肾移植后可以参加体育锻炼吗？这是很多患者关心的问题，肾移植后不但可以而且应该参加体育锻炼。这是因为在尿毒症期间，由于身体一直处于负氮平衡，即每日蛋白质消耗量出大于进。使得身体蛋白质含量较多的部位，如四肢肌肉，会出现明显消瘦，而脂肪组织却不一定少，患者看上去可能还比较肥胖，但患者的肌力下降，体力亦显著低于常人。肾移植后随着肾功能及体内微环境的恢复正常，全身各器官功能亦逐步恢复，但肌力的恢复除营养的足量补充外，还必须通过锻炼才能达到目的。所以肾移植后应该参加体育锻炼，体育锻炼对机体和精神的恢复都有积极意义，一方面可促使肾移植患者精力充沛地投入到工作和社交中去，另一方面规律的锻炼也有助于控制及预防高血压、高血糖、高血脂，以促进身体的全面快速恢复。
患者常担心肾移植后参加体育锻炼身体能够承受吗？应该说只要循序渐进、逐步增加运动量，身体是能够适应的。在锻炼时应注意以下几点。
（1）坚持有氧运动，根据自己的兴趣爱好选择合适的项目：①散步或慢跑，肾移植术后开始锻炼时，散步是一种很好的有氧运动，建议每周散步3次，每次20～30min，速度达到刚好可以提高心率的程度，当你觉得累时要及时休息。当身体状况好转以后，可以每日慢跑步，同时遵守活动量由少到多的原则。这样经过一段时间，你便会发现自己的身体逐渐强壮起来。②打太极拳，不仅能增强体质，还能修身养性，陶冶情操。
（2）锻炼一定要循序渐进：开始时每天多次短时间的锻炼，以后逐渐增加锻炼强度及时间，每次锻炼时以心跳加快、呼吸加深，锻炼后不产生肌肉酸痛为佳，每周锻炼3～5次。手术后3个月内，不可提举重物或做仰卧起坐和类似的运动，3个月后基本可以做任何运动，1年后可以从事各种体育锻炼，但对一些对抗性很强的活动则要注意，如篮球、足球等，有可能会伤及移植肾，重者可使移植肾破裂，应注意避免。此外在平时锻炼时要注意保护移植肾，不要过分挤压移植肾区。一般不宜从事重体力劳动，务必做到劳逸结合，防止劳累过度、抵抗力下降而诱发感染。
（3）户外活动和旅游：术后3个月内，由于免疫抑制药物用量较大，身体虚弱，容易感染，外出需戴口罩，并避免出入人群密集的公共场所，例如，酒楼、戏院、市场及超市等，尽量避免接近患有传染病的人。但可以去通风、人少的公园。户外活动还要避免阳光直接暴晒。1年内避免旅游，1年后随着自身抵抗力的增强，感染的风险下降，可以出门旅游，但要带足口服药品。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
