚进入一个全新的领域，加之自己又抱有很大的期望，这些都是正常现象。可是，这并不是好习惯，你得尽早克服它，才能更快进步。

新人故事

刘青大学毕业后，来到B贸易公司上班，担任业务员工作。

没多久，他便接到了第一个任务—将A客户的预计销售报表编制出来，领导让他在两天之内完成。刘青希望自己能给领导留下好印象，就埋头拼命苦干起来。短短两天的时间里，他找出了很多A客户的资料，一会儿看一眼这个，一会儿再扫一眼那个，勉勉强强完成了任务。等他将报表拿给领导审批的时候，对方并不满意……

公司费了很大的劲儿，终于同这个客户达成销售意向。在签订合同前，对方提出还需要B公司一些材料，领导便让刘青送过去，结果他匆匆忙忙中落下了好几样东西……

刘青看着周围的同事，工作都井井有条，领导公事缠身，还能把事情处理周全，他不知道自己是哪个环节出了问题。有一次，他请领导批阅文件，趁着对方阅读的时候，他环视了一下领导的办公桌：看过的文件堆放在一起，还没有做的事情被摞在另一边，而正在办理过程中的事务，一般都会夹上便笺纸，注明还需要什么手续。看着整整齐齐的资料，刘青豁然开朗……

回到座位上，刘青整理了思路，他觉得应该让自己的工作有条理性，这样一来就不会把事情弄得乱糟糟。他不断改进工作方法，踏踏实实地处理好每一件事情，渐渐地，领导开始认可他的工作，并在会议上表扬了他：“刘青虽然参加工作不久，但是他思维活跃，思路清晰。”

达人之路

刘青的问题并不是个别现象，很多职场新人们都会有这样的困扰，身处“蘑菇期”的你们，应该养成良好的工作习惯，只有这样才能不紧张、不慌乱。

首先，以良好的心理素质克服紧张

刚刚参加工作的你，可能急着想把任务完成得很出色，但是出于对未知事物的恐惧，所以不免会有紧张，容易导致错误的发生。此时，你应该自信一些，多给自己积极的心理暗示。面对眼前的工作，不要想着如果办砸了后果会怎么样，这样只会给自己增加不必要的心理压力，想得越多越做不好。比如：你需要打个电话给客户，让他尽快把欠款结清，当你拨号码的时候心里已经开始紧张起来：“该如何说呢？对方会不会直接挂断我的电话？”等听到对方一声“喂，你好”时，你头脑一片空白……

克服紧张需要你有良好的心理素质，这正是锻炼你的好机会，当一项工作摆在面前的时候，首先告诉自己：我一定可以做得很好。接着调整情绪，在平静的心态下开始工作，不断提醒自己，你所做的事情在今后的工作中会常常遇到，你有必要为了这些“家常便饭”紧张么？对于工作，就应该在战略上藐视它。

良好的心理素质对你在职场的发展有很大帮助，如果在这个时期，你能够营造优秀的内心环境，克服容易紧张的心理，那么即使你今后遇到棘手的问题也能以良好的心态来面对。

另外，只有让自己拥有实力，你才会不紧张

当你看到其他人面对工作得心应手的时候，是不是也想象过自己能够独当一面的样子？其实，他们之所以能够将工作安排得妥当，是因为运用了高效的方法。

对于工作，事先制订好计划能够帮助你更顺利地完成。当一大堆的翻译工作等着你时，你可以先把大致内容看一下，哪些是急需的，安排在前头完成，再依次排列下去，这样一来，你便有充裕的时间做每一件事情，也就不至于慌张了。优秀的职场人士都有很强的计划意识，所以他们做事才有清晰的条理，并能以平和的心态面对工作。

还有什么办法能避免紧张的心理呢？那就是你要做足“功课”，你准备得越充分，底气就越足。比如：你把一份商业活动的策划书递交给领导审阅，如果你事先有充分的准备，把对方可能会有的疑问都考虑过了，你也就不至于紧张到一时间不知道说什么。

有些人害怕领导提问，甚至害怕说话，因为他们常常紧张到回答不出来，也不知道针对一件事情该怎么说，其实，你与前辈相差的不过是经验而已，他们或许也经历过你现在这个时期，通过不断地尝试和磨练，才成就今天。但是如果你总是不愿意勇敢地跨出第一步，那你就一直走不出“蘑菇期”。

对于工作，只有在战术上重视它，你才能总结出高效的工作方法，帮助你理清思路，把每一件事情处理得妥妥当当。即使遇到突发事件，你也能够根据平时的习惯和经验积极应对，不会再慌乱。

职场寄语

1．重视工作，但要学会缓解心理压力。

2．练就良好的心理承受能力，坦然面对工作中所发生的事情。

3．别人为什么不会紧张？因为他们拥有处理问题的清晰思路和科学的方法。

4．对于工作，要胆大心细，相信自己能够胜任。