勇敢地面对生活的挫折

15.勇敢地面对生活的挫折

巴尔扎克曾说：“不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。”随着当前社会竞争力的增强，人们的心理压力也越来越大。但对于青少年来说，心理承受能力还不是很强，所以当遇到挫折的时候，常常会很受打击，一时不知如何应对。不过，这也是情有可原的。

挫折是人生的必修课

青少年正处于心理和生理发育的关键时期，也是他们在人生的第二个“断乳期”，而这个时期，也是青少年的“心理扰动期”。心理学家说：“在人生的各个阶段中，青少年时期是最叫人忧虑的。”第一，儿童时期适应不良所积累下来的问题到青少年时期表现得更加明显与严重；第二，青少年是个体从儿童期过渡到成人期的关键阶段，在追求独立与建立自我过程中，常会发生特殊的适应困难；第三，初中阶段亦是人生观、世界观的形成时期，在这个时期，青少年的是非观念，处事方式，行为习惯，价值取向等都开始表现出自己的个性，而这些个性是否能够适应现实生活，将直接影响到他们的心理承受能力和耐挫折能力。

因此，如何面对生活和学习中的困难与挫折，拥有积极健全的心态，成为困扰着青少年的关键问题之一。其实，对付挫折最好的办法，就是勇敢地面对它。

一个人在为自己的理想奋斗、拼搏的过程中，总会遇到许多坎坷挫折，而能否跨过这些“坎儿”，就要看你是否要勇敢地去面对了。一个人只有勇敢地对困难说“不”，并且用积极乐观的心态去战胜它，才能成为真正的强者。而世上所有的成功者正是抱着这种心态，以“无论面对任何困难，都不屈服”的韧劲，才最终取得成功的。

挫折是什么，挫折就是指人的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。而对于每个人来说，遭遇挫折是不可避免的。挫折是客观存在着的，它对人有弊亦有利。对于抵御挫折能力强的人来说是一种动力，它可以激发个体的意志努力，更坚定地朝着自己预定的目标奋力前进，直至达到目标。在这个过程中，他们可以面对现实社会，不断调整自己，不断战胜困难，体验成功的喜悦，积累成功的经验，自信心不断得到增强，人生价值感得到提升。而对抵御挫折能力弱的人来说，挫折即是毁灭，它会把人压折了腰，他们通常表现为不能正视现实，对未来总感到失望，感到迷茫，感到无所适从，经常采取逃避行为来应付自己所处的环境，甚至自虐自残。

勇敢地面对挫折，培养抵御挫折的能力

所以，要想彻底战胜挫折，就要培养自己面对挫折的勇气和抵御挫折的能力。只要你拥有了这两样法宝，那么在任何困难挫折面前，你可谓是“刀枪不入”。那么，我们应该怎样培养自己面对挫折的勇气和抵御挫折的能力呢？不妨从以下几点做起。

1.正视挫折。不要害怕挫折，要正视它的客观存在。你要认识到，理想是美好的，但实现理想是非常艰巨的；经受挫折是人们现实生活中的正常现象，是不可避免的，社会的进程如此，个人的成长经历也是如此。多参加一些活动，比如组织故事会、报告会、学习名人、伟人正确对待挫折的态度，并多参加长跑、义务劳动等，逐渐培养自己战胜困难的勇气；平时也多做一些难题，以磨炼自己的意志，培养自己敢于竞争与善于竞争的精神，使自己在面对挫折时不气馁，然后，刻苦攻关，勇攀高峰。

2.培养自己的自信心。自信是一个人心理健康的重要标志，也是一个人生命的灵魂，是一种无敌的精神力量。而自信心则是一个人重要的心理品质。心理学家普遍认为，自信和勤奋是一个人取得好成绩的两个重要因素，也是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具备这两个重要因素；同样个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中，这种自信尤为重要。

3.学会正确地处理人际关系。和谐、融洽的人际关系，是一个人身心健康成长的保证。平时多学习人际交往方面知识，掌握人际关系的准则，并和同学相互沟通、多交流，让自己在理解他人、关心、帮助他人的过程中，掌握一定的道德概念，体验一定的道德情感，实践一定的道德行为，在和谐、融洽的人际关系中健康成长。

4.培养自己的耐受力，提高生命的韧性。爱迪生曾说过：“伟大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。”所谓耐受力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力，在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。如果你具有百折不挠的毅力、坚忍不拔的意志、矢志不移的恒心和乐观自信的精神，那么你的抗挫折能力自然就强，对挫折适应能力也强。像张海迪、桑兰这些身残志坚的人，她们无不是具有超过常人的意志力。所以，有时候培养积极健全的心理比锻炼一个健康的身体更为重要。

总之，挫折对青少年来说是暂时的，但也是永远的。所以，如何、怎样面对挫折将贯穿一个人成长的始终。但困难和挫折，对于成长中的你来说，绝对是一所最好的大学。

一个孩子，如果在成长中没有经历过困难和挫折，那他就品味不到成功的喜悦；一个人，如果没有经历过苦难，那他就永远感受不到什么是幸福。不管是什么人，只要他没有尝过饥与渴的滋味，他就永远体会不到食物和水的甜美，他也就不懂得生活到底是什么滋味。

勇敢地面对生活中的挫折吧，这是一种智慧，是一种收获。