【摘要】：肥胖已被公认为2型糖尿病发展过程中最重要的、可以改变的风险因素，体重指数与糖尿病患病率呈正相关。因此，积极减肥可使糖尿病患者获得很大益处：①适度地减轻5%～10%体重，就可以改善血糖控制、减少甚至不需要使用降糖药物；②减轻体重也能改善糖尿病其他影响因素，如高血压和血脂异常。通过减肥，可促进对糖尿病取得良好治疗效果。这样才能有效地预防和减轻患者血管的损伤，维护血管功能，防止和减少严重的致命性并发症的发生。
糖尿病患者除定期检查血糖外，还要定期检查血脂，加强对血脂异常的预防工作。预防措施有：
（1）生活规律，合理饮食，忌食肥肉、动物内脏、黄油、奶油、蛋黄等高胆固醇类食物，适当地多择食一些新鲜蔬菜和具有调节血脂作用的芹菜、韭菜、荠菜、黑木耳等食物，要戒烟、戒酒，要保持乐观豁达的良好心态。
（2）坚持适宜的体育运动，促进血液循环，促进微小血栓的化解，促进剩余热能及脂肪的消耗，维护血管功能。
（3）肥胖已被公认为2型糖尿病发展过程中最重要的、可以改变的风险因素，体重指数（BMI）与糖尿病患病率呈正相关。因此，积极减肥可使糖尿病患者获得很大益处：①适度地减轻5%～10%体重，就可以改善血糖控制、减少甚至不需要使用降糖药物；②减轻体重也能改善糖尿病其他影响因素，如高血压和血脂异常。研究表明，每减轻体重1千克，就可能延长3～4个月的寿命。通过减肥，可促进对糖尿病取得良好治疗效果。
（4）遵循医嘱选用有效的调节血脂药物，如他汀类药物等。这样才能有效地预防和减轻患者血管的损伤，维护血管功能，防止和减少严重的致命性并发症的发生。
（5）饮食预防应从儿童时期开始。儿童应避免过食、偏食，少吃冰淇淋、巧克力、甜食及其他高脂肪、高能量、高胆固醇的食物。
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