试论散打实战中战术的应用与训练

试论散打实战中战术的应用与训练

武汉警官职业学院　余清林

根据近20年来与其他格斗项目的交流和国内散打技术的大发展，要想在激烈的对抗中战胜对手其原因当然是多方面的，诸如技术是否娴熟、体能充沛与否、意志品质如何、心理承受能力强弱等等。战术和技术是相辅相成的。技术是形成战术的基础，运动员技术掌握得全面、熟练，可以增多战术数量，提高战术的质量。因为，战术的数量和质量都是以技术为基础的。比赛过程中战术的作用就在于把运动员已获得的身体、技术、心理智能等训练水平，根据比赛双方的具体情况合理运用，充分发挥。技术是对动作的控制，战术是对比赛的控制，身体素质是对身体的控制，心理品质是对思想的控制。心理品质是战术的前提，技术是战术的基础，身体素质是战术的保证。

一、散打常用战术及经典战例分析

散打丰富的技术内容及立体攻击的技术特点决定了散打战术的灵活性和多变性，下面就散打中常见情况及常用战术作进一步的分析。

1．如何实施佯攻技术　随着散打战术水平的普遍提高，赛场的争斗也日趋激烈，双方的防守也更为严密。因此，直接进攻往往容易被防守、截击并反击，很难奏效。为了更为有效地实现自己的目的，在比赛中运动员常常首先采用假动作进行诱骗性攻击，等对方做出错误反应后，迅速实现真实攻击。这种为了有效进攻对手，而采用假动作欺骗对手的战术就是佯攻战术。这种指上打下、指下打上的虚晃动作等假动作可以转移、分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，有效造成对方错觉，从而为我方进攻创造有利条件，它是散打比赛的常见战术之一。

在进行佯攻时，佯攻动作要逼真，迫使对方对我动作做出错误反应。如我欲用侧踹腿进攻对方，可先用前手直拳进行佯攻，待对手做出错误反应，集中精力对我拳法进行防守时，我迅速用侧踹攻击其躯干部位。

2．对付高个子选手的战术　高个子选手在身材上一般具有身高臂长的特点，因此无论其腿法或是拳法，都有较长的攻击距离，因此对付高个子选手首先就要避开对方的有效攻击距离。在与对手对峙时，要保持较远的距离，尽量在对手腿法距离之外；在进攻时，要迅速突然，利用灵活的步法迅速调整与对手的距离，要快进快出，在近距离时尽量靠近对方，使用组合拳法和摔法，使对手发挥不出其身高臂长的优势。正如拳谚所云“短见长，脚下忙”。

3．对付低个子选手的战术　对于低个子的选手，他们一般具有速度快的特点，且往往在摔法上有一定的先天优势，但同时也有着腿臂短、击点近的弱点。因此，与对付高个子选手不同，与低个子选手对阵时，应尽量发挥自己身高臂长的优势，多用前腿和前手动作，将对手控制在我拳脚范围，不让其突破我方防守，尤其应控制对方，不让对方贴近。

4．对付力量型选手的战术　力量型选手，他们在力量上一般有一定优势，但同时在协调速度等方面却较弱，因此对付力量型选手要尽量避免与之死拼硬打，要充分发挥散打技法全面、立体进攻的特点，在战术上要灵活多变。

5．对付技术型选手的战术　在远距离里发动攻击，显然腿脚法有一定的优势；中距离时拳法则往往大显威力，而近距离时摔法运用得当又可以很好地克制其他技术的运用。因此对付拳法好的选手，就要尽量避免与对手在中距离进行拼打，可用腿法将对手控制在远距离内，在中距离要尽快进行调整，或迅速撤出，或贴近对手立即实施摔法，使其拳法技术无法发挥；如果对手腿法较好，就要尽量避免在远距离与之作战，要利用灵活的步法和假动作等迅速接近对手，在中近距离内与之进行拳法或摔法的较量；而对于摔法较好的选手，就不要使对手靠近，更有效利用拳法或腿法，将对手控制在中远距离，在对手靠近时，也不要与之硬摔，多进行防守，保存实力进行下一回合的较量。

6．如何实施重击战术　在河北廊坊举行了中国武术散打王争霸赛冠军赛，将决出多个级别的冠军，争夺自然是异常的激烈。在大级别的比赛中赵子龙与杨晓靖的对决更为引人注目。在以前的争霸赛中赵子龙与杨晓靖曾多次交手，赵子龙均不敌杨晓靖。杨晓靖虽然体重较大，但步法灵活拳法精湛，前鞭腿速度快，一直曾连续6次获本级别擂主称号。比赛一开始就马上进入了白热化，双方展开了激烈的拼杀。在赵子龙一次进攻后，杨晓靖显然有点急躁，结合前进步用左右作右直拳向赵子龙发动了攻击，赵子龙迅速用后鞭腿迎击对手头部，杨晓靖后拳攻击到一半，头部便被赵子龙的后鞭腿结结实实地击中，鞭腿的力量本来就大，加上迎击的合力，杨晓靖倒在了擂台上，惜败。

二、如何制定合理的战术

散打赛场瞬间万变，时间瞬间即逝，要在复杂多变、困难的环境下，积极观测场上的情况，并做到随机应变，及时、快速、准确地决定合理的战术，就要遵循对抗性项群的一般规律。一般来说，制定散打战术应遵循以下原则：

1．根据散打技术特征和内在联系制定战术　散打的进攻技术主要由拳法、腿法和摔法组成。拳法具有速度快，有一定杀伤力的特点：一些运动员的重拳，往往给对方以很大的威慑，特别对头部的攻击更能显示打法的威力；在实战搏击中，它又往往可以结合腿法等其他技术进行运用，可攻击，可“防守”，在中、近距离时更显实效，因而，打法在实战中有相当比例的运用。拳谚说“手是两扇门，全凭脚打人”，这充分说明了腿法的重要性，腿法技术在整个进攻技术中占有重要地位，是散打技术的重要组成部分之一。在实战搏击中，腿法技术可单独运用，又往往结合拳法等其他技术进行运用，可攻击，可防守，在中、远距离时有明显效果，因此，得到了广泛的运用。这显然与腿法动作隐蔽，击打距离远，不易防守有关；另外，腿法较强的打击力度和运行位移，使得裁判也更易于从位移、声音和防守的角度来评判。因此其成功率也相对较高。在散打技术的运用中，虽然摔法的运用率不及拳法和腿法，但在实战搏击近距离时运用得当，可以有效抵制其他技术的运用。近距离的摔法可以在一定程度上化解拳法的威胁，远距离时结合灵活的步法可以有效阻截腿法的攻势，尤其是高腿技术的运用。可见，拳法、腿法和摔法都是散打进攻技术的有机组成部分，也反映出散打“远踢、近打、贴身摔”的独特技术风格。

2．根据避实击虚的原则制定战术　兵法云：“故善用兵者，避其锐气，击其惰归，此治所也”。这句兵法的至理名言有不同尺寸含义：其一，所谓“避其锐气，击其惰归”就要是在战斗中使对手疲劳沮丧，以不断地弱其优势，对方力量削弱的同时，我方实力必然在相对增强；另一方面，要求作战时尽量避开对方实力，寻找对手薄弱的方面进行打击。

散打比赛同样是控制与被控制的过程。避实击虚的兵法原则同样对散打搏击有普遍的指导意义。要想达到削弱对手的目的，首要的要注意严密的防守，使对手无机可乘。在技术上要发挥散打技术全面的攻击，在做好防守的同时，在不同的距离合理运用不同的技术，尤其注意结合步法，有效控制对手技术的发挥，稳扎稳打，不断削弱其实力。一旦对手出现漏洞我及时予以反击。如对手体力下降时，我可迅速突袭，出其不意，全面发动连续攻击；若对方心理发生动摇，必然影响其某些技术动作的发挥，我可迅速调整进攻策略。

总之，在制定战术时要充分考虑到如何有效削弱对手，并且有效打击其“虚”的地方，使自己处于主动地位，把握赛场的节奏。从某种意义上说，谁把握了赛场的主动权，也就有效地控制了对手，从而为最终战胜对手提供了有利条件。

3．根据扬长避短的原则制定战术　散打比赛中，可以说双方的实际情况是不尽相同。要想在比赛中战胜对手，在制定战术时要充分考虑到自身的实际情况，要发挥自己的长处，知己知彼方可百战不殆，对自身的情况要有一个切实的了解，明确自身的优点，更要知道自己的不足之处，知己表现在各个方面。如自身身高、体重或是技术特长等各个方面，如自己身材弱小，体重较轻，那就要尽量避免与对方死拼硬打，要充分发挥自身在速度协调等方面的优势，打技巧战、灵活战术，充分发挥散打立体进攻的特点等。总之，制定战术要在充分了解自身的基础上进行，不仅要知道自身的长处，知道自己的优势和得分手段，更要了解自身的不足之处，同时根据自身的情况，尽量使战术有利于发挥自身长处，并避开自己的不足，应当说“知己”是安排战术的基本依据，扬长避短是安排战术的重要原则之一。

4．根据对手的实际情况设计战术　兵法云：“知己知彼，百战不殆”，也只有充分地了解对手的实际情况，方能有针对性，了解要全面，诸如对方的技术情况、特长、主要得分手段等等，包括心理、体能乃至体重等各个方面，也只有这样，只有通过彼己双方的比较，就可以清醒的认识我双方的长短强弱，制定正确、合理战术，进而以己之长攻敌之短，从而立于不败之地。

值得说明的是，散打赛场是在瞬间变化的，任何战术都不是万能的、一成不变的，经常采用同一战术很容易被对手摸到规律，一旦被对手所了解，自己的意图就很难实现，就会处于被动挨打的局面。设计战术时应根据情况的变化而作及时的调整，真正做到随机应变，敢于用奇，灵活多变，方可立于不败之地。

三、散打的战术训练

1．假设训练　假设练习即“假想敌”练习，要求练习者在练习时有意识地针对某一场景、某一对手惯用战术、某一特定战术集中在脑部进行思维、表象的一种练习方法。“练时无敌似有敌”，无论在空击、打靶、打沙包时都要积极地思维，假想对手就在面前，从感觉信号——运用方法——击打目标都要以意识引导动作。

假设练习可通过对完成动作的思维、想像和体验活动来作用于心理、生理，并使完成动作的过程和概念得到熟练与加强，促使神经系统的条件反射过程加快，久而久之就达到了自动化程度。另外，假设练习没有危险，可消除学生学习的惧怕心理，减少运动损伤的发生。假设练习，要求学生对战术的概念清楚，意识准确，动作到位，时机和节奏的调节符合实战特征。同时要引导学生在安静、放松的状态下进行练习，尽量排除环境干扰和意识干扰，以期达到最佳的练习效果。

2．条件训练　这是在有一定限制条件下进行的战术练习。如针对拳法的战术练习，针对腿法的战术练习，针对摔法的战术练习等等。

条件训练是为了提高学生某一特定的战术的运用能力而采用的一种练习方法，有很强的针对性，也是实战的初级阶段和在训练的调整期常用的一种方法。此法可使练习者在较低或没有心理压力的状态下进行训练，使之更能集中精力、专一提高某一个或几个战术，快速形成特定的条件反射。条件练习对双方练习者的战术都有严格的规定，练习时务必严格按照规定进行练习，注意互相理解，互相帮助，互相切磋。

3．模拟训练　模拟练习是模仿实战中某战术的运用特征、某一运动员的打法特点等进行有针对性的练习。这种练习在培养战术意识、提高心理承受能力以及在实战中战术的应变能力等方面都有很好的练习效果。

模拟练习，关键在模拟，模拟要逼真、形象，动作要准确、到位。而练习者必须根据具体情况迅速做出相应的打法，在把握时机、感觉距离、判断空间以及动作的速度和力度上都要从难、从严、从实战出发，保证练习先是质量。

4．实战训练　是二人按照一定的规则进行的对抗练习，它是检验和提高战术的重要方法，也是总结、积累实战经验的有效措施。

实战练习可参照当前通用的散打竞赛规则，敢于大胆地使用战术，从成功与失败中不断总结经验。如对手实力强，自己也可根据具体情况附加一些新的要求，如有裁判裁决，更能增加实战的激烈程度和战术运用的有效性。因为实战练习是实实在在的比赛，既要要求练习者百倍地投入精力，从每一个动作的攻防，每一个战术的运用都全力以赴，力争打好每一次比赛。又要排除斤斤计较，可有意地提高自己长处，发展优势，如对手实力较弱，自己则有意地提高较差的战术，使自己的弱项得到改善。需要特别指出的是：实战练习需要身体的直接对抗，难免会发生击伤、撞伤、摔伤等伤害事故，每一个练习者都要承受一定的心理压力，尤其是初级阶段的练习者心理压力更大。因此，安排实战练习要适时、适度，绝不能过早、过频，以免产生心理障碍或伤害事故。