战术发展方向及要求

7.2.2　技、战术发展方向及要求

当今世界女子职业网球技、战术的总体发展趋势是：能力网球，速度网球，力量网球和攻势网球。具体表现为对运动员能力要求越来越高；主要进攻技术之一的发球技术，速度快、力量大；发球质量的提高带动了接发球技术更富有进攻性和多变性；底线技术进攻意识增强，全场利用正手进攻的范围扩大；正手强烈上旋球运用广泛，使进攻的稳定性、多变性、突发性大大地加强；以上因素又使场上步伐移动速度加快，奔跑能力超强，战术节奏变化增多，攻防转化节奏加快。

鉴此，本文试将“能力网球，速度网球，力量网球，攻势网球”作为备战2008年奥运会周期技、战术训练的指导思想，并在训练中认真地执行，全面地贯彻；在全面总结过去成功经验和教训基础上，努力顺应当今世界女子网球发展趋势，制订并找准更加适合我国运动员实际情况的风格和打法。根据本论文可拓诊断结果与实践应用效果，并对照世界先进水平，拟着重解决以下几个重要环节：

1．更加重视体能训练

想要在力量大、速度快、强对抗中取得优势，想要在3个小时的比赛中使技、战术得到稳定的发挥，想要在连续一周的比赛中状态处于顶峰，体能的强弱是最重要的决定因素之一。因此，要认真、系统地抓好体能训练，储备好一年比赛所需的足够能量。要彻底改变以前“轻体能，重技术”的错误观念。

2．提高发球和接发球能力

比赛双方每分的攻防对抗，都是从发球和接发球开始的。网球制胜的机制在于发球的直接得分能力和接发球战术体系的得分实力高于对手。因此，要提高发球的速度和落点变化能力。同时，提高接发球的稳定性、攻击性和多变性。

3．提高跑动中击球的能力

现代网球大多数的击球是在快速移动中完成的，没有合理的步法结构、跑动技巧和移动速度，是无法和高水平选手抗衡的。一个好的、合理的、动态的击球动作应是与步法相配套的。

4．提高在相持中把握进攻机会的能力

在相持中寻找进攻机会，是一个世界高水平职业网球选手必备的能力。要求运动员能善于通过有意识、有目的“做球”，逼迫对手出短球、软球；善于应用深度、速度和角度的变化，调节和控制场上的节奏，力争主动权；善于不失时机地创造、把握、利用好中场机会球。

5．提高防守反击能力

根据我国运动员的身体条件，在力量速度方面，很难与欧美力量型选手对抗，只能在底线多拍回合中，连续顶住并化解对方的进攻，并找准机会，利用对方的速度和大角度组织反击，后发制人。

6．强化双打战术意识，丰富战术套路，提高应变能力

研究和把握双打制胜规律，顺应世界发展潮流，结合我国实际，在现有打法的基础上丰富战术套路，提高应变能力；在“以攻为主，以我为主，以快制胜”的战术指导思想下，^[78]强化战术意识，制定行之有效的战术组合，加大组合战术训练的力度，形成特色，使之达成默契，更好地适应高水平比赛的要求。