【摘要】：经常听到有人问“体检报告说我高血脂，要不要紧啊？”我们所说的血脂主要成分是胆固醇和甘油三酯，一般来说胆固醇超过5.7毫摩/升，甘油三酯超过1.7毫摩/升可诊断为血脂增高。且在初次检测出血脂增高后应在2～3周内复查，如仍有增高，再可诊断。控制血脂增高的基础是控制饮食。高血脂的药物治疗，需要在医生全面评估后进行个体化治疗。在使用调脂药物的同时需注意肝肾功能等指标变化，减少药物不良反应的发生。
随着生活水平的提高，以前节日里才能享受的大鱼大肉已成为寻常菜肴，而这带来一个后果，就是人群中血脂增高的情况越来越多。同时，定期体检也越来越普遍。经常听到有人问“体检报告说我高血脂，要不要紧啊？”
我们所说的血脂主要成分是胆固醇和甘油三酯，一般来说胆固醇超过5.7毫摩/升，甘油三酯超过1.7毫摩/升可诊断为血脂增高。但需要普及一下，我们在检查前1晚应忌食高脂肪食物及酒精（乙醇）饮料，再空腹12小时以上取静脉血化验，这样取得的结果较为准确。且在初次检测出血脂增高后应在2～3周内复查，如仍有增高，再可诊断。
血脂增高最终导致心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等，那么我们应该怎么控制血脂呢？
（1）控制血脂增高的基础是控制饮食。减少动物性脂肪的摄入：常见的如猪油、肥肉、黄油等，含较多饱和脂肪酸，容易使血脂增高。建议食用含较多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、植物油；减少胆固醇的摄入：常见的如动物内脏、蛋黄、鱼子等。建议多吃豆制品（尿酸高者除外）；减少主食的摄入：我国大部分地区主食以小麦、大米为主，容易使血糖升高后间接升高甘油三酯，建议减少摄入；多进食粗粮如小米、燕麦等，含纤维素较多，可降血脂。多进食蔬菜，如黑木耳、洋葱、香菇等，能使胆固醇降低；忌烟酒。
（2）药物治疗。高血脂的药物治疗，需要在医生全面评估后进行个体化治疗。在使用调脂药物的同时需注意肝肾功能等指标变化，减少药物不良反应的发生。
（3）适当多运动。适当的有氧运动可消耗脂肪，降低甘油三酯，但应量力而行。
（上海市嘉定区嘉定镇街道社区卫生服务中心 李 凯）
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