成功学家拿破仑·希尔说：“自我欣赏和自我赞美，其本质正是对自我成功的一种最直接的暗示。如果一个奋斗者不断地告诉自己：我是最优秀的，我一定会成功！那么他就会像得到神助一般，必将取得成功。能常常赞美自己的人，实质上正是他敢于向命运宣告我是不可战胜的。这种对自我的赞美，正是一颗深深地根植于自己灵魂中的种子，最后一定会在生活中结出无数个能展示生命之美的果实。”自我赞美，往往会成为创造许多奇迹的动力。当年拿破仑在奥辛威茨，不得不面临着与数倍于自己的强敌决战。战前的总动员会上，拿破仑对即将投人战斗的将士们说：“我的兄弟们，我请你们记住，我们法兰西的战士，是世界上最优秀的战士，是永远都不可战胜的英雄！当你们冲向敌人的时候，我希望你们能高喊：我是最优秀的战士，我是不可战胜的英雄！”接着他听到了全军将士如排山倒海般的回音：“我是最优秀的战士，我是不可战胜的英雄！”战斗中，法国将士都高喊着“我是最优秀的战士，我是不可战胜的英雄”的口号，他们以一抵十，竟如摧枯拉朽一般打败了奥俄等国的联军。
克服害羞和社交焦虑的一个重要的方面就是提升自己的信心。下面介绍一些增强自信心的方法。
1.关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助于你提升从事这些活动的自信，这叫作“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
2.与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。
3.自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小），就对自己说：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
4.树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
2.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
6.学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信心。
7.扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足。不断进步，肯定能增强自信。
8.阅读名人传记。因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，多看一些这方面的材料，必定有助于提升自信心。
9.做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这有利于顺利完成活动并增强自信心。
10.给自己制定恰当的目标，并且在目标达成后，制定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
11.冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来做这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
12.排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13.做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投人，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
14.保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
12.尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是克服羞涩与社交焦虑的第一要诀，有志于成才、成功的人，请培养你的自信。悦纳自己，每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信，提高自信心。
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