1.有高血压病家族史 人们早已观察到高血压发病的遗传因素或家族关系。譬如说，双亲血压均正常者其子女患高血压病的可能性仅为3%；而双亲均患高血压病者，子女患病的可能性将高达45%～50%。动物实验也证实了这一点。在实验室培育的遗传性高血压大鼠，繁殖几代后，其子女几乎100%发生高血压。在高血压家族中，亲生子女易患高血压，而养子女就不易患；同卵双生子女间的血压相关性远高于异卵双生者。这些均提示，亲属尤其是直系亲属患高血压病时，其子女也易患高血压病。
2.肥胖 研究表明，体重超重是发生高血压病的独立危险因素（源头）。体重指数是用体重（kg）除以身高（m2）得出的。体重指数每增加1（kg/m2），患高血压的风险就增加10%。如一个人群能保持体重不随年龄的增长而增加，那么该人群的血压也不随年龄的增长而升高。肥胖与高血压的关系不仅取决于总体重，还与脂肪的分布有关，在大腹便便的中心型肥胖者，患高血压病的风险更高。而肥胖的高血压病患者，体重若减10kg可使其收缩压下降5～20mmHg。可以说增重则增压，减重可降压。
3.高龄 一般来说年龄越大高血压的患病率越高。在65岁以上的人群中，高血压发病率可达50%以上。55岁时血压仍为正常的人，在其余生中患高血压的可能性仍很高。
4.糖尿病 包括有糖耐量减低或糖尿病患者。许多研究表明，高血压与糖耐量减低有着密切的关系。一项研究显示近80%的高血压病人伴有胰岛素抵抗，也就是糖耐量减低。而在糖尿病患者中高血压患病率可达20%～40%，是非糖尿病患者的1.7倍，所以我们经常见到糖尿病患者同时合并有高血压。目前许多学者认为，病人体内胰岛素水平升高和糖尿病引起的肾损害，是高血压的重要原因之一。
5.饮食结构不合理 “病从口入”的原则在高血压病也同样适用。不合理饮食的含义，第一是饮食过量，超过身体的实际需要；第二是摄入过多高热量饮食成分，如脂肪特别是动物脂肪。这两项往往导致体重超重、肥胖，表现为赘肉丛生、大腹便便；第三是摄入过多有升高血压作用的食物成分，如盐、酒等；第四是有利于降压的饮食成分摄入不足，如优质蛋白质、钾、钙、镁及其他微量元素。
6.偏好咸食 人们早已从动物实验中发现，给鼠、鸡、羊等动物饲以高盐饮食，可诱发高血压。吃盐愈多的人群，其血压水平愈高。请看一组有趣的数字，北美的阿拉斯加人每天食盐不足4g，他们的血压均低于140/90mmHg；太平洋马绍尔群岛人每天食盐7g，高血压发病率为6.9%；美国人每天食盐约10g，高血压患病率14%；日本南部居民每天食盐14g，高血压患病率21%；日本北部居民每日吃盐26g，患病率高达84%。临床实验证明，如将食盐的日摄入量减至6g，可使收缩压下降2～8mmHg。可以说多吃盐增血压，少吃盐可降血压。
7.运动少 长期坚持体育运动有利于保持正常血压。美国一项研究报告指出，在长期从事每周运动消耗热量20 000千卡（83 600千焦）以上、较剧烈运动（跑步、登山、游泳等）的人群，其高血压发病率较不运动或少运动的人群低30%～ 35%。研究还表明，规律地参加有氧运动，如快步走，每周4次，每次30min以上，可使收缩压下降4～9mmHg。
8.紧张 指长期从事高度紧张的活动，包括工作紧张和精神紧张。如脑力劳动者、司机、“三班倒”的工人以及由于种种原因常常处于紧张、焦虑、不安、异常兴奋及心理不平衡的人，高血压患病率较高。
9.酗酒 饮酒，特别是长期、较大量地饮酒也是高血压的独立危险因素（源头）。我国的一项研究表明，饮酒组的高血压患病率较对照组高出39.9%。国外研究也有同样结果。而限制饮酒后可使收缩压下降2～4mmHg。
10.吸烟 吸烟不仅可影响血压，还会和高血压协同而增加病人患心、脑血管病的风险，同时还可减弱降压药物的作用。
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