【特禀质】

1．判定标准　这是一类特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的心理缺陷，先天性、遗传性疾病原发性免疫缺陷、过敏反应等。其中过敏体质的人，易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，常见花剥苔。

2．保健方法

（1）饮食调节：宜食性质平和、清淡的食物，常吃补养肺气的食品，可降低过敏的发生。以下食物可经常交替食用，如大米、小米、糯米、大麦、绿色及深色蔬菜、银耳、百合、橙子、苹果、牛肉、猪肉等。忌食容易诱发过敏的食物，如腥膻发物羊肉、鱼、虾、蟹类、蚕豆、荞麦、香菇、香菜、竹笋、草莓、芒果、大豆、豌豆、芋头、花生、核桃、腰果、方便面、各种罐头食品、巧克力、咖啡、可乐、茶、可可、汽水及含乙醇的饮料等。不宜多食苦寒辛辣燥热之品。

食方举例：①益气固表粥：生黄芪30g，白术10g，防风6g，以上3味布包，大米60g，以常法煮粥。益气固表。②百合银耳羹：百合15g，银耳（浸泡后去杂）10g，以常法清炖再加鲜橙汁调服。润肺化痰，滋阴生津。③归芪炖牛肉：当归10g，生黄芪30g，以上2味布包，牛肉200g，切片，生山楂10g，以常法清炖至肉烂为度。

（2）运动调节：过敏体质可选择杨氏太极拳、八段锦、“杨氏太极步”、慢跑、“杨氏小步走”、游泳、气功等。不宜过度激烈的运动。

（3）中药调节：玉屏风丸、散（或胶囊），功能益气固表，可经常服用。

重点提示：对于以上9种类型的体质判定，虽然有一定难度，但只要抓住其主要表现即可认定，不必悉备。如平和质能耐寒热，精力充沛，不易疲劳，不易生病，纳食正常，二便通畅，自然是“阴平阳秘，精神乃治”；气虚质以明显怕风易疲劳、易出汗、易感冒、舌体胖大、边有齿印为判定要点；阳虚质以形寒肢冷，喜热饮食为判定要点；阴虚质则以不耐暑热、手足心热为判定要点，阴虚质舌红少苔、舌体瘦小，而阳虚质舌体胖嫩、边有齿印是其鉴别要点。痰湿质以形体肥胖、面部出油、汗出而黏、舌苔白腻为判定要点；湿热质以面部和鼻尖油亮、易生粉刺、舌质红、苔黄腻为判定要点；血瘀质以肤色偏暗或有色素沉着、口唇淡暗或紫、舌色黯或有瘀点为判定要点；气郁质以性格内向、情绪低沉、胸闷叹气、容易失眠为判定要点。特禀质中的过敏体质者，以对药物、食物、气味、花粉、季节等过敏，不难判定。对于舌象、脉象及体质特征不显著者，必要时可在医生指导下判定。