【摘要】：食物影响我们的身心，不健康的食物会引发很多身体疾病，也会影响我们的心情和活力。根据食物本身的特质，可以简单将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物三类。富有悦性力量的食物称为悦性食物。这类食物食用后，在人身中产生的能量会使人的身心变得好动。惰性食物包括所有肉类、鱼、蛋、洋葱、芥末、蒜、酒精类饮料、烟、麻醉品等。陈腐的食物、放置过久的食物也会变为惰性食物。
精力不济选择悦性食物（食物结构影响身心）_品质生活·心悦读：超好玩的幸福心理学
我们每天用各种食物来维持自己的身体健康，可以说，我们所摄取的食物构成了我们作为人的一部分。食物在人体内经过一连串的转换，由血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓，成为身上的细胞、组织和系统，同时也提供了人体活动所需要的能量。食物影响我们的身心，不健康的食物会引发很多身体疾病，也会影响我们的心情和活力。根据食物本身的特质，可以简单将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物三类。
●悦性食物。富有悦性力量的食物称为悦性食物。这类食物非常容易消化，经过吸收后产生的能量会使我们的身体变得轻松、舒适、精力充沛，同时让人充满喜悦。悦性食物包括所有谷类及其制品，如米、麦、面、玉米、面包、蛋糕、不含蛋小西点、大麦、燕麦，还有水果、坚果、大多数的蔬菜、牛奶、乳类制品、豆类及其制品、温和的香料。
●变性食物。这类食物食用后，在人身中产生的能量会使人的身心变得好动。如果食用过多，会让人变得烦躁不安、情绪激动，甚至产生憎恨、忌妒、沮丧、恐惧等情绪。变性食物包括咖啡、浓茶、碳酸饮料以及花椒、胡椒等调味品。
●惰性食物。这类食物食用后，在人身中产生的能量较为消极，它让人感到嗜睡、昏沉、不安，身体容易感觉到疲惫、慵懒。它还会给人带来各种欲望，但又阻滞生命力和创造力的发挥。惰性食物包括所有肉类、鱼、蛋、洋葱、芥末、蒜、酒精类饮料、烟、麻醉品等。陈腐的食物、放置过久的食物也会变为惰性食物。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
