【摘要】：此外，大便还和服用药物有一定关系。所以正常人排便各人差异很大，只要自己无排便不适和身体不适，近期无明显的排便次数、排便颜色及排便形状的改变，均属于正常，不必杞人忧天。
正常的大便
专家认为有五条判断标准
1.排便频率，每天不超过3次和每周不少于3次，都属于正常范围。
2.排便重量，直径2～3厘米，重量100克左右，总长度15厘米左右。
3.大便颜色，健康大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅不一；另外，以菜蔬为主者和以肉食为主者颜色深浅也不同，后者稍深。
4.大便形状，正常的大便应该是香蕉形，含水量60%～75%，含水过少容易便秘；含水过多就是腹泻了。
5.每次时间，正常的排便时间应该在5～10分钟，时间太长、太短都不好。
此外，大便还和服用药物有一定关系。所以正常人排便各人差异很大，只要自己无排便不适和身体不适，近期无明显的排便次数、排便颜色及排便形状的改变，均属于正常，不必杞人忧天。
肠道保健秘诀大公开之4——留意自己的排泄物
据研究表明，人所有的疾病80%都与消化系统有关。消化系统的疾病则常常直接反映在它的“产品”上，也就是自己的排泄物。
健康良好的大便有五条标准，即“五星级”大便
（1）不粗不细；
（2）不存不浮；
（3）不软不硬；
（4）不香不臭；
（5）金黄色。
如果你的大便不符合以上标准，那么就要留意了，你的消化系统正存在着隐患或者已经出现了问题。
要是你的大便呈褐色、颗粒状，干涩难排或“一泻千里”，都代表着肠道的老化，如果大便很臭，则代表着消化功能有障碍，如果还伴有便血，那就要分外注意了，它可能是癌症的前兆，当然有少量鲜红色的血通常不必太担心，很可能说明是有痔疮，在这种情况下，最好的办法就是及时与医生联系，进行全面的检查。
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