【摘要】：心理学通过对完美主义者的研究发现，完美主义者不但对自己要求很高，对他人要求更高。因此，完美主义者会被别人认为很挑剔、刻薄、难以亲近。完美主义者经常会出现紧张、焦虑和失眠的症状。所以，要想改变完美主义的极端性格，首先要努力完善完美主义者的人际关系。完美主义者总是致力于有价值的目标，一旦为自己树立了某一个目标，完美主义者就会通过忘我的工作让他人感到满意。
心理学通过对完美主义者的研究发现，完美主义者不但对自己要求很高，对他人（尤其是与自己关系亲密的人）要求更高。因此，完美主义者会被别人认为很挑剔、刻薄、难以亲近。完美主义者经常会出现紧张、焦虑和失眠的症状。
完美主义者之所以有这么极端的要求，主要因为心里没有安全感，缺乏自信心，为了保护自己不被别人伤害，他们只能在理智上逼自己不断追求完美，这样他们才能掌控周围的环境，减少自己情绪上的不安。所以，要想改变完美主义的极端性格，首先要努力完善完美主义者的人际关系。
完美主义者总是致力于有价值的目标，一旦为自己树立了某一个目标，完美主义者就会通过忘我的工作让他人感到满意。尽管他们身上那种“我比你强”的态度令人讨厌，有时甚至会表现出不切实际的热情，但是他们确实会为了工作而尽最大的努力。
完美主义者的挑剔和批评是可以轻而易举地化解的，前提是周围的其他人能够承认错误或者承认自己的能力不够。对于那些没有努力工作而发生错误的人，完美主义者会非常严厉，但对于那些能主动承认自己在工作中的错误，并且愿意改正的人，完美主义者会给予极大的支持和鼓励。
完美主义者的痛苦来自他们内心的比较，他们总是对理想和现实之间的差距十分敏感，痛苦也就伴随着落差而来。所以，要想让完美主义者减轻痛苦，就要不断平衡理想和现实之间的差距，并且让他们知道“落差永远存在”这个事实。
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