【摘要】：小指月说，诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。拉稀，肚中冷痛，应该是寒湿为患。小指月说，艾叶者，纯阳也，点火灸之，取太阳真火，可以助人体元阳。阳气足，则寒湿化，寒湿化，则腹中冷痛减，大便稀溏愈。如果是肚腹消化不良，冷痛，这时直接艾灸足三里，振奋阳明胃肠，寒湿自散。然后小指月就帮这病人艾灸足三里。可以用艾灸足三里来强壮身体，特别是对于中老年人脾胃虚弱的，用此法可以保健延年。
高龄老人，阳气如日薄西山，最容易消化不良，腹中冷痛。
这个老爷子，晚上睡觉忘了盖被子，睡到半夜，腹中冷痛难耐，第二天就拉稀，双脚无力。小指月说，诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。拉稀，肚中冷痛，应该是寒湿为患。
爷爷说，为什么寒湿内盛呢？小指月说，阳气不足啊。
爷爷说，指月，用什么办法，能够快速地治好他的腹痛、便稀。
小指月说，当然是艾灸了。爷爷说，为什么呢？
小指月说，艾叶者，纯阳也，点火灸之，取太阳真火，可以助人体元阳。阳气足，则寒湿化，寒湿化，则腹中冷痛减，大便稀溏愈。
爷爷点点头说，那艾灸哪里呢？小指月马上背出四总穴歌：
肚腹三里留，腰背委中求。
头项寻列缺，面口合谷收。
如果是肚腹消化不良，冷痛，这时直接艾灸足三里，振奋阳明胃肠，寒湿自散。如果是腰背受凉，急性疼痛，直接就灸腘窝的委中穴，属于足太阳膀胱经，膀胱经一松，腰就不痛了。
然后小指月就帮这病人艾灸足三里。本来他是摸着肚子，一脸痛苦样过来的，半根艾条还没灸完，他就不摸肚子了，脸上也露出了笑容，说舒服多了，肚子暖洋洋的，不痛了。
爷爷说，若要身体安，三里常不干。可以用艾灸足三里来强壮身体，特别是对于中老年人脾胃虚弱的，用此法可以保健延年。当然也可以直接艾灸肚脐周围，更能直接温暖脾胃，使周身四维舒畅，身体健康。
随后小指月在小笔记本中写道：
《旧唐书》中记载，柳公度八十多岁，步履轻健，人家向他请教养生术。他说，我有什么神奇的养生术，只是不以脾胃暖冷物，不以元气佐喜怒，并且保持肚脐周围气海穴常温耳。原来用艾灸气海，可以防病延年。
《针灸集成》中记载，广西有一人，少年多病，遇到一异人，教其每年艾灸肚脐，随后病去强壮，年逾百岁。
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