运用方案与措施

6.1.3　运用方案与措施

1．提高我国网球女双竞技水平及技术发展方向的研究确定

（1）突出重点，集中精力抓奥运攻坚项目。鉴于国家体育总局网球运动管理中心已将女子双打作为2004年和2008年奥运会重点突破项目，从现在起，在抓好单打的前提下，应适当增加双打技、战术训练的课时比重，特别是多对配合的整合练习比重。组合更多、更优的双打阵容，为全面提高我国网球女子双打竞技水平提供良好条件。

（2）遵循网球双打制胜规律，顺应世界发展潮流。研究和把握网球女子双打的制胜规律就是研究一分球、一局球、一盘球甚至一场球的制胜规律。我国网球女子双打应由目前的“一网一底”打法为主，逐渐向全面型打法过渡，并力争朝“技术全面、快速多变、积极进攻、协同作战”方向发展。在训练中，应强化积极进攻、主动进攻的训练理念，努力提高“双上网”能力和网前主动抢截能力。双打比赛失去网前就失去了主动权。因此，训练中强调并贯彻“以攻为主，以快制胜”的指导思想，培养积极抢网、双上的意识。而当前，抓好中前场截击技术的训练，提高中前场抢击能力，以确保比赛中能迅速上网，形成“双上网”打法为主的技术风格是当务之急。

（3）进行针对性极强的模拟训练，诊断出对付“双上网”战术打法的有效手段。比赛的胜败，有比实力展示各自特长突出、技术风格的打法，有避长击短、抓住战机的打法，有摆脱摆动、力争主动的打法等等。根据研究对象的实际状况与条件，在训练（特别赛前）中，可设置与目前世界优秀女双选手打法相似的同态系统，即请男选手模仿世界优秀女双选手双上打法，让女双选手反复进行模拟训练，改进破网技术，提高破网能力，通过可拓诊断，探索与寻求对付“双上网”战术打法的技术手段及有效办法，以保持攻防兼备，进退有余的技战术要求。

（4）加强训练中配对间的默契与交流意识的培养，成套设计对付各打法类型选手的发抢战术和接发抢攻战术。对发、接发的进攻战术进行专门研究，发什么点，发抢后如何补位，等等，应在事先有一个统一的约定。并在训练中反复练习，形成定式，达成默契。不管是训练比赛还是正式比赛，每一盘、每一局、每一分球，不管是输是赢，两人在场上都应进行语言或情感交流，养成习惯。

（5）加大其身体训练中的速度与力量、灵敏与协调及步法练习的比重。采用专门手段提高运动员的速度与力量、灵敏与协调，尤其要采用专门手段加强步法训练量，提高纵横向脚步移动的速度和快速起动的能力。

2．2004奥运会前应解决的主要问题

（1）努力实现“双上网”打法及能力的提高。随着网球比赛对抗性的增强，我们应该充分认识到以“双上网”打法为主是双打项目未来发展的趋势。无论采用什么阵型打法，比赛中我们主要的得分手段是什么？在网前？还是底线？怎样在现有的基础之上，提高“双上网”的能力，制定行之有效的战术组合。这些是运动员必须思考清楚、必须明确的问题。领悟“双上网”打法的先进性，才能更好地适应当今网坛的技术发展与比赛需要。

（2）强化积极进攻、主动进攻的训练理念，增强网前主动抢截意识和抢截能力的培养。双打比赛失去网前也就失去了主动权。因此，在两对（郑/晏、李/孙）女双训练中仍应强调“以攻为主，以快制胜”的指导思想，进行网前抢截和中场拦截技术的专门训练，在训练比赛和比赛中大胆运用中前场截击技术，提高中前场拦击能力，培养创造机会上网、积极抢网的意识。

（3）加强主要技术环节、主要得分手段和特长技术的训练。针对比赛中所暴露出的发球、抽球等方面的薄弱环节，应加大训练力度。如加大发球力量、落点和旋转变化的练习，尤其要加强发内、外角点一发成功率的练习；加大接发球技术的专门练习，特别是对二发主动发力进攻的实战练习；同时也要注重底线拉抽的准确性与深度和突然主动发力进攻能力等技术环节的提高。针对两对女双选手的具体情况，应制定行之有效的战术组合。确定赛前阶段特长技术、难点，优化有效得分手段，并在训练中反复强化，形成自身的特点，使之更好地适应高水平的比赛。

（4）加强队员之间、队员与教练之间的交流。在日常的训练和生活中，应有意识地加强双打队员之间的交流，以及队员与教练之间的交流。无论是训练还是比赛，每分结束都应养成语言或情感的交流，力求两人之间的一个动作或一个眼神双方都能理解，达到默契，比赛中同伴怎样处理球，都有预判的配合。教练员与队员之间的交流非常重要，做到相互间了解、理解，才能在比赛期间，时刻把握运动员的心理状态，及时加以帮助调整，保证比赛中队员的思想稳定，全面贯彻战术意图，完成好比赛任务。

3．赛前两对双打选手的重点对策与训练措施

面对临近的雅典奥运会，在赛前集训中拟着重在以下几个方面予以加强：

——李婷/孙甜甜：

（1）坚定信心，加强双上意识，提高双上能力，逐步形成以“双上网”打法为主的技术风格。

（2）抓好发球、接发球前四板进攻手段的训练，特别是李婷发球局，第三板进攻能力的练习，形成自己的特点。

（3）强化中、前场技术及高压的训练，重点练习由底线向网前移动过程中的中场技术，配合高压练习，以保证能在比赛中迅速上网，形成双上局面主动抢截得分。

——郑洁/晏紫：

（4）加大“双上网”的使用，增强双上信心，比赛中不放弃任何机会果断运用“双上网”打法。

（5）狠抓网前抢截意识的培养，提高抢截得分的能力，训练中强化选位意识，采用多球形式，练习进位、抢截，提高网前左右斜线的主动抢截能力。

（6）抓好破网能力的训练，保持底线抽击的特长技术，适当增加小斜线，放高球等技术的运用，提高破网得分能力。

（7）提高发球、接发球质量，在速度和落点变化上下工夫。