快乐是自找的

快乐是自找的

决定你产生快乐或不快乐——不是你有什么，你是谁，你在哪里，或你正在做什么，关键你对快乐的想法以及如何控制它。

举例来说，两个人处境相同，做同样的事情；两个人都有着大致相等数量的金钱和声望。然而，其中之一抑郁寡欢，另外一人则欢欣愉快。什么缘故？心理态度不同而已。

80/20法则对于快乐的指导作用，在于激发出足以改变生活的热情。

事实证明，想要产生这样的热情，需要有非同寻常的见解。见解来自于思考，当然有时也需要搜集信息。

正的快乐是发自内心的。发自内心的快乐不需要你戴着灿烂的笑容面具，就已显得容光焕发。

我们常听人说，某某人虽然不是很漂亮，可是却非常具有“亲和力”，使得人人都想和他亲近。相对的，也有人常说谁永远板着一张脸，一副不快乐的样子，让人看了就想跑。

快乐是自找的，不是等别人施舍的。每个人都有自己生活上的难题，谁也没有多余的心力去“分享”别人的苦痛。通常我们是自己难为自己，别人却根本不在意。

一位父亲因为儿子每天上学前都愁眉苦脸，于是在每天早上大家共进早餐时，他就说一个笑话给儿子听，让他能很开心地背着书包出门。几个月后，他发现儿子的成绩有很明显的进步，于是他就更注意对儿子的正面影响，也借此使自己的每一天都过得更充实快乐。

“快乐真的有那么多吗？”你可能会有这样的疑问。事实上，快乐是无所不在的。保持高度的幽默感是关键之一。比尔•寇斯比曾说：“你可以把所有的痛苦都用笑声来淹没。只要你能在任何事物上面发现它们的幽默之处，那么所有的困难都能度过。”

不知道你有没有发现，有时候“小”快乐比“大”快乐更容易让你满足，也更能持久。这是因为当你非常快乐的时候，你的感官能受到高度的刺激，以至对下一波更强的快乐没法在短时间内再激发。因此快乐过后你会有一种“空空的感觉”。但是小快乐不一样，它们来自小事物，比如窗外的阳光很好、听说百货公司在打折等等，都可以让自己会心地微笑。

俗话说得好，“相由心生，境由心转”。如果你整天沉溺在悲伤的情绪中，久而久之，别人眼中看到的你就是眉头紧锁的苦命人；相反，若你可以在生活中随处获取点点滴滴的快乐，自然而然，你的眉宇间就会散发光彩。

快乐是自找的，只要换个想法，转个念头，人生会更好。

80/20法则要求我们学会用最少的努力去控制生活。而这“最少的努力”对于你的心理，那就是一种乐观的心态。快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。