调整心情，培养快乐

调整心情，培养快乐

时刻保持快乐的心情，不要为一些琐事烦恼，多一些快乐的选择，保持积极的心态。

人面对现实世界，有多少令我们心境不宁的事情——在家中、在单位、甚至走在大街上，你都会遇到许多烦心的事。上学时功课不好，常常让老师骂；在单位领导莫名其妙地冲你发火，为一件微不足道的小事足足批评了你一小时；在车上，一人因你没留神踩了他的脚，骂骂咧咧没完……

面对外界的这些干扰，心情自然承受着来自各方面的压力。美国学者马尔登说，不安和多变是形容现代生活的贴切词语。我们必须面对不安的生活，使我们的船驶过人生的险道——否则的话，就只有退回，恢复妄想和苦闷。因为能为我们担保的东西很少，但我们却可以选择自己对待不顺心之事的态度，让生活的各种状况都变得更满意。

鲍伯·哈得利和妻子唐茜娅刚买了一辆新车，他们决定开新车到德州去和家人过圣诞节。

他们过得很愉快，在祖母家留到最后一刻钟才走。回程时他们必须赶路回家，所以他们日夜兼程——一个人开车，一个人睡觉。经过一场几个小时的大雨后，他们在深夜抵达家门。他们累极了，只想洗个热水澡，睡在柔软的床上。哈得利感觉不管再怎么累，当晚也该把东西从车上卸下来，但唐茜娅只想赶快洗澡睡觉，所以他们决定早上再说。

早上7点，他们起床梳洗后决定把东西从车上卸下来。可是当他们打开前门时，却发现停车道上并没有车子！唐茜娅和哈得利面面相觑，目瞪口呆。然后唐茜娅问哈得利：“喂，你把车停在哪里了？”哈得利笑着回答：“就在停车道上。”虽然他们很肯定昨天车停的地方，但却还往外走，希望看到车子奇迹似的自己停到停车道外或街边，可是并没有。

怅然所失的哈得利只好拿起电话报了警。警察先生保证他们有98%的概率在两个小时内找回他们的车。接下来的几小时，哈得利一直打电话询问失车的情况。

“我们还没找到，哈得利先生，但在4小时内还是有94%的机会。”又过了几个小时，哈得利又打电话问。他们再次回复：“我们还没找到，不过8小时内还是有90%的寻获率。”

一天的杳无音信使唐茜娅渐渐变得烦躁，尤其当她不断想起车子里放了多少东西时——他们的结婚相册、绝版的上一代家庭照片、衣服、所有的照相器材、哈得利的皮夹和支票本，还有几张是签上了名字的。没有这些东西他们还是活得下去，但它们在那时却很重要。

但哈得利却没事儿似的，还不断地说笑话。

充满焦虑与挫折感的唐茜娅问哈得利：“我们的新车和东西都丢掉了，你怎么还能开玩笑？”

哈得利看着她，说：“亲爱的，我们可以因丢了车而烦恼，也可以因丢了车而快乐。总而言之，我们的车被偷了。我真的相信我们可以选择态度和心情，现在我选择让自己快乐。”

5天后，他们的车找回来了，不过车上的东西无影无踪，车子的损坏也超过3000美元。哈得利把它送修，并因为听到修理人员会在一周内把车子修好而感到高兴。

这一周结束时，哈得利甩掉了租来的车，把自己的车开回家，感到十分兴奋，且松了口气。不幸的是这样的感觉很短暂。在回家的路上，他撞上了另一部车，造成了另一笔3000美元的损失。

当哈得利站在车道上看着车，自己打自己，责怪自己撞了别人的车时，唐茜娅赶到了。她走向哈得利，看了车，又看着丈夫，说：“亲爱的，我们可以因有一部撞坏了的车而烦恼，也可以因有一部撞坏了的车而快乐。总之，我们有一部撞坏了的车，所以，我们选择快乐吧。”

哈得利打心眼里笑出声来，就这样面对着一个糟糕透顶的局面，他们一起享受了一个美妙的夜晚。

可见，快乐并不全是因为愉快的事带来的。任何事情，你既可以从好的方面理解它，也可以从不好的方面理解它，快乐或烦恼也由此而生。所以说，快乐与事情本身并无必然关系，关键在于你的理解方式。

遇到不愉快的事，往好处想，不要因那些纷纷扰扰而自乱阵脚，乱了自己生活的步子，更不要心生烦躁、忧虑、焦灼，要保持内心的宁静。这些小事只想要把我们绑住，耗损我们的心力，以至于让我们无暇注意生命中更美好、更伟大的事物。

所以，要保持快乐，就不要为那些你无法改变的琐事烦恼，多一些对快乐的选择，把你的精力用在更积极的地方。