【摘要】：请给我们介绍一些可以提高精子活力的药膳和具体的烹制方法。用纱布将菟丝子包扎，加水共炖煮4小时，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加葱、姜等调料。经常食用此粥能补虚弱、益精气、强腰脊，用于肾虚之精子活力降低，腰酸痛。本品可补肾益精，用于肾精亏虚之精子活力下降症。先用沙锅煮肉苁蓉至烂，取液弃渣，与切碎的精羊肉、粳米共煮至熟，加入葱、姜少许调味，即可服食。
病情背景：有人说多吃羊肉、多喝羊骨头汤可以提高精子活力，再配上补肾的药物一起烹调制成药膳服用，效果会更好，是吗？请给我们介绍一些可以提高精子活力的药膳和具体的烹制方法。
答：选择性地常服以下药膳可以提高精子活力。
（1）羊脊粥：羊脊骨1具（洗净剁碎），肉苁蓉30克，菟丝子30克，大米、葱、姜适量。用纱布将菟丝子包扎，加水共炖煮4小时，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加葱、姜等调料。经常食用此粥能补虚弱、益精气、强腰脊，用于肾虚之精子活力降低，腰酸痛。
（2）制黑豆：黑豆500克（以水泡发），熟地黄10克，山茱萸10克，茯苓10克，补骨脂10克，菟丝子10克，墨旱莲10克，黑芝麻10克，当归10克，桑椹10克，五味子10克，枸杞子10克，地骨皮10克，食盐20克。将后十二味药加水适量，煎煮30分钟取药液，再加水煎煮30分钟，合并两次药液。用药液浸泡黑豆，加入食盐，以小火煨炖至药液干，将黑豆曝晒，置于瓶中备用。每次食黑豆50克，每天1次。本品可补肾益精，用于肾精亏虚之精子活力下降症。
（3）羊肉苁蓉粥：肉苁蓉30克，精羊肉100克，粳米100克，葱、姜少许。先用沙锅煮肉苁蓉至烂，取液弃渣，与切碎的精羊肉、粳米共煮至熟，加入葱、姜少许调味，即可服食。经常食用本品可补肾益精，用于肾阳不足的精子活力下降症。
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