三分治，七分养

所以中医的治疗与调养不仅是密切相关的，而且常常是难以截然区分开来的，尤其是对一些慢性病患者，疾病恢复期、康复期的患者，对于那些经常反复发生疾病的人，治疗和调养可能就合二为一了。中国有一句老话，“三分治，七分养”，意思是说，一个人生了病，既需要治疗，也需要调养。治疗虽然重要，调养也不可轻视；要以治疗为主，以调养为辅。《素问·五常政大论篇》中有一段话：“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这段话对于我们理解治疗与调养两者的关系具有一定的启发意义。治病的药物，或有毒，或无毒，有的毒性大一些，有的毒性小一些。在用那些有一定毒性的药物治病时，就应该注意不可过用，以免损伤人体正气。如果疾病治疗得差不多了，即使没有百分百痊愈，也应该停下治疗，转而改用食物，如谷类、肉食、瓜果、蔬菜等，进行身体调理，以使疾病彻底痊愈。

人们常说的调养，其最重要的内容就是饮食调理！

亚健康的症状以人的感受为主，西医检查没有异常，因而不会有诊断。但是中医对机体生命活动和健康状况的认识与评价正是以人的感受为主要依据，以面色、舌象和脉象为主要依据，所以对于亚健康的认识，中医恰好能够发挥西医所不能发挥的作用。

比如说有一种叫作“慢性疲劳综合征”的病，患者感觉体疲神倦，总是恢复不过来，睡眠不好，精力不集中，检查找不到异常。有人把它与亚健康画等号，其实不是一回事，它只是亚健康的一种类型。对于慢性疲劳综合征，中医会根据其表现做具体分析，有一种情况是气虚，需要补气；又有一种情况是气滞，也就是身体之气的运行“塞车”了，不流畅，这时中医会用疏导的办法促进气的运行。还有一种情况是痰湿蕴积。中医说的“痰”并不同于平常我们说的吐痰的那个“痰”，那是特指呼吸道的分泌物。中医说的“痰”含义更广，它泛指体内由黏液变性所形成的病理性胶黏物质，可以出现在任何部位，包括呼吸道。体内出现了较多的痰，湿气重，也会引起疲劳综合征。对于这一类型患者的调治就要去掉痰湿。吃太多的动物性食品容易使体内产生痰湿，所以中医建议痰湿重的人要少吃动物性食品。你看，虽然都是“慢性疲劳综合征”，但每个人的具体情况都有不同，千差万别。中医针对具体情况的不同，分别给予不同的治疗，这正是中医的特长所在。