走在大街上，我们常常会看到一些衣着时尚、华丽的女性冻得缩成一团，虽然她们已穿得非常臃肿，可仍然不断地跺脚、搓手；再看看她们周围那些干体力活的环卫工大妈们，虽然穿的不是很多，也并没有将自己“密封”，却仍然满面红光，不戴手套就拿着扫把满街走。
经常手脚冰冷，很可能为肾虚所致，肾虚者容易心跳减慢、血压下降、体温偏低，因此，肾虚女性常常畏惧寒冷，特别是到了冬天，痛苦不堪。一整个冬天都密切关注着自己的身体，却仍然感冒不断，常常旧疾复发或疾病加重。这就是为什么很多女性到了冬季时会产生抵抗、恐惧的心理。
我们体内的肾阴、肾阳是变化着的，冬季时手脚冰冷、畏寒怕冷的女性主要的病因是体内阳气缺乏。从中医的角度上说，肾阳不足的诱因是脾虚。脾为后天之本，主消化饮食，而后将饮食里面的精华运送至全身各处。一旦脾气虚弱，脾消化饮食功能就会降低，这就意味着我们人体中没有足够的食物去生化气血，进而滋养脏腑，手脚处在我们人体的末端，气血之精华本就难以到达手脚，加上阳气不足，血液流动就会受到阻碍，使得手脚失温运，进而出现手脚冰冷。
所以，想要改善脾胃功能，应从补足肾阳开始入手。肾之阴阳变化很难根据患者表现出的某种症状断言到底是肾阴虚还是肾阳虚，所以，在治疗、调节的过程中容易将肾阳虚当成肾阴虚来治疗，或是将肾阴虚当作肾阳虚来治疗，不但没能改善，反而加重病情。
从饮食的角度上说，肾阳虚的女性朋友可适当吃些牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜等温补肾阳的食物。
此外，泡脚也能够很好地御寒，脚和心脏之间的距离最远，并且，足部脂肪比较薄，保温功能差，脚掌与上呼吸道黏膜间有着密切关系。肾虚患者出现手脚冰冷后，非常容易引发上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，之后会出现感冒、腰腿疼痛等症。
每天晚上睡觉以前用热水泡脚，可以很好地促进人体血液循环，消除周身疲劳，还能够抵御严寒，预防疾病。
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