白领，小心工作压力致耳鸣

（四）白领，小心工作压力致耳鸣

“你们有没有听到吱吱的蝉鸣啊？”在市中心高档写字楼的办公室里，小王一见人就问。同事们莫名其妙地看着他，一个劲摇头说没有。为什么你们听不见吱哎声，而我耳朵里却响个不停呢？”下班回到家，钻进安静的卧室，吱吱声仍在耳边回响。虽然已经在办公室连续熬了三个通宵，但吱哎声却让小王彻夜难眠，小王明白，他患了耳鸣。

在医院里，医生告诉他，他患的耳鸣，病因就一个字——累。那么，工作压力如何引起耳鸣呢？其主要发病机理是人体的紧张和劳累易导致内耳的血液循环障碍，造成缺血、缺氧而发病，表现为眩晕和耳鸣，严重一些的还会导致突发性耳聋，并持续数天。

专家提醒

人内耳的血管很细小，也没有侧支循环，内耳血管阻塞或痉挛，形成血栓就很容易引起内耳毛细胞的病变，使整个内耳得不到营养导致神经细胞坏死，导致严重耳鸣和耳聋。通常连续熬夜等产生的劳累，精神紧张，情绪过激，病毒性感冒都可能诱发耳鸣；久坐少动，睡眠不足，过量烟、酒、茶、咖啡等不良生活习惯也是诱因。

年轻人要预防耳鸣，首先是要能避免过劳，感觉疲乏无力，头昏脑胀，注意力不集中，那就要注意休息了；如果面色暗晦、出现黑眼眶、面容憔悴、也不要硬撑了，更不要用咖啡、浓茶之类提神继续工作，那是雪上加霜。其次工作时，思想上要不时“移情别恋”，抛开工作，想想愉快的事后。要注意脑力和体力劳动的平衡，对于脑力劳动者，不宜做大运动量的活动，广播操、太极拳、慢跑都是白领的首选。

另外要保持精神愉快。现代医学证明，平和的心态对健康的影响是至关重要的，对身体的衰老起着关键的作用。人一生中免不了‘七情六欲’的影响，要善于对待，迅速走出悲伤、抑郁的情绪，切不可将这些情绪积压心中。现在中青年工作担子重，家庭负担重，承受双重压力，持续的压力和精神紧张易使人疲劳，并发生一系列的生理变化。总之，不要积劳成疾。