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人类天生被设计成能感受到情感的。当这个设计发生短路时，首先这是由情感忽视的父母造成，后来继续由长大成人的孩子自己加剧，以至于整个系统都被抛弃了。
本章将讨论一个没有人喜欢谈论起的话题，大多数人甚至想都不愿想到它。如果你从来没有任何自杀的想法，也不认识谁有这个想法，那么请自由选择是否跳过这一章。我保证那不会让你阅读这本书的整体体验有所缺失，你并不会错过什么。
如果你曾经受到过自己或他人任何形式的自杀想法或行为的影响，那么请继续阅读。
自杀的主题令人不快而且可怕。对我们大多数人来说，它是不可理喻、不可想象的。有些人认为自杀是自私的行为，也有些人认为这是一种懦弱的表现，我们大多数人都在尽一切努力好好活着、避免死亡。很难想象有什么样的事会促使一个人让自己面临死亡，这一定得有什么非常可怕的事情发生，比如严重的负面事件，对吧？
尽管我们倾向于尽己所能地避免谈论这个话题，还是有许多人知道有某人在考虑、尝试或已经实行自杀。根据国家心理健康研究所提供的2007年的数据，在美国共发生34 598起自杀事件。这相当于每天发生95起。以2007年的数据来看，自杀是男性死亡的第七大原因，女性死亡的第五大原因。这些统计数据还不包括美国每天发生的1 045次自杀未遂，当然也不包括那些无法计数的人在自己的漫长的人生中悄悄地考虑杀死自己。
人们因为无数的不同原因而自杀。有时原因真的是非常戏剧性的，如上文提到的，对一个极端的负面事件的反应，像是公共场合的失败或羞辱；其他时候，可能是一个人企图逃避他的行为的后果，比方说监狱刑罚；还有一些人因为双相障碍或严重的慢性抑郁症而自杀。虽然自杀对其社区和被遗弃的亲人们而言总是令人震惊和哗然的，至少我们还有可能弄清为什么悲剧会发生，尤其当有明确的事件或疾病作为催化剂时。然而，情况并不都是如此。
罗宾
32岁的罗宾住在西雅图的心脏地带。她有一种天然的、淡淡的吸引力，会让人们注意到她。她有一头褐色的长头发，她通常戴着发夹或编一个随意的马尾辫。当人们第一眼见到罗宾，他们就会注意到她身上不寻常的组合：褐色的头发和水晶蓝的眼睛，罗宾也常听到人们对此评论。大多数人提到这些时是在赞美罗宾，但她听后看起来感到丢脸的反应让他们觉得惊讶。其实，罗宾对她的外貌这样引人注意、不同寻常觉得非常不舒服。即便32岁了，她仍试图淡化自己的形象，她只有让自己融入人群的背景中时，才感觉舒服。
罗宾一直单身，也从未结过婚。她在21岁时获得了心理学学士学位，但经过几年换过几个不同的工作，她觉得没办法靠这个谋生。在那一刻，她回到学校继续深造，现在她拥有一个加州大学洛杉矶分校的MBA（工商管理学硕士学位）。她有一份很棒的工作，薪资优厚，住在市中心的漂亮公寓里。她的住处距离她的健身房约一英里，周末经常可以看到她在去健身房路上或是从健身房回来，她非常注意坚持有氧训练和阻抗训练的最佳组合。罗宾的朋友喜欢拿她的健康习惯开玩笑。她总是很小心地选择食物而且害怕吃烧烤食物，因为她在某个地方读到烧焦的食物可导致胃癌。当好朋友邀请罗宾去野炊时，他们要煞费苦心地带着金枪鱼罐头（而不是烤肉！）。好在这些麻烦都可以由取笑她的那些极品怪癖的乐趣来弥补，罗宾对此也坦然接受。
罗宾的朋友称她是一个矛盾体。他们觉得自己可以和她说任何事，因为她善于倾听也乐于提供建议，他们可以指望得到实在而周全的反馈，但她很少谈及自己。她很乐于给予建议，但她从不会要求她的朋友提供支持或建议。除此之外，她有时会音讯全无。她会连续几个星期不接她的电话。她的朋友开玩笑说“罗宾在隐士模式”。虽然她会接受社交活动的邀请，但她很少主动发起任何社交活动。事实上，大多数罗宾的朋友从来没有见过她的公寓。她一般都是安静地待在人群中，但如果她喝了几杯，她就变身成派对的中心了。她的幽默感也出来了，变得很好玩，甚至很大胆。朋友们能感觉到她有更深的内在，但他们有时会感到沮丧，因为无法触及她的内在。就好比罗宾是一个非常好的朋友，但当她在“隐士模式”时，她是完全无法触及的。
6月的一个星期六晚上，罗宾去了她的朋友崔西的家里聚餐。崔西拿出一个新的配方——柠檬马提尼酒，惊人地美味。每个人都吃着烤牛排，罗宾享用了她必不可少的金枪鱼三明治，又喝了三杯柠檬马提尼酒。像往常一样，她那天晚上难以置信地有趣。他们打扑克到早上凌晨时分，最后他们决定今晚至此为止，各回各家。
两天后，崔西接到罗宾姐姐的电话，她带来了一个令人震惊的消息。她的姐姐路过拜访时，罗宾没有应门，姐姐觉得奇怪，结果发现罗宾躺在家中已经失去意识。罗宾在星期天服用了过量的药物，就在崔西家聚餐后的第二天。
罗宾的朋友、家人和同事都完全想不明白她自我了断的行为。这样一个聪明、成功、讨人爱的人怎么可能做这个？她有一切活着的理由。为什么她会尝试结束自己的性命？为什么没有任何迹象？为什么没有人察觉到一丝迹象表明罗宾在计划杀死自己？罗宾所有的亲朋好友都绞尽脑汁地在想他们是否错过了什么线索。他们分析回顾了他们与罗宾在上周一起度过的每一分每一秒。没有人，包括同她一起聚餐的朋友，可以回想出一丁点线索。
有许多许多自杀无法归咎于任何事件或疾病。有时这些人是看起来站在他们各自人生巅峰的人：哈佛的学生、成功的商人、成绩优异的高中运动员。或就是一个朋友、邻居、同事或兄弟姐妹，大家都觉得他们挺好的。有时是有一个可识别的触发因素存在的，但也不像是什么能导致这些人自杀的重要原因。通常自杀者的亲人们不只感到震惊，还有纳闷和困惑。这些可怜的亲友们终身纠结着那些无法回答的问题：不仅是他们怎么能那么做，还有他们为什么这样做。
为了试着回答这个问题，让我们回到罗宾的故事。到这为止，你看到了她的朋友和家人看到的她，是外在表面的。现在我们要去罗宾的内心世界，从内而外一探究竟，为什么她会采取这样的极端行为，以及她身上真正发生的事情。
罗宾
罗宾在华盛顿的一个平和小镇上长大。她是五个孩子中的第三个，她有慈爱和关怀的父母。她的父亲是机械工程师，她的母亲是家庭主妇，陪着孩子们在家直到他们全部长大到十几岁的年龄，然后母亲也出去工作了，在当地教育系统中担任教学助手。
从许多方面来看，罗宾的童年是挺不错的。她和她的兄弟姐妹年龄都很相近。他们住在绿树成荫的住宅区，到处是有孩子的家庭，罗宾从来不会缺少玩伴。她和姐妹也很亲近。她家虽然不是大富大贵，但也不缺钱，没什么经济压力，他们什么都不缺。每年4月，他们都收拾行装飞到迪士尼乐园玩一个星期，每年12月圣诞节和新年他们会去俄勒冈州波特兰市与罗宾的祖父母一起过一周。
罗宾的父母很少争吵，他们也不太容忍任何种类的消极情绪。当孩子们之间发生冲突时，他们对所有的子女一视同仁，会立刻打断这场争执——让所有人都回到他们各自的房间去。不论争执的是什么，也不管一个孩子明显是对的或属于受害的一方。父母的座右铭是“零容忍”。在抱怨上他们也适用了这个规则，任何不快乐、悲伤或挫折都包括在内。结果是造就了一个安静的家庭。这些孩子早就学会了，如果他们心头有任何消极的想法，最好自己留着。妈妈和爸爸拒绝听这些废话，他们希望这是一个快乐、和谐的大家庭，大家都相处得好，没有一个不满意。此外，有五个孩子要照看，他们觉得没有时间和精力来解决危机、擦干眼泪或舒缓挫折。零容忍政策让父母感觉到在家庭中有控制感，让他们感觉能保持积极的人生观。
罗宾和她的兄弟姐妹很少待在家里。从很小的时候，他们就更喜欢与兄弟姐妹和朋友们在邻里间自由活动。在家的外面，他们可以自由地抱怨、争执、表达自己的想法和感受，无论正面的还是负面的。罗宾的兄弟姐妹觉得这样神清气爽。他们至少明白一点：这些他们父母不会容忍的感觉在别的地方是可以被接受的。然而，罗宾不一样。
罗宾从出生起就是一个敏感的孩子。作为父母的第三个宝宝，他们立即注意到她的性格与她的哥哥姐姐不同，她经常大哭。她母亲为她穿袜子时，或给她一个新的不熟悉的奶嘴，她都会大惊小怪。她的父母给她起了个昵称“哭哭宝宝”，一个改编自“跑跑先生”的玩笑。她慢慢地长大，从幼儿、上幼儿园再到上学年龄，她的家庭成员没少调侃她，虽然是善意的调侃，因为她太容易哭鼻子了。安静的流泪往往只会引来傻傻地调侃，但大声哭泣是另一回事。如果罗宾哭起来发出声音，就触犯了她父母制定的零容忍政策，她会立即被送回她的房间。
经历的所有这一切，罗宾学到了一个深刻的教训。她知道负面的情绪是坏的，不会被容忍。她学到她必须自己留着并仔细隐藏起来任何不积极、不乐观或负面的情绪。她对自己有这样的情绪感到羞愧，她默默地发誓永远不要让人看到这些情绪。随着时间的推移，她谨记这个教训，最后甚至连她自己也察觉不到自己的消极情绪了。她确保自己每时每刻都保持着积极和乐观。当她定期到达一个她不能再表现出乐观的时刻时，她完全退缩起来藏在她的公寓里。接下来，她要么把全部时间完全投入到她的工作职责中，要么把自己锁在公寓里贪婪地看电视节目。这帮她把所有的想法和情绪埋藏在心底，直到她重获能量继续抗击所有的消极情绪并再次“高兴”起来。
罗宾不只是在打这场战斗。她住在战场。她的一生都围绕着确保她没有泄露、看到、知道或感觉到来自自己内心的任何消极情感。这耗费了她巨大的能量。她如此执着地对外界隐藏她可耻的、负面的部分（罗宾版本的致命缺陷），她不能让任何人太了解她。这就是为什么她不会邀请朋友到她的公寓。她害怕他们可能会瞥见一些她不想被他们看见的另一面。
值得重视的一点是，经历所有这一切的罗宾，非常非常孤独。她知道她的父母、家人和朋友爱她，但她没有被爱的感觉。人很难从并不真正了解自己的人那里感受到爱，没有人真正了解罗宾，罗宾自己也不了解罗宾，她觉得自己和整个人类是完全隔绝的。别人似乎都很高兴也很完整，他们似乎彼此认识，相互照顾，还很自由。其他人看上去并不隐藏自己的一部分，他们看上去没这个烦恼。罗宾觉得她是置身世外地活着，自己像是在电影屏幕上看着自己、与世隔绝、孤单一人、完全不被人了解。她经常思考活着的意义。如果生活是这样的空虚，有这么多的折磨、痛苦、没有奖赏，为什么还要活着呢？
从青春期开始，罗宾就有了这种“看客”的感觉。13岁时，她开始琢磨自己哪里出问题了。她的童年很棒啊，所以也无法解释为什么她感觉有缺陷。有什么缺失了，她的内心生了病，她的心中有一个秘密的空洞。她可以安慰自己的唯一方式就是想象死亡，死亡是一种解脱。她并不是意图自杀，但她将这个可能性作为最后的选择。如果痛苦到达一个她不再能容忍的地步时，她总是可以结束自己的生命，然后就再也没有更多的挣扎，没有更多的空虚，再没有孤独，也没有更多的痛苦了。从13岁一直到她成年，罗宾用死亡的幻想和她最后的选择来安慰她自己，但她没有向任何一个人吐露过任何一个字。
现在让我们回到烧烤后的那一天，罗宾启用了她的最后选择。这是那一天真正发生的事：罗宾醒来，稍微有点宿醉，头脑里还回放着前一天晚上她玩得很尽兴的场景。她倒了一些麦片，坐在电视前面。她感到一朵乌云悬在她的头上，就像她已经进入“隐士模式”几个星期时一样。她感到筋疲力尽、嗜睡和空虚，除此之外就是麻木。她想借看一集旧的《安迪·格里菲斯》来驱散麻木和空虚感，但这不起作用，然后她躺在她的沙发上，开始想象她死了，这通常有帮助。这一次，似乎也不起作用，相反，空虚和痛苦感变得更加强烈了。她站起来，从客厅的一端踱步到另一端，来来回回地走。与此同时，头上的乌云变得更黑，空虚感更深了。她心不在焉地瞥到电视，看到在《安迪·格里菲斯》之后《沃尔顿》开播了。童年的记忆在她脑海中闪现，她的家人无情地责骂她，只是因为她看《沃尔顿》时哭了。她突然感觉到强烈的耻辱和自我仇恨叠加在她的空虚之上。她绝望地想阻止这份恶化的痛苦，罗宾冲进她的浴室，吞下她可以在药柜里找到的每一片药，许多药就是备着以防她遭遇这种绝望。
像你看到的一样，所有人都认识、喜爱的罗宾并不是真正的罗宾。她本质上是一个定时炸弹，总会定期爆炸。但这次有什么不同呢，导致罗宾对她的幻想采取实际行动？并不是一个戏剧性的事件，只是一个电视节目，使她的耻辱和自我责备在最糟糕的时刻到达顶点。在《沃尔顿》开播之前，罗宾已经陷入危险境地了。家人的批评和屈辱的记忆是“压死骆驼的最后一根稻草”，使她更深地陷入她自己的那口万劫不复的、孤独的、与世隔绝的井。最终，只是一次《沃尔顿》的重播压垮了她。
罗宾很幸运，她的姐姐路过拜访。很多像罗宾一样的人被发现时已经太晚了。这些是没有得到帮助的人，他们没有机会说出或理解自己的痛苦，他们也没有机会给任何人解释他们的最后时刻。我想，这些人常常让他们的亲人感到迷茫和困惑，永远无法了解发生了什么。
现在让我们回顾一下在第3章谈到的一些人，他们的故事将帮助我们从一些不同的角度来看这个问题。但在此之前，让我们暂停并考虑一下自杀情绪和情感忽视间可能存在的关系。在这里我想提醒大家，人类天生被设计成能感受到情感的。当这个设计发生短路时，首先这是由情感忽视的父母造成，后来继续由长大成人的孩子自己加剧，以至于整个系统都被抛弃了。想象一下没有糖的冰淇淋，或者一些最基本的命令遭到删除的计算机程序。人的心理故障就发生在情感被赶出心灵之时。
在许多方面，空虚和麻木比疼痛更糟。许多人告诉我，他们希望能感觉到随便什么情绪也不愿没有感觉。这种缺失感难以感知、理解或用言语表达。如果你硬是把空虚感用语言来表达，尝试向另一个人解释，其他人还是非常难以真正理解。对大多数人而言，空虚感似乎什么都不是。既然无从谈起，那么它既不好也不坏。但就一个人的内部功能而言，什么都没有绝对另有深意。实际上，空虚的内部有一种关于它本身的情绪，而且我发现它可以是一种非常强烈和强大的情绪。事实上，它完全有力量驱使人们做出极端的事情，仅仅为了逃避它。
记得西蒙吗，那个英俊的38岁的喜欢极限跳伞的成功人士？你可能记得西蒙有自杀的念头，因为他觉得非常空虚和麻木。对他来说，生活已经失去了情感连接、意义和激情。跳伞的刺激感是短暂的，不足以给他一个想要活下去的理由。
另一方面，大卫已经内化了“永远不要有感觉，不要表露感觉，不要向任何人索要任何东西”的信念。他的自杀情结就是源自于他想完成这项任务的愿望，这个他不知不觉地从他的父母那里接收到的愿望。因为大卫是个活生生的、有七情六欲的人，唯一他知道的完成任务的方式只有死亡。事实上，当我遇到他的时候，他已经基本上放弃生活本身了。
你可能还记得，劳拉过着完全切断了感情的生活。她用啤酒和割腕来释放情绪，但同时背负着强烈的耻辱感。劳拉住在用她自己的致命缺陷编织的监狱里。她觉得自己像个残次品，不可爱也没人理。劳拉的自杀念头源自她对自己的愤怒，因为她有感情，也有需要，自己却不能接受、承认或扼杀它们。在这方面，她就像罗宾。
卡尔计划在千禧年结束时自杀。来场轰轰烈烈的死亡这个想法能安慰他，因为他觉得他周围的人终将能够看到他永远无法通过言语与他们沟通的痛苦。当卡尔被情绪控制的时候，他用这个宏伟的逃世幻想来安抚自己。
我相信这四个情感被忽视的人都很可能将他们的自杀念头付诸行动。如果他们没有及时开始治疗，他们每个人都有能力做出真正伤害自我的事。所有这四人加上罗宾，都具有一些共同的特征：
◌空虚和麻木。
◌沉默地忍受痛苦。
◌质疑自己生活的意义和价值（为何活着？）。
◌避世幻想。
值得注意的是，大卫、劳拉、罗宾和卡尔都有慈爱的、善良的父母。他们都成长在舒适的中产阶级家庭，受到良好的照顾。没有一个被虐待过，他们都有美好童年的“华丽外衣”。对于所有这些人，只有一件事是真的错了，而出错的事情是无形的。这是一些不可察觉的东西，家庭内外的人都看不到缺了什么。
对于经历过情感忽视的人而言，那麻木和痛苦是不可告人的。像其他所有的情绪一样，他们不会与任何人诉说。随着时间的推移，你可以想象一下这对任何人都会造成的伤害。像河床上的洪流，它们逐渐侵蚀着一个人存在的根基：他的精力、动机、自尊心和对生活的热爱。
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