儿童性早熟

医学上将女孩在8岁前，男孩在9岁前出现青春期（第二性征）发育称为性早熟。导致儿童性早熟的原因：

（1）饮食：由于营养过剩导致儿童出现性早熟。

（2）环境：儿童经常食用一些食物中可能含有性激素或类似激素的环境激素物质。

（3）各种媒介：在很多影视、报纸杂志中，性内容的镜头和文字描写，使儿童大脑中调节青春发育的神经中枢提前启动，诱发性早熟。

（4）遗传、药物等：父母的遗传因子、服用性激素药物、误服避孕药等原因均可导致儿童性早熟。

性早熟的预防：

（1）饮食因素多样化。避免进食单一食物，保持营养平衡，避免肥胖。肥胖儿童应控制饮食，多运动。

（2）提倡及早进行性教育启蒙。

（3）有的性早熟往往是某些疾病的首发症状，当发现性早熟时应及时到医院专科门诊检查，明确病因，及时治疗，以免耽误病情。

提示1：性早熟对儿童身心健康有哪些不利的影响？

性早熟的儿童，早期身体发育较同龄、同性别的正常儿童为快，身材也显得高大。但由于过早的性发育，大量的性激素也同时促进了骨骺过早地融合。使生长期比同龄、同性别正常发育的儿童短，至成年时反而大都矮于正常人。另外，由于提前出现的性发育使得实际年龄尚未成熟的儿童的心理负担加重。过早的发育，性保护能力低，易使儿童受到伤害。

提示2：几种易导致儿童性早熟的食品

（1）可入药的大补类食品：包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。

（2）禽肉，特别是禽颈：大多家禽是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，而禽颈是腺体的集中地，经常吃就成了高危的行为。

（3）反季节蔬菜和水果：冬季的草莓、西瓜、西红柿等，提前上市的水果大多是催熟的，要少吃。

（4）油炸食品：过高热量的食品会转变成多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

（5）促生长口服液：针对儿童市场的进补剂和口服液有的含有激素成分，应慎补。

提示3：青春期的营养需求

青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成人，因此营养问题显得更为重要。营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：

（1）糖类：青春期所需要的热量比成人多25%～50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，热量主要来自糖类，亦即谷类食物，所以青少年必须保证足够的主食摄入。

（2）蛋白质：生长发育的基础是蛋白质，身体细胞构成均以蛋白质为主料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2～4g。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。

（3）维生素：在生长发育中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量B族维生素；山楂、鲜枣、西红柿含有大量维生素C。

（4）矿物质：是人体生理活动必不可少的，尤其是青少年，对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙，可适当多食用。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分，如果膳食中缺铁，就会造成缺铁性贫血。特别是女性，每次月经要损失血50～100 ml，至少要补充铁15～30 mg。油菜、韭菜中含有丰富的铁，可适当增补。

（5）微量元素：虽然在体内含量极少，但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌，我国规定每日膳食锌的摄入量为15 mg。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品等。

（6）水：儿童和青少年活泼好动，需水量大大高于成年人，每日大约摄入水2 500 ml，才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足，会影响机体代谢、体内有害物质及废物的排出。如果运动量大，出汗过多，还要适当增加饮水量。这里讲的水摄入量不单指喝进去的水，而是指喝入的水量加上吃入的食物中含水量的总和。