肾虚引畏寒，吃些温热之品

男性疾病大都与肾虚有关，如便秘、肥胖、腹泻、感冒、阳痿、畏寒等。本节主要介绍的就是肾虚引起的畏寒。

生活中，很多人都会有这样的经历，有的男性朋友即使在寒冷的冬季穿很少的衣服仍旧活力十足，而有的男性朋友即使在炎热的夏季也觉得手脚冰凉。实际上，耐不耐冷和身体的阳气有关，肾为阳气产生的根源，肾阳为阳气之根本。

从中医的角度上说，人体中的肾阳充足，既可抵御寒冷，维持正常体温，也不会产生寒冷感觉；反之，若人体肾阳虚弱，无法温煦身体，就会产生寒冷感觉。因此，想要从根本上解决男性畏寒，可以从吃温热暖身食物入手。

其实，我们身体中的每个脏腑都有可能出现阳虚问题，而无论哪一脏腑阳虚皆会导致畏寒怕冷，提醒男性朋友，其他脏腑的阳虚也和肾阳虚有关。

人体的肾之阳气被视为生命真火，脏腑必须借助肾阳之温煦，才可更好地维持正常功能，推动各项生命活动。对于阳气旺盛者来说，身体各方面机能都较强健，抵御外邪能力也比较强。

小孩子身体中的阳气旺盛，所以，很少有小孩子怕冷，他们喜欢闹腾，玩儿起来没完没了。中医上将小孩称作“纯阳”之体，由此也能看出，小孩身体阳气旺盛，当然了，这也是小孩发育迅速的原因之一。如果人体阳气虚衰，就会怕冷，身体越发虚弱，自身抵抗力降低。无论你年轻时火力有多旺，等到你年纪大些时，就会开始怕冷，因为肾中阳气会随着年龄的增长而逐渐衰弱。只要及时补肾即可让身体中的真火越来越旺，整个人也没那么怕冷了。下面就来为朋友们介绍几种常见的补肾方法。

一、肾阳虚除了会引发畏寒，还会导致精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黝黑、小便清长等症。男性朋友还可能会表现出阳痿、早泄、遗精等。治疗此类病症时，可通过服用右归丸来治疗。但是要注意，服药的过程应遵照医嘱。

二、很多男性朋友怕冷是不爱运动所致，一般来说，活动量较大的男性朋友不会怕冷。现在的男性朋友大都在办公室工作，下班后出了办公室就开车或坐车，回家之后躺在床上玩手机或电脑，久而久之，气血流通就会受阻，阳气自然不能被升发。因此，想要避免怕冷一定要调理肾虚，而最好的方法就是多运动。多运动，阳气即可上升，如此一来，就能够很好地避免怕冷。

三、想要补充肾阳，还应保持心情愉快，平时多做些高兴的事情，利于人体阳气之升发。就像小孩子那样，每天开开心心、高高兴兴的，少有烦心之事。每天心烦、操心不利于肾阳生长，因此，心情不好时，要尽量想办法让自己高兴起来，心里温暖了，身体自然不会怕冷。

四、补肾的重点就是“补”，食补为补肾的最佳方法，补肾的最佳时间是在冬季。冬季时喝些热羊汤，身体就会感到非常温暖，抵御严寒不在话下。此外，肾阳虚的男性朋友还可吃些泥鳅、虾、桂圆等温补之品。