如何区别网络沉溺与正常的网络游戏

如何区别网络沉溺与正常的网络游戏？

从字面上讲，“网瘾就是对网络的过分依赖”。我们认为，只要是因为上网而严重地影响了工作、学习和生活，并产生不同程度的心理依赖和躯体损害症状，就是“网瘾”。著名精神病学家陈彦方教授给网络成瘾制定了如下诊断标准：病理性上网指在过分强烈的欲望驱使下，出现某些不当的上网行为，且达到社会规范所不容或给自己造成明显危害的程度。这种上网行为的目的不在于获得经济利益，而仅仅在于获得自我心理的满足。病人有难以控制的上网欲望和浓厚兴趣，常有上网前的紧张感和上网后的轻松感。

【症状标准】

(1）对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网为主要症状，并至少有下列中的3条。

(2）把上网作为逃避问题或缓解无助、内疚、焦虑、抑郁等不良情绪的方法；

(3）沉溺于网络，如一直想着与上网有关的事，回忆过去的上网经历，期待下次上网；

(4）为了得到满足，用于上网的时间有越来越长的趋势；

(5）实际上网时间比原定时间要长；

(6）上网遭到家人、亲友、老师、同学或专业人员的强烈反对；

(7）对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用；

(8）曾经做过许多努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功；

(9）若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易激惹和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状；

(10）上网有习惯的固定倾向，其特点是寻觅和增加上网场所，习惯于固定的上网方式、上网时间和持续时间；

(11）尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体问题，仍然继续上网；

(12）尽管知道上网有可能产生或加重原有的心理问题，仍然继续上网。

【严重标准】

因为上网，逐渐忽视其他的快乐或兴趣，丧失或明显影响了重要的人际关系，失去了受教育与就业的机会，甚至违反法律、法规或校规。

【病程标准】

符合症状标准和严重标准至少6个月。所以说，家长们也不要因为孩子接触网络或玩一会游戏就“草木皆兵”，关键是看这个孩子有没有对他自身的学习、工作和生活产生影响，有没有影响亲情和沟通。如果孩子自控力比较好，对网络的使用有着较好的是非认知能力，只是出于一时的娱乐或放松，或者把网络定位为一种工具而非玩具，则不必大惊小怪。但家长要有一种正确引导和防范的意识，切勿因过分放纵而追悔莫及。