由自卑到自信，道路崎岖却辉煌

由自卑到自信，道路崎岖却辉煌

当我们在外形或者能力上不如别人时，我们的内心常常会产生一种自卑的心理。这种心情会对我们的生活产生很大的影响，我们会不自觉地拿自己与别人相比，并在这样的比较中不断给自己施压，最终让自己因为承受不了压力而崩溃。

但自卑并不代表糟糕透顶。而且如果一个人能够找到正确的方法克服自卑从而变得自信，那么这个人将获得很多别人无法获得的人生经验。

那么要怎样克服自卑呢？

回答这个问题之前，我们先要审视自卑是如何产生的。

心理学家认为，自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的情感。通常，自卑感强烈的人往往都有过某一特别严酷的经历，由此造成了心理创伤。但是，同样的心理创伤并非会使所有的人产生自卑感，因为心理创伤并不完全起因于外部刺激，还有其主观原因——性格。

自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏执、完美主义。而且由于现在的社会是个充满竞争的社会，人人都想“出人头地”，在一定程度上导致攀比的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感产生的重要原因。自卑感往往在类似的考试、面试、比赛当中产生。

找到形成自卑感的原因，问题就好解决了。在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。我们可以通过下面几种方法来克服自己的自卑。

一、增强信心

如果你是因为知道自己存在缺陷而产生自卑感，比如，觉得自己不聪明，考试、工作总是落在别人后面。那不妨试试“笨鸟先飞”和“勤能补拙”的方法来克服。脑袋笨不是你的错，但如果你知道自己脑袋笨还不懂得未雨绸缪，那么在工作和学习中落在人后就很自然了。

知道了这一点之后，我们就要比别人付出更多的努力和辛苦。做工作人家一次就成功，那我们尝试多做几次。如果别人说话很有水平，那就不妨在自己下次讲话之前，多找找名人演讲的书看一看并勤加练习。相信通过你的努力，你和别人之间的距离一定会逐渐缩短。

二、增加成功经验

人之所以会自卑，是因为太缺乏成功之后的成就感。那么我们不妨多增加自己的成功经验让自己获得自信。如果我们本身没有多大的能力，那就不妨将目标定小一些，这样就会增加成功的概率。几次下来，成功的经验多了，人自然也就自信了。

三、正确估价自己

俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，不能只看自己短处不看长处。

你可能外表不出众，但要看到你的心灵比任何人都美；你的能力可能不足，那么就要看到你有多么勤快。只要我们以积极的态度来认识自己的优缺点，并合理利用、扬长避短，相信你一定会越来越强。

四、多向名人学习

多读些名人成功的励志书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹。阅读他们的成功经历，你会看到他们曾经和你一样自卑，但通过自己的努力，他们最终获得了成功。这样你就会在无形之中增加自信心，获得克服困难的经验。接下来，我们要鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。

五、用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处和优势，从而赶上或超过他人。

美国三大著名总统之一——林肯，不仅是个私生子，而且出生微贱、相貌丑陋，甚至在言谈举止方面缺乏应有的风度。对于自己的这些缺点，他十分了解。为了补偿这些缺陷，他努力从知识中汲取力量，拼命学习以克服知识贫乏和孤陋寡闻。他利用一切机会读书，尽管很劳累，但知识的营养却对他自身的缺陷作了全面补偿。最终，他摆脱了自卑，一跃成为美国著名的总统。

著名音乐家贝多芬也是如此。从小他的听觉就有缺陷，但他在耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，这是为什么呢？因为他知道自己的缺陷，并找到了适合自己的特殊创造方法，而这个方法很好地弥补了自己听觉不佳的缺陷。

在补偿心理的作用下，林肯和贝多芬都获得了成功，你又为何不可呢？

六、深层冥想法

此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：闭目让自己的心安静下来，配合均匀的呼吸，集中回想在过去生活中自己的长处、获得的成功，以及发生过的高兴事，或是别人对你的赞美和羡慕等等。通过这样的方法你会拥有越来越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去提升自信。

七、用乐观态度面对缺憾

既然缺憾已经存在，而我们又无能为力，那么就不要再为此伤心绝望，而是以积极地态度去面对它。有些事是无法改变的，但我们的心情是可以改变的。正所谓“山不过来，我就过去”，只要拥有良好的心境，再大的自卑也能够克服。

另外，要使自己不成为“缺憾者”，就要善于挖掘、利用自身的优点和长处。虽然有时个体不能改变很多现实因素，但谁也无法剥夺我们“做自己的主人”的权利。当今社会，机遇无处不在，只要敢于尝试，勇于拼搏，就一定会有所作为。

屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》。这些人为什么会成功？就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！做到了这一点，人就会挣脱自卑的束缚变得自信阳光，走向人生的辉煌。