减肥灸三焦俞

主 穴

三焦俞、丰隆、足三里。

操 作

悬灸，每穴每次10～20分钟。隔日1次。10次为1个疗程。

备 注

治疗时先灸三焦俞，再灸足三里，最后灸丰隆。感觉以温热为度。建议每月1个疗程，连续治疗六个月。

此灸法结合其他控制体重的疗法一起使用，可以增强其他疗法的效果，比如可以明显增强节食、运动等方法的效果。如果单纯使用灸法，疗效可能比较弱。

穴位定位
三焦俞
在腰部，第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。

穴位定位
丰隆
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外侧，距胫骨前缘2横指（中指）。
足三里
屈膝，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

病机分析

肥胖的病因病机一直以来是个疑问，现代医学还没有确定的解释。目前的学说通常认为遗传（先天体质）、生活方式、精神因素等都在起作用，不能单纯地将肥胖归结为“好吃懒做”。关于肥胖基因方面的研究显示，有些人的遗传因素在肥胖问题中具有比较明显的作用。而与肥胖密切相关的高血脂问题，也有类似的研究结果。

中医理论对于肥胖的解释，大致也可分为两个方面。一个是消耗不足，也就是身体对饮食营养的消耗功能没能充分调动起来。在中医看来，消耗不足与先天体质和后天生活方式（缺乏运动）都有关，所以同样的饮食，有些人消耗比较多，不会肥胖，而有些人则消耗很少，导致多余的营养变成了赘肉。针对这一点，中医的治疗方法是通三焦，鼓动全身气血的输布耗散，以及加强运动（导引术）。这是调整先天体质与纠正后天生活方式相结合的治疗方法。

中医解释的第二个方面是痰湿。中医认为身体不需要的多余的有形物质，多属痰湿。这里不仅仅指赘肉，还包括血液中异常增高的血脂。所以，相应的治疗方法就是调动脾胃功能，祛除痰湿。

综合以上两个方面的病机理论，相应的处方就是通过灸三焦俞，鼓动全身气血的输布耗散；通过灸足三里、丰隆，调动脾胃功能，祛除痰湿；同时需要适当增加运动，传统称之为配合导引术。