事先用想象排演

你见过专业的滑雪表演吧？运动员站在滑雪道的顶端，跃跃欲试、蓄势待发，就等着发令枪“砰”地一声响，然后“嗖”地一声蹿出去。要是你有机会在那个时候钻进运动员的大脑，你会发现他的大脑里正在进行着激烈的生化反应，一幕幕想象的图景好像电影一样闪过运动员的大脑，描绘的都是滑雪者迅捷地冲出陡坡、忽前忽后地一个个冲过标杆、以最快的速度划过终点线的场面。

所有的运动员：跳水的、跑步的、跳远的、扔标枪的、游泳的、滑冰的、体操的……都运用想象的技巧帮助自己提高成绩。他们会在实际比赛前，想象自己打破了纪录、创造了奇迹。他们会在自己的脑海里想象如何弯腰、扭转、跳跃或凌空飞跃，他们能听见风声、水花的泼溅、标枪破空的呼呼声和落地的铿锵声，他们闻得到草地、水泥地、水池、尘土的气息。

运动心理学家告诉我们，想象不仅对高水平的专业运动员有效，也可以帮助业余体育爱好者提高他们的竞技水平。专家认为，要是你在意识中能看见景象、听见声音，感受到自己身体的运动，就有可能取得惊人的实际效果。

那是不是心理学家的妄想呢？绝对不是。

几年前，辽宁省有一个马拉松运动员在辽宁省全运会开幕前的一个月，突然遭遇车祸被送进了医院。他的伤势并不严重，但是也得在床上修养两个星期。大赛将近，停止训练，几乎就意味着比赛的出局。

不过令人惊讶的是，他最后还是如期出现在了马拉松比赛的赛道上。

“你疯啦？你这个身体状况行吗？你都在床上躺了两个星期了。”队友惊讶地问。

“我的身体的确一直躺在床上，”他说，“不过我一直在跑步。”

“什么？”人们不禁哗然，“一直在床上跑步？”

“真的，我每天都坚持跑步。42195米，一米不少跑，就在我的床垫子上。”他解释说。

原来他是说他每天都在想象中一米不少地跑一次马拉松。他在想象中坚持了训练。

他最后没有打破自己以前的记录，但是他也创造了奇迹，他最后完成马拉松时，没受伤，也没有感到任何过度疲劳，这些全得归功于他在想象中一直没有放弃训练。

这种想象的技巧也适用于对身体语言的训练。如果有时间，就可以想象自己在完全放松时所能表现出来的最理想的沟通形象，尽可能多地做这种练习，只有当你内心平静时，才能捕捉到最清晰生动的意象。

一些成功的销售谈判交际高手，都会在参加聚会、会议或其他活动前，先找个安静的地方想象一下自己期待发生的最理想场面，然后再去参加活动，可以有助于自己更完美地展现自我。

小贴士

想象自己

要想以一个有魅力的人的面貌出现在沟通场，可以预先进行排练。在你的脑海中想象自己潇洒的形象：挺拔体态，脸上露出自信的笑容、眼神，轻松自如地和每一个人交谈，意气风发，几乎每个人都被你所吸引。

先把你自己想象成一个人物，然后一切就会自动发生。