【摘要】：阴暗的心理对人体的危害更大，心胸狭窄、嫉妒以及以自我为中心的病态心理，不但易引发生理疾患，还能引发心理疾患。那么，如何进行心理美容呢？幽默能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。愉快的情绪有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节大脑功能和血液循环。
研究证明，长期的心理紧张和焦虑情绪，可使人皮肤抵抗力降低，不但易失去弹性，还易遭受细菌、病毒等感染和理化物质的侵袭，发生各种皮肤疾患，头发变枯变黄变脆，以至华发早生。阴暗的心理对人体的危害更大，心胸狭窄、嫉妒以及以自我为中心的病态心理，不但易引发生理疾患，还能引发心理疾患。那么，如何进行心理美容呢？
1.学会幽默 幽默是心理美容的良方。幽默不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活中的调味品和润滑剂。幽默能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系；又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，获得乐趣。
2.保持乐观 乐观能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，增添生活的勇气。愉快的情绪有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节大脑功能和血液循环。
3.待人宽容 宽容可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，出现负面情绪，甚至形成仇恨心理。退一步海阔天空。最明智的选择就是宽容。
4.培养高尚的情操 加强多种修养，培养正确的世界观、人生观与价值观。淡泊名利，不为现实中的钱权所累，积极工作，平淡生活，不要在享受上攀比。
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