外伤后如何进行心理康复

通常，经历外伤的患者在生理康复的过程中，常会出现不良的心理状态和一系列的心理问题，这些负面心理直接影响到患者机体的耐受力和恢复能力，减慢了患者的康复速度。因而对患者来说，学习改善情绪的方法，减轻心理压力，增强治愈和康复的信心，从而配合治疗，提高康复效果，是非常重要的。

1．消除自卑、悲观心理　有些重伤患者由于伤痛的原因可能行动不便，甚至无法料理自己的生活，需要别人的照顾，再加上怕给家庭增加负担和在家庭及工作单位地位改变等表现出失望、焦虑和消极心态，而精神不振，意志消沉，对康复过程造成不利的影响。这个时候患者应该主动与他人接近，与他们谈心，接受医护人员和家人的同情、疏导，接受现实，勇敢地面对现实，以积极的态度和行为面对自身状况，配合康复训练。同时学习其他患者的康复事例来增强康复信心，以振奋精神，对未来充满希望。

2．减轻焦虑、烦躁情绪　患者在遭受创伤后容易产生愤怒、焦躁情绪，对任何事情都采取抱怨态度。因此，患者要多收听广播，看电视，欣赏音乐，做一些消遣活动，也可以用纸、笔记录和表达自己的情绪，抒发情感。同时，学习管理自己情绪的方法和技巧，减轻压力，缓解焦躁情绪。

3．解除被动依赖心理　患者在较长的恢复时间内，由于病情重，恢复慢，容易产生较强的被动依赖心理，甚至害怕康复训练中的一些不适反应，采取不配合的消极态度，患者应该提高战胜疾病的主观能动性，转变思维，改善情绪，注意循序渐进的过程，增强治愈信心，减轻压力，提高康复能力。

当前随着康复医学研究的发展，各地康复研究中心纷纷建立，病人可以在“中心”得到心理指导和康复锻炼，同时进行社会与药物治疗。其中应用神经心理检查和测验，还能了解病人精细功能的缺损。“中心”还对病人康复治疗进行指导，从而增加了病人对治疗的信心。或让康复病人自发组织团体，有利于病人社会适应能力的恢复，也有益于进行集体心理治疗。