【摘要】：⑴每天捏一捏小腿肚：部位为小腿肚内侧1/3处的肌肉部分，即腓肠肌内侧部。一般以各15～30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。此法不仅对急性发作的胃痛效果较好。如此坚持一段时间，不仅胃痛可止，有胃肠病者，也可渐愈。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可治疗胃的疾患。此法适用于一般胃病，可作为紧急止痛之用。至于溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。
患胃病的人常有胃痛。一般不重却使人难受。这里向大家介绍一种简便易行的自我按摩疗法——捏小腿肚。
⑴每天捏一捏小腿肚：部位为小腿肚内侧1/3处的肌肉部分，即腓肠肌内侧部。拇指与四指相对，捏住上述部分肌肉，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15～30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1～3次。在按捏过程中，可有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法不仅对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。
⑵每天做一做鼓漱、揉一揉腹：止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗。
①鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法常练，可益胃消食，增强胃肠功能。
②揉腹：每当饭后，可卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺时针方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增强胃肠功能，对治疗肠胃病有一定效果。如此坚持一段时间，不仅胃痛可止，有胃肠病者，也可渐愈。
为什么按捏腿肚可解胃痛呢?从中医学的角度看，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可治疗胃的疾患。
此法适用于一般胃病，可作为紧急止痛之用。至于溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。
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