高考成功规律的探讨

凡事都有规律，高考也有规律，把握高考规律，不仅有助于考生高考成功，也助于推动高考改革与推行素质教育。

1.高考考什么

高考侧重考核素质，考核考生的思想道德素质、科学文化素质、身体素质与心理素质。

2.高考成功＝实力+心态

考生掌握与运用知识的水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件；考生的心态状况是高考成功的软件，起调节作用，它既可使考生超常发挥，也可使考生正常发挥或发挥失常。考生的学习实力与心态在高考成功中同等重要，缺一不可，越是临近高考，心态的调整越重要、越关键。

3.调整好心态是高考成功的一半

我对20个影响高考成功的因素在高考中作用大小的研究表明，考生考试中的心态在高考成功中占第一位，考生考前的心态在高考成功中占第二位，考生的学习方法在高考成功中占第三位，考生的基础在高考中占第四位。因此调整好心态是高考成功的一半。

4.心理素质在高考成功中的作用

心理素质包括很多内容，按我提出的心商论可把心理素质分为四个系统：心理实现系统、心理动力系统、心理调控系统和心理供给系统。

（1）心理实现系统主要包括观察力、记忆力、思维力、想象力、实践能力以及智力策略、智力技巧等。高考侧重考核素质、考核能力。心理实现系统是高考成功最直接、最基础的心理因素。通过心理实现系统来认识试卷的内容、把握试卷的要求、掌握试卷解决问题的目标，从而通过思维力、记忆力等具体能力来解决问题，一般说来，能力越高，分数越高。

（2）心理动力系统主要包括理想、信念、信心、情感、动机、需要、意志、兴趣和个性等，是高考成功的心理力量的源泉，它维持、指引、推动心理实现系统完成试卷要解决的问题。

（3）心理调控系统主要包括心理适应能力、心理承受能力、心理平衡能力、心理调节能力。特别是情绪的健康在高考成功中能保证考生有效地控制自己的心态，不断地改善心态，促使高考成功。

（4）心理供给系统主要是指潜心能因素。例如，思维的潜意识、记忆的潜意识等的水平越高，考生在高考中发挥就越好。

5.加强心理素质教育

心理素质在高考中的作用说明高考考核的科学性。大中小学切实加强心理素质教育是推行素质教育的重要内容，是实现中华民族伟大复兴的保证。

6.学会心态调整方法

从1999年国家启动新一轮高考改革以来，即从1999~2007年，连续9年我对600余名省级高考状元进行研究，特别是对400名省级高考状元进行面对面的深层访谈，对100名状元考生家长进行访谈，总结出调整心态的一系列方法，目的是帮助学生学会调整心态，帮助家长学会调整心态。这一系列方法中包括健美幸福操、利用暗示模仿感染进行心理调节、高考心态调整16字诀、高考心态快速调整三部曲等等。这些心态调节的方法是从实践中总结归纳出来的有效的、实用的方法。应该强调，据我的调查研究，0.7%的考生不会调整心态，因此，学生学会调整心态的方法对确保他们高考正常发挥，力求超常发挥是非常重要的。