【摘要】：防病治病其实都应是自己的事，医生仅是帮忙而已。等消防员来到的时候，可能火势已大，即使灭掉，损失已经造成，这是亡羊补牢。在2400年前，医学之父希波克拉底讲过“病人的本能就是病人的医生，而医生是帮助本能的。”所谓最好的医生是自己，就是指要正视自己的疾病，既不讳疾忌医也不夸张病症草木皆兵。
（一）最好的医生是自己
人无论得大病或小病，首先想到的是去医院看医生，认为治病是医生的事，得病哪有不看医生的道理？就好比一遇到火险马上想到的是“119”，救火是消防员的事。
专家提醒
防病治病其实都应是自己的事，医生仅是帮忙而已。就像发现有火情一样，第一个发现者是最容易将火扑灭，实行自救的。等消防员来到的时候，可能火势已大，即使灭掉，损失已经造成，这是亡羊补牢。
在2400年前，医学之父希波克拉底讲过“病人的本能就是病人的医生，而医生是帮助本能的。”这句名言告诉人们一条朴素的真理：每个人都有很强的抵御疾病的能力，如果能充分调动起来自身的抗病能力就是自己最好的医生，而医生只需要帮助他恢复这种本能。健康就在我们身边，健康就在自己手中，健康主要靠自己。
自身有病自心知，身病还需心自医。所谓最好的医生是自己，就是指要正视自己的疾病，既不讳疾忌医也不夸张病症草木皆兵。做到这一点，是健康长寿的前提。人的躯体类似一结构精妙的化学工厂，这间工厂须在平衡状态下健康运转。所谓平衡既包括生理平衡，更包括身心平衡，生理状态和心理状态是互相制约、互相影响的。当我们受到外界打击时，先产生心理反应，接着就产生生理反应，如激动不安，心跳加剧，血压快速升高。俗话说心情好，病难找；心情躁，病来早。人们追求各种欲望时，却忽视了安身立命的自己，变得焦躁不安、紧张抑郁。如果我们在忙忙碌碌的日常生活中，偷得一日闲，让自己给自己诊断，让生活节奏慢下来，从身体的很多方面观察自己的健康状况。
总之，自己要做自己的第一个医生，第一个观察者，这样才能健康又长寿。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
