【摘要】：聆听了曾教授的讲座《提高自我心理调节能力， 享受高质量生活》， 使我认识到无论你是什么身份， 在生活和工作中或多或少都有心理压力！当工作带给自己很大的压力时， 不妨索性把工作放一放， 同时也给自己放个假。要相信“船到桥头自然直” 的道理。要尽量挤出时间， 与家人享受天伦之乐。要知道， 先要解放自己才能释放压力。生活是美好的， 就看你如何丰富自己的生活！
盐池县第四小学 常晓莉
聆听了曾教授的讲座《提高自我心理调节能力， 享受高质量生活》， 使我认识到无论你是什么身份， 在生活和工作中或多或少都有心理压力！ 当然，作为一位新时代的女性， 真的很累， 压力很大。 因为女性一方面要顾事业，一方面又要顾家， 领导希望你全身心地投入工作， 把家庭放一放， 而家里又希望你是一个贤妻良母， 能在家人身上多花点儿心思， 这样的矛盾带给女人无限的压力。 因此， 我们女性一定要提高自我心理调节能力， 学会给自己解压， 享受高质量生活。
当工作带给自己很大的压力时， 不妨索性把工作放一放， 同时也给自己放个假。 要相信“船到桥头自然直” 的道理。 合理、 科学地安排时间， 学会劳逸结合。 要尽量挤出时间， 与家人享受天伦之乐。 我们只要乐观向上， 心胸豁达， 就能多点快乐少点烦恼。 要知道， 先要解放自己才能释放压力。 生活是美好的， 就看你如何丰富自己的生活！
最后， 送给所有女性几句话： 要坚持读书， 漂亮的容颜固然可以让人眼前一亮， 丰富的内涵却让人经久不忘。
学会控制感情， 成不了心态的主人， 你就会沦为情绪的奴隶。
丢什么也别丢气质。 笑容、 自信和优雅， 是女人最大的魅力。
愿我们能在今后的工作、 生活中， 做个自信的、 优雅的女人， 做个充满正能量的教师！
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